Suroviny
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 422 kJ / 101 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 3,93 g |
| Tuky | 0,70 g |
| Vláknina | 12,71 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 176 mg |
| Sůl | 0,37 g |
| Sacharidy | 14,91 g |
Postup přípravy
Krok 1: Pohanku propláchneme a necháme okapat.
Krok 2: Očistíme zeleninu. Mrkev, petržel a celer nastrouháme na hrubém struhadle. Cibuli nakrájíme na jemno. Nasekáme rukolu, pórek i česnek.
Krok 3: V hrnci rozehřejeme máslo. Postupně na něm restujeme cibuli, česnek, pórek a rukolu. Přidáme orestovat nastrouhanou zeleninu a nakonec pohanku.
Krok 4: Zalijeme vodou nebo vývarem (lepší než použít kostku, tak raději dejte vodu).
Krok 5: Přidáme sůl a pepř a necháme vařit cca 40 minut.
Krok 6: Posypat můžeme petrželkou, pažitkou nebo kdokoliv čím chce.
Zveřejněno 25. 1. 2018
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Pohankovo-zeleninová polévka
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/yBnz
Moje poznámka
Pohankovo-zeleninová polévka
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/yBnz
Nejnovější recepty
Anýzové sušenky
Přidáno před 6 minutami
Vanilkové rohlíčky
Přidáno před 1 hodinou
Croquembouche podle Heleny Fléglové
Přidáno před 2 hodinami
Slaný listový koláč se žampiony
Přidáno před 9 hodinami
Bábovka s ořechy a Margotkou
Přidáno před 14 hodinami
Linecké obdélníčky s arašídy
Přidáno před 15 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Vepřové nudličky pečené v marinádě
cherst před 37 minutami
Domácí škvařené sádlo
magdalenka před 37 minutami
Sypaný jablkový koláč
magdalenka před 44 minutami
Sloní mls
magdalenka před 47 minutami
Šest matjesů s cibulkou
magdalenka před 1 hodinou
Rajčatový salát se sýrem
magdalenka před 1 hodinou
Bramborák plněný zelím
Jan Nemec před 1 hodinou
Cibulová polévka s česnekem
Jan Nemec před 1 hodinou
Obalovaný chléb ve vejci
magdalenka před 1 hodinou
Pečený bůček
magdalenka před 1 hodinou
Suroviny:
pórek,
mrkev,
celer,
petržel,
cibule,
pohanka,
rukola,
česnek,
sůl,
pepř,
máslo,
voda
Komentáře
K receptu nejsou žádné komentáře.