Řízky z rybího filé pečené v troubě bez smažení

Ryby Doba přípravy: 30 minut 2 názory

Ryby Doba přípravy: 30 minut 2 názory

Suroviny 2 porce

400 g filé
rozdrcené kukuřičné lupínky bez přidaného cukru na obalení
2 kolečka citronu
sůl

Postup přípravy receptu

  1. Filé necháme rozmrznout, osolíme a obalíme v rozdrcených kukuřičných lupíncích.

  2. Pečeme na pečícím papíře v troubě na nejvyšší teplotu cca 10 – 15 minut.

  3. Na talíři ozdobíme kolečkem citronu. Podáváme s vařeným bramborem a zeleninou.

Komentáře k receptu Řízky z rybího filé pečené v troubě bez smažení

  • Kocmax Kocmax (autorka receptu)

    Jana Remkova: Lupínky drží, ale ne dokonale. Je to vidět i na fotce, místy to není úplně ono. Čím jsou lupínky víc nadrcené, tím líp drží, někdy to dělám tak, že obalím, nechám chvilku ležet a obalím ještě jednou.

    Odpovědět

  • JanaDorazinova JanaDorazinova

    Můžu se zeptat..Drží ty lupínky na filetech?? Já bych to snad obalila aspoň v bílku. Taky smažím skoro bez oleje v troubě, je to výborné :-)

    Odpovědět

Tématické fráze: pečené file recepty na pečené rybí filé pecene rybi file rybí filé pečené file bez smažení rybí karbanátky pečené v troubě jak smažit filé filé na zelenině v troubě řízky bez smažení jak smažit rybí filé jak usmažit filé file pecene jak obalit file jak usmazit rybí filé rybí filé recept smažení file pečené rybí filé se zeleninou obalovana treska v troube pečené rybí file jak obalit rybi file