Špenátová polévka (rychlovka)
Recept ještě nebyl hodnocenŠpenátová polévka potěší všechny milovníky špenátu. Hotová je za pár minut. Když na talíř voňavé polévky, zjemněné smetanou, přidáme hrst dozlatova osmažených krutonků,…
Špenát mražený - suroviny a ingredience
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 104 kJ / 25 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 2,60 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 2,60 g |
| Tuky | 0,40 g |
| – nasycené | 0,06 g |
| – nenasycené | 0,18 g |
| –– mononenasycené | 0,02 g |
| –– polynenasycené | 0,16 g |
| ––– omega 3 | 0,00 g |
| Vláknina | 2,20 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 36 mg |
| Sůl | 0,20 g |
| Sacharidy | 1,60 g |
| – cukry | 0,40 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
Recepty s touto surovinou
Lasagne se špenátem
Recept ještě nebyl hodnocenTaké často přemýšlíte co vařit, aby to bylo dobré, zdravé a pokud možno co nejrychlejší na přípravu? Jestli máte rádi italskou kuchyni, máme pro vás jeden tip - lasagne…
Špenát ze zmrzlého špenátu
Recept ještě nebyl hodnocenCož takhle dát si špenát! V dětství ne tolik oblíbená, ale v dospělosti jakoby znovu nalezená, skvělá příloha k vepřovým výpečkům, nebo uzenému masu s knedlíkem. Špenát,…
Špenátové palačinky
Recept ještě nebyl hodnocenPokud se marně pokoušíte dostat do svých dětí špenát, tohle by mohl být ideální recept právě pro vás. Děti palačinky milují a v zelené podobě by je mohly zaujmout.…
Špenátová polévka se smetanou
Recept ještě nebyl hodnocenŠpenát je jedním z nejpoužívanějších druhů listové zeleniny. K dostání je celoročně, ať už mražený nebo jeho čerstvě natrhané listy. Nemá příliš výraznou chuť a proto ho…
Zapečené těstoviny se špenátem
Recept ještě nebyl hodnocenVděčným obědem, kterým zasytíte celou rodinu a všichni si na něm pochutnáte, jsou bezesporu zapečené těstoviny se špenátem, šunkou a sýrem. Jejich příprava není žádná…
Tip na přípravu špenátu
Recept ještě nebyl hodnocenCož takhle dát si špenát? Vděčná příloha, která se hodí k vepřovému nebo uzenému masu, bude do půlhodiny na stole a zvládnou ji připravit i ti, kteří teprve v kuchyni…
Vepřovo-špenátová roláda na česneku
Recept ještě nebyl hodnocenŠpenát si rozmrazíme a přebytenou vodu vylijeme. Na širší pánvi (lépe se odpařuje tekutina a špenát neprská) si rozehřejeme lžíci oleje, přidáme jednu na jemno…
Špenát II.
Recept ještě nebyl hodnocenCož takhle dát si špenát? Hledáte-li nenáročný recept na nedělní oběd pro celou rodinu, vyzkoušejte tuto jednoduchou přípravu špenátu. Podávat jej můžete třeba s volským…
Těstoviny s kuřecím masem a špenátem
Recept ještě nebyl hodnocenTěstoviny uvaříme dle návodu, necháme okapat. Kuřecí maso nakrájíme na kostičky a osmahneme na olivovém oleji. V kastrolku rozpustíme mražený špenát. V míse smícháme…
Špenát s bramborovým knedlíkem
Recept ještě nebyl hodnocenDo hrnce dáme mražený špenát a 1 dl vody. Necháme ho pomalu rozpustit.Do rozpuštěného špenátu přidáme necelý 1 dl mléka a masox.Připravíme zásmažku. V malém hrnci nebo…
Špenátová roláda se sýry a šunkou
Recept ještě nebyl hodnocenPokud čekáte návštěvu, která má raději slané pohoštění, a hledáte inspiraci na drobné jídlo ke skleničce vína, vyzkoušejte tuto skvělou špenátovou roládu plněnou šunkou…
Špenátové gnocchi
Recept ještě nebyl hodnocenGnocchi se špenátem a kuřecím masem lze připravit do pár minut, použijete-li kupovaný polotovar. Můžete však připravit domácí bramborové gnocchi, které však naprosto…
Špenátové rizoto
Recept ještě nebyl hodnocenCibuli nakrájíme na drobné kostičky a opečeme ji, pak přidáme scezené žampiony a chvilku restujeme. Pak přihodíme špenátový protlak a utřený česnek a necháme ho za…
Brčálník – špenátová polévka
Recept ještě nebyl hodnocenŠpenátová polévka je svěží, zelený zázrak plný vitamínů a chuti. Její sametový vzhled a jemná špenátová chuť potěší malé i velké jedlíky, a navíc krásně zahřeje i zasytí…
Řecká spanakopita
Recept ještě nebyl hodnocenNakrájenou cibulku dáme na pánev s olivovým olejem a přidáme špenát (může byt i mražený, ale musíme čekat až se voda odpaří). Jestli se dá odmražený špenát tak přidáme…
Bramborové knedlíky plněné špenátem a uzeným
Recept ještě nebyl hodnocenBrambory oloupeme, zalijeme vodou, osolíme a uvaříme doměkka.Vodu slijeme, brambory rozmačkáme a necháme jen chvilku odstát.Přidáme vejce, hrubou mouku a vypracujeme…
Francouzské palačinky (crepes) se sýrovo-špenátovou náplní
Recept ještě nebyl hodnocenŠpenátový protlak necháme rozmrznout.Na mírné teplotě necháme rozehřát máslo, odstavíme, přidáme mléko, mouku, vejce, špetku soli a dobře promícháme. Těsto necháme…
Omeleta plněná špenátem
Recept ještě nebyl hodnocenOmelety plněné špenátem a vysmaženou slaninou jsou ideální volbou pro pomalá rána, kdy si chcete dopřát k snídani něco extra. Stačí jim věnovat trochu času navíc a…
Špenátová polévka dietní žlučníková
Recept ještě nebyl hodnocenNa pánvi opražíme na sucho mouku (bez tuku), rozmícháme v netučném vývaru (popř.vodě), osolíme a necháme povařit.Přidáme špenátový protlak a chvíli vaříme. Před koncem…
Krémová špenátová polévka
Recept ještě nebyl hodnocenKrémovou špenátovou polévku si oblíbí i ti, kteří špenát nemají zrovna dvakrát v oblibě. Příprava syté a chutné polévky opravdu není složitá a tak se do ní můžou bez…
Špenátové rizolety
Recept ještě nebyl hodnocenObjevte lahodné špenátové rizolety, které kombinují jemné palačinky plněné špenátovou náplní, obalené v křupavém trojobalu a osmažené dozlatova. Tento pokrm je ideální…
Špenátová polévka se zakysanou smetanou a nivou
Recept ještě nebyl hodnocenNa rozehřátém oleji osmahneme cibulku dozlatova, zasypeme moukou, prosmahneme a zalijeme vývarem nebo vodou s masoxem. Přidáme nastrouhaný česnek, kmín a pepř, uvedeme k…
Špenátové noky - halušky
Recept ještě nebyl hodnocenPostavíme si variť väčšie množstvo vody, to je prvá fáza, pretože cesto na halušky nie je dobré, ak je pripravené dopredu. (Uvolňuje sa lepok a cesto je ťahavé.) Do…
Další suroviny
Přečtěte si Zobrazit více
