Špenát ze zmrzlého špenátu
Recept ještě nebyl hodnocenJednoduchý špenát z mraženého špenátu připravíme na cibulce, dochutíme česnekem a zjemníme vejci. Díky rychlé přípravě a dostupným surovinám se hodí jako příloha k…
Špenát mražený - suroviny a ingredience
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 104 kJ / 25 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 2,60 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 2,60 g |
| Tuky | 0,40 g |
| – nasycené | 0,06 g |
| – nenasycené | 0,18 g |
| –– mononenasycené | 0,02 g |
| –– polynenasycené | 0,16 g |
| ––– omega 3 | 0,00 g |
| Vláknina | 2,20 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 36 mg |
| Sůl | 0,20 g |
| Sacharidy | 1,60 g |
| – cukry | 0,40 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
Recepty s touto surovinou
Výpečky se špenátem
Recept ještě nebyl hodnocenDobře připravené výpečky se špenátem a bramborovým knedlíkem odmítnou jen zarytí odpůrci špenátu. Na jejich přípravu vyberte kvalitní maso a špenát nevařte moc dlouho,…
Lasagne se špenátem
Recept ještě nebyl hodnocenPřemýšlíte, co dobrého a netradičního uvařit ze špenátu? Jestli máte rádi italskou kuchyni, máme pro vás tip – lasagne se špenátem. Díky vrstvě bešamelu a sýru jsou tak…
Špenát se smetanou
Recept ještě nebyl hodnocenŠpenát je oblíbenou zeleninovou přílohou nejen na Zelený čtvrtek. Ať už použijete špenát čerstvý, mražený protlak nebo listy, vždy jej nezapomeňte dobře dochutit…
Krémová špenátová polévka
Recept ještě nebyl hodnocenKrémovou špenátovou polévku si oblíbí i ti, kteří špenát nemají zrovna dvakrát v oblibě. Příprava syté a chutné polévky opravdu není složitá a tak se do ní můžou bez…
Kuřecí kousky se smetanovým špenátem
Recept ještě nebyl hodnocenTradiční kombinace dušeného špenátu, zjemněného smetanou a zvýrazněného čerstvým česnekem a restovaných kuřecích prsíček nikdy neomrzí. Vhodnou přílohou jsou gnocchi,…
Zapečené těstoviny se špenátem
Recept ještě nebyl hodnocenZapečené těstoviny se špenátem, šunkou a sýrem jsou oblíbeným českým jídlem pro celou rodinu. Stačí jen navrstvit do pekáčku uvařené těstoviny, šunku a smetanový dušený…
Špenátové palačinky
Recept ještě nebyl hodnocenPokud se marně pokoušíte dostat do svých dětí špenát, tohle by mohl být ideální recept právě pro vás. Děti palačinky milují a v zelené podobě by je mohly zaujmout.…
Špenátová polévka se smetanou
Recept ještě nebyl hodnocenKrémová špenátová polévka se smetanou je rychlá, jemná a plná chuti. Díky kombinaci špenátu, česneku, smetany a vajec vznikne sytá a lahodná polévka, která zahřeje i…
Špenát s brambory
Recept ještě nebyl hodnocenTradiční špenát připravíme z mraženého špenátu, zahustíme jíškou a dochutíme česnekem a vejcem. Jednoduchý recept, který zvládne i začátečník, se skvěle hodí k vařeným…
Těstoviny s kuřecím masem a špenátem
Recept ještě nebyl hodnocenTěstoviny uvaříme dle návodu, necháme okapat. Kuřecí maso nakrájíme na kostičky a osmahneme na olivovém oleji. V kastrolku rozpustíme mražený špenát. V míse smícháme…
Špenátová polévka s vajíčkem
Recept ještě nebyl hodnocenZkuste letos dodržet tradici a připravte si na Zelený čtvrtek špenátovou polévku. Stačí jednoduchá cibulová jíška a trocha špenátu a za chvilku je polévka na stole. Na…
Špenátové gnocchi
Recept ještě nebyl hodnocenKrémové gnocchi se špenátovou omáčkou a kuřecím masem potěší svou jemnou chutí i rychlou přípravou a promění obyčejný oběd nebo večeři ve vydatný a lahodný pokrm, který…
Špenát II
Recept ještě nebyl hodnocenŠpenát patří mezi oblíbené pokrmy. Hledáte-li nenáročný recept na nedělní oběd pro celou rodinu, vyzkoušejte tuto jednoduchou přípravu špenátu. Podávat jej můžete třeba…
Špenát s bramborovým knedlíkem
Recept ještě nebyl hodnocenJemný krémový špenát připravíme z mraženého špenátu, zjemníme mlékem a zahustíme jíškou. Dochutíme česnekem a vejcem, které mu dodá plnější chuť. Tradiční česká klasika…
Krémová tarhoňa se špenátem
Recept ještě nebyl hodnocenTarhoňa je drobné těstovinové kuličky oblíbené zejména na doplnění polévek. Připravit z ní ale můžeme i skvělé hlavní jídlo. Krémovou tarhoňu se špenátem dochutí…
Plněná vepřová panenka špenátem, mozzarelou a sušenými rajčaty
Recept ještě nebyl hodnocenMaso si rozkrojíme a uděláme plát, popřípadě naklepeme. Osolíme a opepříme. V misce si připravíme náplň. Dáme špenát, mozzarelu a rajčata do misky, vše vidličkou…
Lučinové muffiny se špenátem
Recept ještě nebyl hodnocenUtřete změklé máslo se žloutkem a promíchejte s rozdrcenými krekry. Natlačte směs do šesti až osmi muffinových formiček - zhruba centimetr vysoko a dejte do trouby…
Špenátová roláda se sýry a šunkou
Recept ještě nebyl hodnocenNadýchanou špenátovou roládu upečeme v troubě, naplníme výraznou sýrovou náplní a doplníme šunkou. Po vychlazení získá pevnou strukturu a skvěle se krájí. Ideální jako…
Plněné uzené karbanátky
Recept ještě nebyl hodnocenKrkovičku si pomeleme na mlýnku.Z másla a mouky si připravíme světlou jíšku. Zředíme jí vývarem nebo mlékem na konzistenci husté kaše. Až vychladne, přidáme dva žloutky…
Řecká spanakopita
Recept ještě nebyl hodnocenNakrájenou cibulku dáme na pánev s olivovým olejem a přidáme špenát (může byt i mražený, ale musíme čekat až se voda odpaří). Jestli se dá odmražený špenát tak přidáme…
Pizza se špenátem a vejcem
Recept ještě nebyl hodnocenNejprve připravíme těsto - smícháme mouku se solí, uděláme důlek, do kterého rozdrobíme droždí, přidáme cukr, zalijeme teplou vodou a necháme 5 minut vzkypět. Přilijeme…
Zapečené brambory s masem, špenátem a smetanou
Recept ještě nebyl hodnocenPlátky masa rozhlepeme, z obou stran osolíme, opepříme a poklademe vedle sebe do pekáče na trošku oleje a na půlmesičky nahrubo nakrájenou cibuli. Vložíme pekáč do…
Veselé jednohubky
Recept ještě nebyl hodnocenBarevné jednohubky ozdobené několika druhy pomazánek rozzáří každou oslavu, pohoštění i sváteční stůl. Základ připravíme z pomazánkového másla, smetanového sýra a…
Další suroviny
Přečtěte si Zobrazit více
