Suroviny

kuřecí maso
koření (oblíbené)
hořčice
různé náplně (špenátová, vajíčková, žampionová...)
kousek mrkve
brokolice
pažitka
alobal

Recept si zatím oblíbilo 43 kuchařů

Recept se mi líbí

Postup přípravy receptu

Nastříháme si alobal, aby byl větší než plátek masa, můžeme dát i dvojitě.
Plátek masa položíme na alobal, jenom lehce naklepeme, osolíme, potřeme oblíbeným kořením, oblíbenou nádivkou (já použila ze smažených vajec), položíme kousek mrkve, nebo brokolici, jak kdo chce a zabalíme do alobalu. Pevně srolujeme a konce zakroutíme jako u bonbónů a zatlačíme dovnitř, tím získáme správný tvar roládky a dáme je vařit do vroucí vody asi na 45 min.
Potom je vyndáme z vody a horký alobal opatrně rozbalíme. Máme krásnou dietní roládku a kdo nedrží dietu, tak můžeme roládku opéci na pánvičce v horkém oleji.

Poznámka

Zdroj: pan Petr Stupka - výborný kuchař z Č.Budějovic.

Roládky dělané tímto způsobem se vždycky povedou, nikdy z nich nevyteče nádivka ani se nijak nerozlezou. Já jssem bohužel zvolila vajíčkovou nádivku a ta na fotkách není nijak výrazná.

Kuchařka: HankaPu

Přidat k oblíbeným Vytisknout recept

Alternativy k tomuto receptu

Zobrazit další alternativy

Ohodnoťte recept: Kuřecí dietní roládky

Karla(neregistrovaná)
12. 11. 2015 16:15:52

to vypadá skutečně nádherně

Odpovědět
MAJKAZED
18. 12. 2014 08:53:06

Vypadá to moc pěkně,určitě vyzkouším

Odpovědět
BILKOVAI
9. 1. 2012 15:50:29

To je něco pro mně Super receptík. Když si chce člověk dát do nosu, tak může bužírovat i dietně, no ne?....+1

Odpovědět
Kykydee
9. 1. 2012 10:15:40

Rozhodně vyzkouším a uděluji bodík

Odpovědět
Simona Skolakova
26. 8. 2010 10:43:35

hezký receptík,ten si ukládám a vyzkouším+1

Odpovědět
marakml1
30. 3. 2010 07:21:12

Moc dobré dávám za 1 plusový bodik udělen

Odpovědět
Marketa.Hrda@seznam.cz(neregistrovaný)
4. 10. 2009 08:37:32

Výborný

Odpovědět
vybusna(moderátorka)
27. 8. 2009 17:00:25

nadherne fotky hankapu....stale viac a viac sa zdokonalujes vo foteni...a mas velmi zaujimavy sposob robenia roladok...myslim, ze si touz takto robila a uz vtedy ma to zaujalo, len som zabudla pripomienkovat davam plusko

Odpovědět
plotna
27. 8. 2009 07:00:06

Moc chválím.

Odpovědět
Jaruna18
27. 8. 2009 05:31:41

HankaPu,jako vždy perfektní,dietáře mám doma,takže co nejdříve vyzkouším,krásné fotky i recept.Bodík a pochvala.

Odpovědět
Sodovka
26. 8. 2009 23:49:31

Dietní jídlo i pro mě. Výborný receptík. Takhle jsem maso ještě nikdy neupravovala - nevařila. Výborný receptík a krááááásné fotečky

Odpovědět
Patricie
26. 8. 2009 21:38:25

Hani, to je paráda+

Odpovědět
michalnaar
26. 8. 2009 20:33:29

uděluju bod!

Odpovědět
HankaPu(autorka receptu)
26. 8. 2009 17:37:25

Terezko, vajíčková nádivka jsou normálně usmažená vajíčka na cibulce a třeba s pažitkou a aby byly hustší, ne řídké. Ty plátky masa jsou poměrně malé, můžeš tam dát třeba plátky šunky a doprostřed proužek mrkve, nebo mrkev zabalit do listového špenátu, nebo trochu ochuceného mletého masa... tady si myslím že není co zkazit, co tě napadne, tak vyzkoušej, ten alobal všechno pěkně drží pohromadě, tak ať se ti to povede

Odpovědět
HankaPu(autorka receptu)
26. 8. 2009 17:28:07

magdalenko, ano po uvaření je ještě na oleji orestuju ze všech stran a oni mají potom takovou křupavou kůrčičku, ale zase je po dietě a stačí je orestovat jenom chvilku, aby zase nebyly moc přepečené.

Odpovědět