Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Naposledy navštívené
Mohlo by se vám líbit

Naposledy navštívené
Mohlo by se vám líbit

Tuňákový zdravý salát

Hodnocení receptu je 5,0 (22×)

Ohodnotit

Ohodnoťte recept

Pejli Pejli

Snadný

Doba přípravy 15 min Doba přípravy: 15 min

15 min (15 min příprava)

Tuňákový zdravý salát
Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 18

Suroviny pro 3

3

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie553 kJ /
132 kcal
Bílkoviny6,80 g
Tuky1,33 g
Vláknina13,05 g
Cholesterol 5 mg
Sodík 67 mg
Sůl0,03 g
Sacharidy17,00 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Salátovou okurku, hlávkové zelí, cherry rajčátka si nakrájíme na menší kousky. Krok 2: Přidáme jemně nasekanou jarní cibulku a kukuřici (podle sebe, jak kdo má rád). Krok 3: Tuňáka zbavíme štávy a přidáme k zeleninové směsi. Krok 4: Osolíme, opepříme, zakápneme olivovým olejem a zjemníme jogurtem. Podáváme s celozrným pečivem
Mám hotovo!

Zveřejněno 7. 6. 2013

Poznámka autorky Pejli

Lehký, zdravý a osvěžující salátek

Moje poznámka

Přidat poznámku

Ohodnotit recept (22 hodnocení)

Podělte se o fotky uvařeného receptu!

Přidat fotku

Přidat do oblíbených (85× přidáno)

Označit jako uvařené (7× uvařeno)

Přidat komentář (18 komentářů)

Ohodnotit recept (22 hodnocení)

Přidat fotku (3 fotek)

Vytisknout recept

Vytisknout

Poslat recept

Facebook Sdílet na Facebooku

Messenger Poslat na Messenger

Pinterest Sdílet na Pinterestu

Moje poznámka

Toprecepty.cz

Tuňákový zdravý salát

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/qpq3

Další recepty

Zobrazit více

Zobrazit více

Moje poznámka

Toprecepty.cz

Tuňákový zdravý salát

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/qpq3

Marie

Náhodný recept

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Další recepty

Komentáře (18)

Komentáře jsou řazeny od nejnovějších. Odpovědi k nim se zobrazují od nejstarších.

pazderka83 6. 3. 2016 18:15
Ten je :yes::-p

Zdeni 12. 1. 2014 13:57
Zkusila a je moc dobrý, doporučuji :-) děkuji za recept.

Cocoska přidala novou fotografii! 18. 6. 2013 15:22

Tuňákový zdravý salát

Cocoska 18. 6. 2013 15:18
Když se hubne, tak se hubne:-O ale takhle si žrat o dietě, to si nechám líbit:yes: namísto hlávkového byl po ruce římský salát, tak snad neva že je to vidět na fotce:-Obod!:yes:

rebeka rebeka 10. 6. 2013 12:34
vypadá skvostně:yes::yes: já bych až tak zdravě nemusela, a klidně bych šla do tuňáka s oliváčem:-8:-D:-D

jarka skrobakova 7. 6. 2013 17:27
:yes::yes:;-):-p

JanaDorazinova JanaDorazinova 7. 6. 2013 17:04
Pejli: A to máš fuk, vícezrnný, celozrnný..:-D

Pejli Pejli 7. 6. 2013 16:46
Děkuji všem moc za milé komentáře. Hold jsem nejdříve musela získat praxi, jak ve focení, tak ve vaření :-8 a taky dostat odvahu, abych zde recept zveřejnila :-D. Jinak mami, jde vidět, jak mě posloucháš, je to vícezrný chléb 4aktiv :-), koupený v albertu za 20 kč v akci :-D a není opečený :-8

JanaDorazinova JanaDorazinova 7. 6. 2013 12:56
Nadja: Nadi, mluvily jsme o tom, taky jsem říkala, jestli to není spálené. Je to nějaký celozrnný chleba opečený v toustovači;-)

jirholu jirholu 7. 6. 2013 11:51
:-p:yes::yes:

Nadja Nadja 7. 6. 2013 11:46
Pavli, salátek OK, ale co to máš za pečivo - vypadá jak kus dortu.:-O:-D

Bibinka Bibinka 7. 6. 2013 11:30
Pavlí, salátek vypadá moc pěkně. Máš 9.bod:yes:

JanaDorazinova JanaDorazinova 7. 6. 2013 09:52
spagetka::-D:-D:-D chudera hladová!!:-D

spagetka spagetka 7. 6. 2013 09:41
Jana Remkova: no jo, někdo ji musí dát najíst, když to mamka nezvládá, cháááá :-D:-D:-D:-D.
Ne vážně, líbí, tuňáka milujem a je tam všechno :-p:-p:yes::yes:

JanaDorazinova JanaDorazinova 7. 6. 2013 09:26
Noo, zase inspirace! Ty se teda dcero má nezdáš!:-D Začínáš být tvrdá konkurence:-D

Načíst další komentáře (3)
Načíst další komentáře (88)

Přečtěte si

Nejnovější články

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Tématické fráze:
salát z tuňáka recept, tunákový salát recept, tuňakovy salat, zdravy salat, zdrave saláty, tunak salat, recept na salat z tunaka, zdravý salát s tuňákem, zdravé recepty tuňák, zdravé saláty recepty, salat z tuňáka, recept na tuňákový salát, salat s tunáka, zdravé recepty z tuňáka, salat tunak, zdravé recepty s tuňákem, zdravý salát recept, tuňákový dort, tuňák zdravé recepty, salát s tuňákem

Suroviny:
tuňák ve vlastní šťávě, okurka salátová, cibulka jarní, zelí hlávkové, kukuřice ve slaném nálevu, rajče cherry, jogurt bílý, olej olivový, sůl, pepř

Naposledy jste si prohlédli

Přidat fotografie receptu