Mrkvové nudle se zeleninovým tofu
Suroviny pro 2
2
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 497 kJ / 119 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 2,80 g |
| Tuky | 1,04 g |
| Vláknina | 8,00 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 91 mg |
| Sůl | 0,20 g |
| Sacharidy | 20,58 g |
Postup přípravy
Krok 1: Do osolené vody dáme vařit rýžové nudle.
Krok 2: Tofu rozmačkáme vidličkou, přilijeme trochou sojového mléka, (popř. vodu), pro jemnější konzistenci a dochutíme černou solí, balsamicem, citronem a solí.
Krok 3: Uvařené nudle slijeme.
Krok 4: Na pánvičce rozpálíme olej a následně nasypeme kari s kurkumou. Asi po minutě přidáme mrkev a rajče, nakonec i nudle. Dohromady vše smažíme jen pár minut.
Krok 5: Na závěr dosolíme a můžeme podávat pokrm se salátem.
Zveřejněno 15. 3. 2017
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Mrkvové nudle se zeleninovým tofu
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/nWy4
Moje poznámka
Mrkvové nudle se zeleninovým tofu
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/nWy4
Náhodný recept
Nejnovější recepty
Šunková pomazánka s křenem a domácími houstičkami
Přidáno před 12 minutami
Polévka s pekingským zelím a nudlemi
Přidáno před 2 hodinami
Hovězí s křenem
Přidáno před 3 hodinami
Ragú z červené řepy
Přidáno před 4 hodinami
Řezy s červenou řepou
Přidáno před 6 hodinami
Domácí segedínský guláš
Přidáno před 17 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Kečup
[email protected] před 2 hodinami
Krémová květáková polévka
jirinarejzkova před 2 hodinami
Caesar salát
adela.taborska před 2 hodinami
Hovězí maso na pórku s houbami
Milumar před 3 hodinami
Hovězí plátky na špeku a pórku
Milumar před 3 hodinami
Houbové rizoto
aja.g před 3 hodinami
Vánočka z domácí pekárny
Dobeska před 3 hodinami
Chutné vafle
Jlipla.5678 před 3 hodinami
Flíčky se zelím a uzeným bůčkem
Sahula před 4 hodinami
Vepřové plátky na kmíně s rýží
lunav1 před 4 hodinami
Tématické fráze:
mrkvove nudle,
cudle z mrkve,
mrkvove na nudle,
mrkvove nud,
mrkvové nudlemi,
recepty z tofu se zeleninou,
nudle z mrkve,
kurkuma se solí a citronem,
veganske nudle,
veganske nudle recept,
rýžové nudle s tofu a zeleninou
Suroviny:
mrkev,
rajče,
citron,
zeleninové tofu,
nudle rýžové,
olej,
koření kari,
kurkuma,
sůl černá,
sůl
Komentáře (1)