Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Hašé ze špagetové dýně

Name: Hašé ze špagetové dýně
Prep time: 15 min
Cook time: 10 min
Total time: 25 min
Yield: 3
Ingredients: 2 mladičké špagetové dýně (cca 500 g); 200 g hrášku; 100 g fazolek; 1 lžíce tykvových semínek; 2 lžíce kokosu; 1 bílý jogurt; olej; 1-2 lžíce olivového oleje; sůl

Recept nikdo nehodnotil, buďte první

tejaja

Snadný

Přidat fotku

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 1

Suroviny

2 2 mladičké špagetové dýně (cca 500 g)

200 g 200 g hrášku

100 g 100 g fazolek

1 lžíce 1 lžíce tykvových semínek

2 lžíce 2 lžíce kokosu

1 1 bílý jogurt

olej

1-2 lžíce 1-2 lžíce olivového oleje

sůl

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	2 446 kJ / 585 kcal
Bílkoviny	16,00 g
Tuky	37,38 g
Vláknina	22,90 g
Cholesterol	0 mg
Sodík	26 mg
Sůl	0,03 g
Sacharidy	34,63 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Na oleji restujeme na malé kocky nakrájanú špagetovú dyňu (aj so šupkou), fazuľku a hrášok asi 10 minút. Osolíme. Krok 2: Na suchej panvičke opražíme kokos a tekvicové semená. Pridáme k zelenine. Krok 3: Jogurt premiešame s olivovým olejom a porcie zeleniny na tanieri ním prelejeme. Ihneď podávame.

Na oleji restujeme na malé kocky nakrájanú špagetovú dyňu (aj so šupkou), fazuľku a hrášok asi 10 minút. Osolíme.
Na suchej panvičke opražíme kokos a tekvicové semená. Pridáme k zelenine.
Jogurt premiešame s olivovým olejom a porcie zeleniny na tanieri ním prelejeme. Ihneď podávame.

Mám hotovo!

Zveřejněno 18. 9. 2018

Poznámka autorky tejaja

Treba použiť skutočne maličké dyne, dlhé asi 10-15 cm.

Recept mám z nejakej knihy, bohužiaľ, zabudla som si poznačiť jej názov.

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených

Označit jako uvařené (2× uvařeno)

Přidat komentář (1 komentář)

Ohodnotit recept

Přidat fotku (3 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Hašé ze špagetové dýně

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/B082

Aglio olio peperoncino ve špagetové dýni

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

hosta

Zapékaná špagetová dýně

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

tejaja 60 min

Omeleta ze špagetové dýně

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

tejaja 20 min

Masové hašé Videorecept

Masové hašé

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

Colombo65 60 min

Haše z vařeného masa a brambor

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

1974andrea 30 min

Králičí hašé

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

Johanka128

Zobrazit více

Bobaľky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

tejaja 30 min

Mrkvová pomazánka

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

tejaja 25 min

Moje sýrová roláda

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

tejaja 40 min

Sušenky Videorecept

Sušenky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

tejaja 40 min

Medvědí tlapky Videorecept

Medvědí tlapky

Recept ještě nebyl hodnocen 3,8

tejaja 40 min

Kynutý knedlík Videorecept

Kynutý knedlík

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

tejaja 45 min

Zobrazit více

Luštěniny
Zeleninová jídla
Pro začátečníky

Vegetariánské recepty
Zdravé recepty
Dýně
Zelenina
Večeře
Běžný den
Recepty pro začátečníky
Snadné recepty
Rychlé recepty
Recepty do 30 minut
Restování

Moje poznámka

Hašé ze špagetové dýně

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/B082

Náhodný recept

Gemerské koule

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

tejaja

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Těstovinové vafle jako příloha

Přidáno před 36 minutami

Kuře na paprice podle Zdeňka Pohlreicha

Přidáno před 2 hodinami

Domácí veka

Přidáno před 14 hodinami

Jihočeská zelná polévka

Přidáno před 15 hodinami

Pórkový salát s vejci a jogurtovou zálivkou

Přidáno před 20 hodinami

Mrkvové lívanečky s borůvkovou omáčkou

Přidáno před 21 hodinami

Další recepty

Komentáře (1)

tejaja přidala nové fotografie! 18. 9. 2018 05:25

Přečtěte si

15 nejchutnějších jablečných moučníků: Nechte se inspirovat výběrem receptů

15 lahodných pokrmů s játry: Inspirujte se výběrem pochoutek z našeho receptáře

Hebkou bramborovou kaši zvládne každý začátečník. Stačí dodržet několik zásad a její konzistence bude dokonalá Hodnocení 138×

Perfektní celerová pomazánka je ideální na silvestrovské oslavy: Zvládne ji každý a chuťově lze upravit na tisíc způsobů

Nejnovější články

Perfektní celerová pomazánka je ideální na silvestrovské oslavy: Zvládne ji každý a chuťově lze upravit na tisíc způsobů

5 foto
Holka u plotny peče: Křehké slané sušenky s Nivou a kmínem se hodí nejen na sváteční stůl, u nás mizí rychlostí blesku

13 jednohubek, na které stačí jen 3 suroviny a čtvrt hodiny: Základem jsou chleba, rohlík, sýry a ty správné kombinace

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Sedlácké fondue

vitula1 před 2 hodinami

Jemné domácí houskové knedlíky Videorecept

Jemné domácí houskové knedlíky

Pecenesele před 14 hodinami

Rychlé nočky z kefíru

Praevka před 14 hodinami

Kančí žebra s řeznickým salátem

sedmikraska 77 před 15 hodinami

Čočka na kyselo (bez mouky) Videorecept

Čočka na kyselo (bez mouky)

Markeeta před 17 hodinami

Sloní mls

Markeeta před 17 hodinami

Pudinkové slepované cukroví

Panova před 18 hodinami

Pečené uzené koleno s černým pivem

[email protected] před 20 hodinami

Jednoduché hovězí závitky s cibulí a slaninou

MiroslavB před 21 hodinami

Banana bread - banánový chlebíček Videorecept

Banana bread - banánový chlebíček

fialam58 před 21 hodinami

Tématické fráze:
špagetová dýně

Suroviny:
dýně špagetová, hrášek, fazolky zelené, kokos, jogurt bílý, olej, olej olivový, sůl

Naposledy jste si prohlédli

Hašé ze špagetové dýně

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

tejaja

Hašé ze špagetové dýně

Suroviny

Nutriční hodnoty

Postup přípravy

Poznámka autorky tejaja

Moje poznámka

Moje poznámka

Další recepty

Moje poznámka

Náhodný recept

Nejnovější recepty

Komentáře (1)

Přečtěte si

Nejnovější články

5 foto Holka u plotny peče: Křehké slané sušenky s Nivou a kmínem se hodí nejen na sváteční stůl, u nás mizí rychlostí blesku

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno

5 foto
Holka u plotny peče: Křehké slané sušenky s Nivou a kmínem se hodí nejen na sváteční stůl, u nás mizí rychlostí blesku