Mrkvový salát s tofu

Name: Mrkvový salát s tofu
Prep time: 15 min
Cook time: 5 min
Total time: 20 min
Yield: 2
Cuisine: Česká, Slovenská
Ingredients: 300 g mrkve; 5 sušených v oleji nakládaných rajčat; 1 tofu s medvědím česnekem; 3 + 1 lžic olivového oleje; 3 lžíce vody; 3 lžíce citronové šťávy; 2 lžičky zelené kari pasty; sůl; pažitka

Hodnocení receptu je 4,6 (5×)

tejaja

Snadný

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 8

Suroviny pro 2

300 g 300 g mrkve

5 5 sušených v oleji nakládaných rajčat

1 1 tofu s medvědím česnekem

3 3 + 1 lžic olivového oleje

3 lžíce 3 lžíce vody

3 lžíce 3 lžíce citronové šťávy

2 lžičky 2 lžičky zelené kari pasty

sůl

pažitka

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	1 461 kJ / 349 kcal
Bílkoviny	10,20 g
Tuky	2,08 g
Vláknina	23,75 g
Cholesterol	0 mg
Sodík	457 mg
Sůl	1,07 g
Sacharidy	64,40 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Mrkvu nastrúhame najemno a premiešame s nakrájanými paradajkami. Krok 2: Tofu narežeme na malé kocky a na lyžici oleja opražíme. Necháme vychladnúť. Potom premiešame s mrkvou. Krok 3: Metličkou vyšľaháme vodu, olivový olej, citrónovú šťavu, kari pastu a premiešame s mrkvou. Krok 4: Nakoniec pridáme opražené tofu, ak treba, dosolíme (ja už nesolím) a šalát posypeme pažitkou.

Mrkvu nastrúhame najemno a premiešame s nakrájanými paradajkami.
Tofu narežeme na malé kocky a na lyžici oleja opražíme. Necháme vychladnúť. Potom premiešame s mrkvou.
Metličkou vyšľaháme vodu, olivový olej, citrónovú šťavu, kari pastu a premiešame s mrkvou.
Nakoniec pridáme opražené tofu, ak treba, dosolíme (ja už nesolím) a šalát posypeme pažitkou.

TIP: Vyzkoušejte také lehký mrkvový salát s jablkem

Mám hotovo!

Zveřejněno 3. 5. 2017

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (10× přidáno)

Označit jako uvařené (3× uvařeno)

Přidat komentář (8 komentářů)

Ohodnotit recept (5 hodnocení)

Přidat fotku (4 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Mrkvový salát s tofu

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/qWJ7

Mrkvový salát Videorecept

Mrkvový salát

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

Terka23 10 min

Mrkvový salát s pomerančem

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

mysulka

Švýcarský mrkvový salát

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

aadulka 20 min

Mrkvová pomazánka s tofu

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

petram

Mrkvové nudle se zeleninovým tofu

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

MartaR 15 min

Mrkvové karbanátky s uzeným tofu

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

letada 45 min

Zobrazit více

Sušenky Videorecept

Sušenky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

tejaja 40 min

Halušky s kysaným zelím Videorecept

Halušky s kysaným zelím

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

tejaja 60 min

Domácí sýr s Tescomou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

tejaja

Paštičky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

tejaja 30 min

Dortová lízátka

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

tejaja 75 min

Mrkvová pomazánka

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

tejaja 25 min

Zobrazit více

Saláty
Zeleninové saláty

Citrusy
Vegetariánské recepty
Oběd
Večeře
Snadné recepty
Restování
Česká kuchyně
Slovenská kuchyně
Běžný den
Zelenina

Moje poznámka

Mrkvový salát s tofu

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/qWJ7

Náhodný recept

Krémový ořechový řez

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Zdenka1

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Koka bábovka

Přidáno před 2 hodinami

Havajské řízečky

Přidáno před 4 hodinami

Kuře na rajčatech se žampiony

Přidáno před 6 hodinami

Rýže se zeleninou a špekem

Přidáno před 19 hodinami

Vepřové maso na pórku a rajčatech

Přidáno před 19 hodinami

Japonská omeleta

Přidáno před 22 hodinami

Další recepty

Komentáře (8)

popoluska340 5. 5. 2017 20:15

Mila tejaja,dneska som mala tvoj receptik na veceru,a povrch som si posypala nakrajanym porom.Vyborne,lahke,a z dostupnych surovin,odteraz bude tofu stale doma v chladnicke.