Špenátová polévka - pro nejmenší

Name: Špenátová polévka - pro nejmenší
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 1
Ingredients: velká hrst špenátových listů; 1 KL ghí; 1/2 cm pórku; 3-4 malé brambory; špetka soli

Hodnocení receptu je 4,5 (3×)

Johanka128

Snadný

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 18

Suroviny pro 1

velká hrst hrst špenátových listů

1 KL 1 KL ghí

1/2 cm 1/2 cm pórku

3-4 3-4 malé brambory

špetka špetka soli

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	757 kJ / 181 kcal
Bílkoviny	3,51 g
Tuky	5,08 g
Vláknina	3,85 g
Cholesterol	13 mg
Sodík	11 mg
Sůl	0,00 g
Sacharidy	28,36 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Špenátové listy omyjeme pod tekoucí vodou. Pórek nakrájíme nadrobno, brambory okrájíme a nastrouháme najemno. Krok 2: V kastrůlku rozpustíme ghí a na mírném plameni orestujeme pórek. Přidáme špenátové listy, promícháme a podlijeme vodou. Přidáme nastrouhané brambory, osolíme a dusíme cca 10 - 15 minut. Krok 3: Rozmixujeme ponorným mixérem dohladka. Krok 4: Podáváme samostatně, s bagetkou, s krutonky...

Špenátové listy omyjeme pod tekoucí vodou. Pórek nakrájíme nadrobno, brambory okrájíme a nastrouháme najemno.
V kastrůlku rozpustíme ghí a na mírném plameni orestujeme pórek. Přidáme špenátové listy, promícháme a podlijeme vodou. Přidáme nastrouhané brambory, osolíme a dusíme cca 10 - 15 minut.
Rozmixujeme ponorným mixérem dohladka.
Podáváme samostatně, s bagetkou, s krutonky...

Mám hotovo!

Zveřejněno 15. 9. 2018

Poznámka autorky Johanka128

Vhodnost dle zavedených surovin.

Množství surovin je jen orientační, brambory polévku zahustí, vody se dá přidat - podle toho, jak chceme mít polévku hustou.

Pokud dítě snese česnek, dá se polévka ochutit i trochou prolisovaného česneku.

Velmi chutná a rychlá polévka.

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (5× přidáno)

Označit jako uvařené (3× uvařeno)

Přidat komentář (18 komentářů)

Ohodnotit recept (3 hodnocení)

Přidat fotku (1 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Špenátová polévka - pro nejmenší

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/6J0L

Vydatná mrkvová polévka s vločkami - i pro nejmenší

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

mirca75 40 min

Vločková polévka "pro nejmenší"

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

misza

Pórková polévka pro nejmenší

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Lusinda79

Špenátová polévka Videorecept

Špenátová polévka

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

toprecepty.cz 50 min

Špenátová polévka se smetanou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

kucerova45 45 min

Špenátová polévka se sýrem a bramborem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,3

chute-sveta.cz 20 min

Zobrazit více

Hovězí roštěná podle prababičky Anežky Videorecept

Hovězí roštěná podle prababičky Anežky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Johanka128 85 min

Vepřové plátky v hořčici

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

Johanka128 80 min

Horká láska (horké maliny se zmrzlinou)

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

Johanka128 20 min

Zbruf z hovězího masa, jemně pikantní

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

Johanka128 60 min

Vepřové plátky na leču

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

Johanka128

Topinky se salámovou směsí

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

Johanka128 30 min

Zobrazit více

Polévky
Pro děti
Zeleninové polévky

Recepty do 50 korun
Zelenina
Vaření
Oběd
Recepty pro děti
Běžný den
Recepty pro začátečníky
Levné recepty
Snadné recepty
Rychlé recepty

Moje poznámka

Špenátová polévka - pro nejmenší

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/6J0L

Náhodný recept

Makrela na cibuli a bílém víně

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

zizala

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Jihočeská salapajda

Přidáno před 10 hodinami

Staročeské makové pekáče

Přidáno před 13 hodinami

Rolovaná pizza Videorecept

Rolovaná pizza

Přidáno před 13 hodinami

Luxusní topinka

Přidáno před 15 hodinami

Francouzský čočkový salát

Přidáno před 16 hodinami

Bylinkové raženky

Přidáno před 17 hodinami

Další recepty

Komentáře (18)

tejaja 16. 9. 2018 06:38

Farbu dokáže ovplyvniť aj fotoaparát. To isté jedlo nafotené rôznymi foťákmi nebude mať rovnakú farbu a môže skutočnú farbu skresliť. Špenát je proste zelený a odtieň podľa mňa nie je podstatný. S tými vitamínmi s Jarkou (zizalou ) súhlasím.

Eja57 16. 9. 2018 08:05

tejaja: Krémové polévky vesměs nejsou úplně vděčné na focení + jídla pro mrňata taky nejsou obvykle úplně fotogenická + zelená barva je zelená 5x jinak podle osvětlení a nastavení foťáku/mobilu = krémovou špenátovou polévku pro nejmenší nafotit aby vypadala "jedle"

Souhlasím s Tebou

zizala moderátorka 16. 9. 2018 06:10

Kdyby se špenát nevařil stejnou dobu jako brambory, neztmavl by tolik. Já bych ho přidala na posledních 5 minut a barva i vitamíny by zůstaly zachované

Zobrazit 4 starší odpovědi

Johanka128 16. 9. 2018 12:22

casino: Ne každý do špenátu dává mléko...kromě toho bez mléka je to odlehčenější, navíc pro malé dítě.

Kromě toho se špenát nevařil, ale dusil v trošce vody...o vaření tam není ani zmínka...

casino 16. 9. 2018 12:44

Johanka128:
No, špenátu je patrně množství vody lhostejné

ale TEPLOTA úpravy bude stejná, neníližpravda, že

mika59 15. 9. 2018 17:45

Johanko asi špatná fotka ..ale není vůbec lákavá...omlouvám se..nic proti jídlu....

Zobrazit 5 starších odpovědí

zizala moderátorka 16. 9. 2018 15:43

Johanka128: Zda bude polévka bramborová se špenátem nebo špenátová s bramborem záleží na poměru špenátu a brambor, ne na tom, kterou ingredienci dáte do hrnce jako první.

Špenát skutečně tmavne tím víc, čím delší dobu je vystaven tepelné úpravě - viz nechvalně známý a neoblíbený špenát ze školní jídelny.

Johanka128 16. 9. 2018 16:49

zizala: To já vím

Mně tu vadila ta nesmyslná diskuze ohledně barvy na fotce, ale to jsme si už vyříkaly. Já mám to štěstí, že jsem na špenát nezanevřela...patří mezi moje oblíbená jídla v jakékoliv podobě