Postup přípravy
Krok 1: Brokolici rozebereme na malé růžičky a omyjeme.
Krok 2: Na woku si rozpálíme trochu olivového oleje. 2-3 stroužky česneku očistíme, umyjeme a nakrájíme na tenké plátky, které osolené orestujeme na oleji do hněda. pak přidáme brokoličku a také ji orestujeme a ve vlastní šťávě podusíme - stačí chvilička.
Krok 3: Brokolici dochutíme zázvorem a případně dosolíme.
Zveřejněno 12. 7. 2012
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Dietní brokolička
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/Jz9J
Moje poznámka
Dietní brokolička
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/Jz9J
Nejnovější recepty
Nepečený banánový dort
Přidáno před 8 hodinami
Znojemský řízek
Přidáno před 9 hodinami
Rychlá snídaně
Přidáno před 18 hodinami
Zelenina jako mozeček
Přidáno 14. 7. 2026 18:19:42
Pohankové vafle
Přidáno 14. 7. 2026 09:00:01
Marinované vepřové špízy s uzenou krkovicí a pečenou zeleninou
Přidáno 14. 7. 2026 06:30:02
Přečtěte si
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Domácí vafle
Krnoul před 4 hodinami
Šťavnaté karbanátky se sýrem
Renatabol před 5 hodinami
Mátový sirup
Fitulka před 5 hodinami
Džem z červeného rybízu
douver před 7 hodinami
Rozstřelení ptáčci z vepřového masa
Helen98 před 8 hodinami
Vrtulky s nutelou
Maruuu před 9 hodinami
Výborné sušenky z ovesných vloček
Zdenka1 před 10 hodinami
Maďarské makaróny
MilosCz před 10 hodinami
Krkovička na česneku
rula77 před 10 hodinami
Bleskový sušenkový řez
Walloerin před 11 hodinami
Tématické fráze:
brokolická polévka recept,
recept zázvor a česnek brokolice ve woku,
dietní míša řezy
Suroviny:
brokolice,
česnek,
sůl,
zázvor mletý,
olej olivový
Komentáře (3)