Kaštanová kaše s jahodami

RageFitness.cz Kuchař: RageFitness.cz

Doba přípravy: 8 minut 1 porce Dietní recepty , Bezlepkové, Redukční 2 názory

Suroviny

Ingredience pro 1 porci:
50 g instantní kaštanové kaše
200 ml kokosového mléka
15 g proteinu
10 g medu
5 g holandského kakaa
50 g jahod
10 g arašídového másla
Recept si zatím oblíbil 1 kuchař

Postup přípravy receptu

  1. Odměříme kokosové mléko a dáme vařit. Jakmile mléko přivedeme k varu, za stálého míchání nasypeme instantní kaši a vaříme do zhoustnutí cca 2-3 minuty. Odstavíme z plotny a vmícháme protein nebo med na doslazení kaše. Servírujeme posypané kakaem a ozdobené jahodami s arašídovým máslem.

Poznámka

Nutriční hodnoty na jednu porci: 340 kcal, 20 g bílkovin, 6 g tuků, 48 g sacharidů

Tento, ale i mnohé další recepty naleznete na stránkách http://www.ragefitness.cz

Přidat k oblíbeným Vytisknout recept


Pochutnali jste si? Sdílejte recept!

Poslat emailem

Recept sdílelo již 16 kuchařů a kuchařek

Ohodnoťte recept: Kaštanová kaše s jahodami

  • RageFitness.cz RageFitness.cz(autor receptu)

    srettka: Je skvělá ;) Koukněte k nám na další recepty :) najdete tam také onu kaši, ze které se receptík vařil ;)

    Odpovědět

  • srettka srettka

    Příchuť kaštanů je zvláštní a pro mě přitažlivá. Ikdyž třeba horké kaštany mi moc nechutnaly. Ale dělala jsem cukroví z kaštanové mouky a to mi chutnalo. Takže ta kaše musí být výborná <3:yes:

    Odpovědět

Tématické fráze: kaštanová kaše kastanova kase priprava puding z kastanove mouky kastanova kase recepty kaše z kaštanové mouky recept priprava kastanove kase kaštanová kaše recepty výborné kastanova kase re recepty z kaštanově mouky kaštanová kaše z kaštanové mouky kaše z kastanové mouky recepty z kaštanové mouka kaštanová kaše po slanu kaštannova kase kaštanova kaše recept kaštanová instantní kaše příprava instantní kaše z kaštanů kaštanová kaše instatantní medová roláda recept