Suroviny
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 422 kJ / 101 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 3,93 g |
| Tuky | 0,70 g |
| Vláknina | 12,71 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 176 mg |
| Sůl | 0,37 g |
| Sacharidy | 14,91 g |
Postup přípravy
Krok 1: Pohanku propláchneme a necháme okapat.
Krok 2: Očistíme zeleninu. Mrkev, petržel a celer nastrouháme na hrubém struhadle. Cibuli nakrájíme na jemno. Nasekáme rukolu, pórek i česnek.
Krok 3: V hrnci rozehřejeme máslo. Postupně na něm restujeme cibuli, česnek, pórek a rukolu. Přidáme orestovat nastrouhanou zeleninu a nakonec pohanku.
Krok 4: Zalijeme vodou nebo vývarem (lepší než použít kostku, tak raději dejte vodu).
Krok 5: Přidáme sůl a pepř a necháme vařit cca 40 minut.
Krok 6: Posypat můžeme petrželkou, pažitkou nebo kdokoliv čím chce.
Zveřejněno 25. 1. 2018
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Pohankovo-zeleninová polévka
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/yBnz
Moje poznámka
Pohankovo-zeleninová polévka
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/yBnz
Nejnovější recepty
Přesnídávková zelňačka
Přidáno před 19 minutami
Makový chlebíček s kandovaným ovocem
Přidáno před 4 hodinami
Kuřecí plátky na cibuli se smetanovou omáčkou
Přidáno před 15 hodinami
Velikonoční linecký koláč s jablíčky
Přidáno před 16 hodinami
Hovězí maso na italský způsob
Přidáno před 16 hodinami
Jemná avokádová pomazánka s vejci
Přidáno před 16 hodinami
Přečtěte si
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Tvarůžková pomazánka s tvarohem
Foltisova před 6 minutami
Králík na česneku a hořčici
Glapet před 14 minutami
Tortelliny s pórkem v sýrové omáčce
hanka1370 před 14 minutami
Zeleninová s vločkami - polévka
hanka1370 před 27 minutami
Anglické palačinky
vervla před 29 minutami
Hrníčková bábovka
TedUL před 39 minutami
Šťavnatý fofr koláč (buchta) plný jablek
AndreaAbb před 1 hodinou
Zapečený sýrový květák
Godzilla před 1 hodinou
Kachna bez práce
Kikaa před 1 hodinou
Medovník V.
PetaNema před 1 hodinou
Suroviny:
pórek,
mrkev,
celer,
petržel,
cibule,
pohanka,
rukola,
česnek,
sůl,
pepř,
máslo,
voda
Komentáře
K receptu nejsou žádné komentáře.