Kuřecí dietní roládky

HankaPu Kuchařka: HankaPu

Dietní recepty , Ostatní 21 názorů

Suroviny

kuřecí maso
koření (oblíbené)
hořčice
různé náplně (špenátová, vajíčková, žampionová...)
kousek mrkve
brokolice
pažitka
alobal
Recept si zatím oblíbilo 33 kuchařů

Postup přípravy receptu

  1. Nastříháme si alobal, aby byl větší než plátek masa, můžeme dát i dvojitě.

  2. Plátek masa položíme na alobal, jenom lehce naklepeme, osolíme, potřeme oblíbeným kořením, oblíbenou nádivkou (já použila ze smažených vajec), položíme kousek mrkve, nebo brokolici, jak kdo chce a zabalíme do alobalu. Pevně srolujeme a konce zakroutíme jako u bonbónů a zatlačíme dovnitř, tím získáme správný tvar roládky a dáme je vařit do vroucí vody asi na 45 min.

  3. Potom je vyndáme z vody a horký alobal opatrně rozbalíme. Máme krásnou dietní roládku a kdo nedrží dietu, tak můžeme roládku opéci na pánvičce v horkém oleji.

Poznámka

Zdroj: pan Petr Stupka - výborný kuchař z Č.Budějovic.

Roládky dělané tímto způsobem se vždycky povedou, nikdy z nich nevyteče nádivka ani se nijak nerozlezou. Já jssem bohužel zvolila vajíčkovou nádivku a ta na fotkách není nijak výrazná.

Přidat k oblíbeným Vytisknout recept


Pochutnali jste si? Sdílejte recept!

Poslat emailem

Recept sdílelo již 178 kuchařů a kuchařek

Ohodnoťte recept: Kuřecí dietní roládky

  • Karla Karla(neregistrovaná)

    :-):-pto vypadá skutečně nádherně
    :yes:

    Odpovědět

  • MAJKAZED MAJKAZED

    Vypadá to moc pěkně,určitě vyzkouším:-p

    Odpovědět

  • BILKOVAI BILKOVAI

    To je něco pro mně:-O Super receptík. Když si chce člověk dát do nosu, tak může bužírovat i dietně, no ne?:-)):-K....+1:yes:

    Odpovědět

  • Kykydee Kykydee

    Rozhodně vyzkouším:yes: a uděluji bodík

    Odpovědět

  • Simona Skolakova Simona Skolakova

    hezký receptík,ten si ukládám a vyzkouším:yes:+1:-K

    Odpovědět

  • marakml1 marakml1

    Moc dobré dávám za 1 plusový bodik udělen:-p:yes:

    Odpovědět

  • Marketa.Hrda@seznam.cz Marketa.Hrda@seznam.cz(neregistrovaný)

    Výborný:yes::yes::yes::yes::yes::yes:

    Odpovědět

  • vybusna vybusna(moderátorka)

    nadherne fotky hankapu....stale viac a viac sa zdokonalujes vo foteni...a mas velmi zaujimavy sposob robenia roladok...myslim, ze si touz takto robila a uz vtedy ma to zaujalo, len som zabudla pripomienkovat;-) davam plusko

    Odpovědět

  • plotna plotna

    Moc chválím.:-*:yes::yes::yes:

    Odpovědět

  • Jaruna18 Jaruna18

    HankaPu,jako vždy perfektní,dietáře mám doma,takže co nejdříve vyzkouším,krásné fotky i recept.Bodík a pochvala.:yes::yes::yes:

    Odpovědět

  • Sodovka Sodovka

    :yes::yes::yes: Dietní jídlo i pro mě. Výborný receptík. Takhle jsem maso ještě nikdy neupravovala - nevařila. :-O Výborný receptík :-p a krááááásné fotečky :yes::yes::yes:

    Odpovědět

  • Patricie Patricie

    Hani, to je paráda+:yes::-))

    Odpovědět

  • michalnaar michalnaar

    uděluju bod!;-);-);-);-)

    Odpovědět

  • HankaPu HankaPu(autorka receptu)

    Terezko, vajíčková nádivka jsou normálně usmažená vajíčka na cibulce a třeba s pažitkou a aby byly hustší, ne řídké. Ty plátky masa jsou poměrně malé, můžeš tam dát třeba plátky šunky a doprostřed proužek mrkve, nebo mrkev zabalit do listového špenátu, nebo trochu ochuceného mletého masa... tady si myslím že není co zkazit, co tě napadne, tak vyzkoušej, ten alobal všechno pěkně drží pohromadě, tak ať se ti to povede:yes::-D

    Odpovědět

  • HankaPu HankaPu(autorka receptu)

    magdalenko, ano po uvaření je ještě na oleji orestuju ze všech stran a oni mají potom takovou křupavou kůrčičku, ale zase je po dietě:-D a stačí je orestovat jenom chvilku, aby zase nebyly moc přepečené.

    Odpovědět

1 2

Tato webová stránka používá cookies pro vylepšení naších služeb. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte.

Tématické fráze: dietní jídla z kuřecího masa dietní recepty z kuřecích prsou dietní kuřecí dietní kuřecí recepty dietní recepty z kuřecího masa dietní recepty petr stupka recepty kuřecí rolády s prsou dietni kuřeci prsa kuřeci maso dietni recepty roládky z kuřecího masa dietní jídla recepty dietní jídla dietní jídlo z kuřecího masa dietní nádivka recept na dietní kuřecí maso dietní recept z kureciho masa kuřecí dietní recepty vajíčková nádivka dietní recepty kuřecí

Zapomněl/a jsem heslo