Kaštanová kaše s jahodami

Name: Kaštanová kaše s jahodami
Prep time: 8 min
Total time: 8 min
Yield: 1
Ingredients: Ingredience pro 1 porci:; 50 g instantní kaštanové kaše; 200 ml kokosového mléka; 15 g proteinu; 10 g medu; 5 g holandského kakaa; 50 g jahod; 10 g arašídového másla

RageFitness.cz

2 názory

Doba přípravy 8 min Doba přípravy: 8 min

8 min (8 min příprava)

20. 9. 2017 09:01

Ingredience pro 1 porci:

50 g 50 g instantní kaštanové kaše

200 ml 200 ml kokosového mléka

15 g 15 g proteinu

10 g 10 g medu

5 g 5 g holandského kakaa

50 g 50 g jahod

10 g 10 g arašídového másla

Naše kuchařky
právě v prodeji

Do obchodu

Nutriční hodnoty

Energie	2 092 kJ / 500 kcal
Bílkoviny	14,18 g
Tuky	38,30 g
Vláknina	4,56 g
Cholesterol	0 mg
Sodík	65 mg
Sůl	0,14 g
Sacharidy	22,39 g

Zobrazit více hodnot

Hodnoty jsou přibližné Více o hodnotách

Postup přípravy

Odměříme kokosové mléko a dáme vařit. Jakmile mléko přivedeme k varu, za stálého míchání nasypeme instantní kaši a vaříme do zhoustnutí cca 2-3 minuty. Odstavíme z plotny a vmícháme protein nebo med na doslazení kaše. Servírujeme posypané kakaem a ozdobené jahodami s arašídovým máslem.

Poznámka autora receptu

Nutriční hodnoty na jednu porci: 340 kcal, 20 g bílkovin, 6 g tuků, 48 g sacharidů

Tento, ale i mnohé další recepty naleznete na stránkách http://www.ragefitness.cz

Uvařeno

Přidat do oblíbených (2×)

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nahlásit chybu v receptu

Alternativy k tomuto receptu Zobrazit více

Castagnaccio – Italský koláč z kaštanové mouky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

petram

Jemná omeleta z kaštanové mouky pečená v troubě

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

petram

Kaštanové lívanečky bez lepku, mléka a vajec

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

petram

Načíst další

Přečtěte si

Náš život s celiakií aneb Jak jsem měnila pojišťovnu kvůli příspěvkům a co se vlastně pro celiaky nabízí

Hodnocení 4×

Kde skladovat zeleninu? Máme více možností, jak ji uložit, aby vydržela co nejdéle

Hodnocení 135×

Katův šleh: Jak uvařit výborný oběd, který rozhodně bude chutnat

Komentáře

RageFitness.cz

21. 9. 2017 12:40

srettka: Je skvělá ;) Koukněte k nám na další recepty :) najdete tam také onu kaši, ze které se receptík vařil ;)

srettka

21. 9. 2017 12:37

Příchuť kaštanů je zvláštní a pro mě přitažlivá. Ikdyž třeba horké kaštany mi moc nechutnaly. Ale dělala jsem cukroví z kaštanové mouky a to mi chutnalo. Takže ta kaše musí být výborná