Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Mohlo by se vám líbit

Mohlo by se vám líbit

Filet z mořské ryby v alobalu

Hodnocení receptu je 4,0 (4×)

Ohodnotit

Ohodnoťte recept

Dajda Dajda

Snadný

Doba přípravy 30 min Doba přípravy: 30 min

30 min (30 min příprava)

Filet z mořské ryby v alobalu
Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 9

Suroviny pro 2

2

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie2 007 kJ /
480 kcal
Bílkoviny74,19 g
Tuky14,44 g
Vláknina5,01 g
Cholesterol 260 mg
Sodík 392 mg
Sůl0,94 g
Sacharidy11,87 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Připravíme si 2 větší čtverce silnějšího alobalu a zlehka je potřeme olejem. Rybu opláchneme, osušíme a položíme na alobal. Osolíme a opepříme. Oloupaný stroužek česneku rozmáčkneme naplocho nožem, drobně nasekáme a přidáme na rybu. Navrch každé porce dáme 3 tenčí kolečka citrónu a pár snítek petrželky. Dobře uzavřeme, dáme na suchý plech a pečeme v troubě vyhřáté na 180 stupňů maximálně (!) 20 minut - řídíme se podle tloušťky rybího filetu.
Mezitím smícháme suroviny na omáčku. S česnekem zacházíme opatrně, nepřipravujeme bramboráky! Krok 2: Připravíme přílohu z brambor podle vlastních chutí - já preferuji bramborovou kaši. Krok 3: Rybu i s vypečenou šťávou vyndáme na talíř a naservírujeme s přílohou.
Mám hotovo!

Zveřejněno 3. 3. 2021

Poznámka autorky Dajda

Jde o velmi lehké jídlo. Pokud vynecháme česnek, koření a majonézu, vytvoříme opravdu dietní pokrm bez tuku.

Zdroj: Již dávno shlédnutý program k dietnímu stravování TV Paprika.

Moje poznámka

Přidat poznámku

Ohodnotit recept (4 hodnocení)

Podělte se o fotky uvařeného receptu!

Přidat fotku

Přidat do oblíbených (12× přidáno)

Označit jako uvařené (12× uvařeno)

Přidat komentář (9 komentářů)

Ohodnotit recept (4 hodnocení)

Přidat fotku (3 fotek)

Vytisknout recept

Vytisknout

Poslat recept

Facebook Sdílet na Facebooku

Messenger Poslat na Messenger

Pinterest Sdílet na Pinterestu

Moje poznámka

Toprecepty.cz

Filet z mořské ryby v alobalu

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/DyNn

Další recepty

Zobrazit více

Zobrazit více

Moje poznámka

Toprecepty.cz

Filet z mořské ryby v alobalu

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/DyNn

Marie

Náhodný recept

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Další recepty

Komentáře (9)

Komentáře jsou řazeny od nejnovějších. Odpovědi k nim se zobrazují od nejstarších.

Marie Svarcova Marie Svarcova 7. 7. 2022 06:45
:-)<3:yes::-K

tejaja tejaja 7. 3. 2021 18:28
Dajda: :-K;-)

Dajda Dajda 7. 3. 2021 17:25
tejaja: A já děkuji za super fotky!

tejaja tejaja 7. 3. 2021 16:57
Eja57: Aj ja. Vypečená šťava vsiakla do zemiakov, kým som to vyfotila. Určite by som šťavu nevyliala.

Eja57 Eja57 7. 3. 2021 16:54
tejaja: dělala jsem včera, z obyčejné tresky, dodržela jsem recept do puntíku včetně omáčky, s bram kaší a je to opravdu moc dobre

tejaja tejaja 7. 3. 2021 16:41
Veľmi chutná, nepreplácaná rybička. Použila som sumčeka afrického a bolo to rýchle a dobré. Díky za recept.:-K;-)

tejaja tejaja přidala nové fotografie! 7. 3. 2021 15:43

Filet z mořské ryby v alobalu

Filet z mořské ryby v alobalu

Filet z mořské ryby v alobalu

Dajda Dajda 3. 3. 2021 11:36
Eja57: Bohužel jsme vše snědli včera! :-Q

Eja57 Eja57 3. 3. 2021 10:34
S brkasi bych si prosila jednu porci, děkuji:yes::-K
Moc pěkné.

Přečtěte si

Nejnovější články

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Suroviny:
ryba mořská, olej olivový, česnek, citron, petrželka, sůl, pepř, jogurt bílý, majonéza, česnek, zázvor, petrželka, cukr

Přidat fotografie receptu

]