Špenát ze zmrzlého špenátu
Recept ještě nebyl hodnocenJednoduchý špenát z mraženého špenátu připravíme na cibulce, dochutíme česnekem a zjemníme vejci. Díky rychlé přípravě a dostupným surovinám se hodí jako příloha k…
Špenát mražený - suroviny a ingredience
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 104 kJ / 25 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 2,60 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 2,60 g |
| Tuky | 0,40 g |
| – nasycené | 0,06 g |
| – nenasycené | 0,18 g |
| –– mononenasycené | 0,02 g |
| –– polynenasycené | 0,16 g |
| ––– omega 3 | 0,00 g |
| Vláknina | 2,20 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 36 mg |
| Sůl | 0,20 g |
| Sacharidy | 1,60 g |
| – cukry | 0,40 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
Recepty s touto surovinou
Výpečky se špenátem
Recept ještě nebyl hodnocenDobře připravené výpečky se špenátem a bramborovým knedlíkem odmítnou jen zarytí odpůrci špenátu. Na jejich přípravu vyberte kvalitní maso a špenát nevařte moc dlouho,…
Lasagne se špenátem
Recept ještě nebyl hodnocenPřemýšlíte, co dobrého a netradičního uvařit ze špenátu? Jestli máte rádi italskou kuchyni, máme pro vás tip – lasagne se špenátem. Díky vrstvě bešamelu a sýru jsou tak…
Zapečené těstoviny se špenátem
Recept ještě nebyl hodnocenZapečené těstoviny se špenátem, šunkou a sýrem jsou oblíbeným českým jídlem pro celou rodinu. Stačí jen navrstvit do pekáčku uvařené těstoviny, šunku a smetanový dušený…
Špenát se smetanou
Recept ještě nebyl hodnocenŠpenát je oblíbenou zeleninovou přílohou nejen na Zelený čtvrtek. Ať už použijete špenát čerstvý, mražený protlak nebo listy, vždy jej nezapomeňte dobře dochutit…
Špenátové palačinky
Recept ještě nebyl hodnocenPokud se marně pokoušíte dostat do svých dětí špenát, tohle by mohl být ideální recept právě pro vás. Děti palačinky milují a v zelené podobě by je mohly zaujmout.…
Špenátové gnocchi
Recept ještě nebyl hodnocenKrémové gnocchi se špenátovou omáčkou a kuřecím masem potěší svou jemnou chutí i rychlou přípravou a promění obyčejný oběd nebo večeři ve vydatný a lahodný pokrm, který…
Špenátová polévka se smetanou
Recept ještě nebyl hodnocenKrémová špenátová polévka se smetanou je rychlá, jemná a plná chuti. Díky kombinaci špenátu, česneku, smetany a vajec vznikne sytá a lahodná polévka, která zahřeje i…
Těstoviny s kuřecím masem a špenátem
Recept ještě nebyl hodnocenTěstoviny uvaříme dle návodu, necháme okapat. Kuřecí maso nakrájíme na kostičky a osmahneme na olivovém oleji. V kastrolku rozpustíme mražený špenát. V míse smícháme…
Špenát II
Recept ještě nebyl hodnocenŠpenát patří mezi oblíbené pokrmy. Hledáte-li nenáročný recept na nedělní oběd pro celou rodinu, vyzkoušejte tuto jednoduchou přípravu špenátu. Podávat jej můžete třeba…
Špenát s brambory
Recept ještě nebyl hodnocenTradiční špenát připravíme z mraženého špenátu, zahustíme jíškou a dochutíme česnekem a vejcem. Jednoduchý recept, který zvládne i začátečník, se skvěle hodí k vařeným…
Špenátová roláda se sýry a šunkou
Recept ještě nebyl hodnocenNadýchanou špenátovou roládu upečeme v troubě, naplníme výraznou sýrovou náplní a doplníme šunkou. Po vychlazení získá pevnou strukturu a skvěle se krájí. Ideální jako…
Kuřecí kousky se smetanovým špenátem
Recept ještě nebyl hodnocenTradiční kombinace dušeného špenátu, zjemněného smetanou a zvýrazněného čerstvým česnekem a restovaných kuřecích prsíček nikdy neomrzí. Vhodnou přílohou jsou gnocchi,…
Krémová špenátová polévka
Recept ještě nebyl hodnocenKrémovou špenátovou polévku si oblíbí i ti, kteří špenát nemají zrovna dvakrát v oblibě. Příprava syté a chutné polévky opravdu není složitá a tak se do ní můžou bez…
Krémová tarhoňa se špenátem
Recept ještě nebyl hodnocenTarhoňa je drobné těstovinové kuličky oblíbené zejména na doplnění polévek. Připravit z ní ale můžeme i skvělé hlavní jídlo. Krémovou tarhoňu se špenátem dochutí…
Špenátová polévka s vajíčkem
Recept ještě nebyl hodnocenZkuste letos dodržet tradici a připravte si na Zelený čtvrtek špenátovou polévku. Stačí jednoduchá cibulová jíška a trocha špenátu a za chvilku je polévka na stole. Na…
Vepřovo-špenátová roláda na česneku
Recept ještě nebyl hodnocenŠťavnatou vepřovou roládu naplníme krémovým špenátem, zabalíme a upečeme na cibuli a česneku. Díky pomalému pečení zůstane maso krásně měkké a šťáva plná chuti. Skvěle…
Bramborové knedlíky plněné špenátem a uzeným
Recept ještě nebyl hodnocenBramborové knedlíky plněné špenátem a uzeným jsou poctivým domácím jídlem, které spojuje jemné bramborové těsto s výraznou náplní. Kombinace špenátu, česneku, uzeného…
Dort lesní mech
Recept ještě nebyl hodnocenDort lesní mech, který vypadá úžasně a chutná skvěle, by chtěl každý. Podle receptu poměrně snadno vytvoříte tuto efektní nádheru, obsah špenátu chuť dortu nijak…
Špenát s bramborovým knedlíkem
Recept ještě nebyl hodnocenJemný krémový špenát připravíme z mraženého špenátu, zjemníme mlékem a zahustíme jíškou. Dochutíme česnekem a vejcem, které mu dodá plnější chuť. Tradiční česká klasika…
Špenátové jednohubky z listového těsta
Recept ještě nebyl hodnocenObjevte chuť špenátu v křupavých jednohubkách z listového těsta, které se skvěle hodí jako pohoštění pro návštěvu i drobné občerstvení během dne. Jemná náplň z ricotty,…
Pizza se špenátem a vejcem
Recept ještě nebyl hodnocenNejprve připravíme těsto - smícháme mouku se solí, uděláme důlek, do kterého rozdrobíme droždí, přidáme cukr, zalijeme teplou vodou a necháme 5 minut vzkypět. Přilijeme…
Lososovo-špenátové rizoto
Recept ještě nebyl hodnocenLahodná kombinace chutí, vůní a barev přímo na talíři. Toto špenátové rizoto zvládnou i začátečníci. Rýži krátce opečeme, podlijeme vývarem a spojíme se špenátem.…
Krkovička na česneku, špenát a karlovarský knedlík
Recept ještě nebyl hodnocenPoctivá česká klasika v podobě šťavnaté pečené krkovičky, dušeného špenátu a domácích karlovarských knedlíků nikdy nezklame. Maso upečeme na česneku a cibuli, špenát…
Další suroviny
Přečtěte si Zobrazit více
