Suroviny

kuřecí maso
koření (oblíbené)
hořčice
různé náplně (špenátová, vajíčková, žampionová...)
kousek mrkve
brokolice
pažitka
alobal

Postup přípravy receptu

Nastříháme si alobal, aby byl větší než plátek masa, můžeme dát i dvojitě.
Plátek masa položíme na alobal, jenom lehce naklepeme, osolíme, potřeme oblíbeným kořením, oblíbenou nádivkou (já použila ze smažených vajec), položíme kousek mrkve, nebo brokolici, jak kdo chce a zabalíme do alobalu. Pevně srolujeme a konce zakroutíme jako u bonbónů a zatlačíme dovnitř, tím získáme správný tvar roládky a dáme je vařit do vroucí vody asi na 45 min.
Potom je vyndáme z vody a horký alobal opatrně rozbalíme. Máme krásnou dietní roládku a kdo nedrží dietu, tak můžeme roládku opéci na pánvičce v horkém oleji.

Poznámka od kuchařky

Zdroj: pan Petr Stupka - výborný kuchař z Č.Budějovic.

Roládky dělané tímto způsobem se vždycky povedou, nikdy z nich nevyteče nádivka ani se nijak nerozlezou. Já jssem bohužel zvolila vajíčkovou nádivku a ta na fotkách není nijak výrazná.

HankaPu

Kuchařka: HankaPu

Sdílejte recept s přáteli

Poslat na Messenger Poslat na WhatsApp Zkopírovat odkaz Vytisknout

Alternativy k tomuto receptu

Komentáře k receptu Kuřecí dietní roládky

Karla(neregistrovaná)
12. 11. 2015 17:15:52

to vypadá skutečně nádherně

Odpovědět
MAJKAZED
18. 12. 2014 09:53:06

Vypadá to moc pěkně,určitě vyzkouším

Odpovědět
BILKOVAI
9. 1. 2012 16:50:29

To je něco pro mně Super receptík. Když si chce člověk dát do nosu, tak může bužírovat i dietně, no ne?....+1

Odpovědět
Kykydee
9. 1. 2012 11:15:40

Rozhodně vyzkouším a uděluji bodík

Odpovědět
Simona Skolakova
26. 8. 2010 11:43:35

hezký receptík,ten si ukládám a vyzkouším+1

Odpovědět
marakml1
30. 3. 2010 08:21:12

Moc dobré dávám za 1 plusový bodik udělen

Odpovědět
Marketa.Hrda@seznam.cz(neregistrovaný)
4. 10. 2009 09:37:32

Výborný

Odpovědět
vybusna
27. 8. 2009 18:00:25

nadherne fotky hankapu....stale viac a viac sa zdokonalujes vo foteni...a mas velmi zaujimavy sposob robenia roladok...myslim, ze si touz takto robila a uz vtedy ma to zaujalo, len som zabudla pripomienkovat davam plusko

Odpovědět
plotna
27. 8. 2009 08:00:06

Moc chválím.

Odpovědět
Jaruna18
27. 8. 2009 06:31:41

HankaPu,jako vždy perfektní,dietáře mám doma,takže co nejdříve vyzkouším,krásné fotky i recept.Bodík a pochvala.

Odpovědět
Sodovka
27. 8. 2009 00:49:31

Dietní jídlo i pro mě. Výborný receptík. Takhle jsem maso ještě nikdy neupravovala - nevařila. Výborný receptík a krááááásné fotečky

Odpovědět
Patricie
26. 8. 2009 22:38:25

Hani, to je paráda+

Odpovědět
michalnaar
26. 8. 2009 21:33:29

uděluju bod!

Odpovědět
HankaPu(autor receptu)
26. 8. 2009 18:37:25

Terezko, vajíčková nádivka jsou normálně usmažená vajíčka na cibulce a třeba s pažitkou a aby byly hustší, ne řídké. Ty plátky masa jsou poměrně malé, můžeš tam dát třeba plátky šunky a doprostřed proužek mrkve, nebo mrkev zabalit do listového špenátu, nebo trochu ochuceného mletého masa... tady si myslím že není co zkazit, co tě napadne, tak vyzkoušej, ten alobal všechno pěkně drží pohromadě, tak ať se ti to povede

Odpovědět
HankaPu(autor receptu)
26. 8. 2009 18:28:07

magdalenko, ano po uvaření je ještě na oleji orestuju ze všech stran a oni mají potom takovou křupavou kůrčičku, ale zase je po dietě a stačí je orestovat jenom chvilku, aby zase nebyly moc přepečené.

Odpovědět