Zdravé a vláčné makové muffiny
Recept ještě nebyl hodnocenVláčné makové muffiny jsou moučníkem, na kterém si můžete bez velkých výčitek smlsnout. Základ z ovesných vloček a žitné mouky vás osloví zemitou chutí a ve spojení s…
Vločky ovesné - suroviny a ingredience
Recepty s touto surovinou
Zdravé banánové lívanečky s kefírem
Recept ještě nebyl hodnocenSladké banánové lívanečky k snídani vám dodají potřebnou energii a zaručí perfektní start do nového dne. Podávat je můžete tak jak máte nejradši. Skvěle chutnají s…
Kokosový mug cake
Recept ještě nebyl hodnocenBanán rozmačkáme a všechny ingredience smícháme do těsta, popřípadě přidáme malinko vody, dle potřeby .Těsto vlijeme do hrnečku a dáme do mikrovlnné trouby na maximální…
Kapustová sekaná
Recept ještě nebyl hodnocenKapustu rozpůlíme a krátce povaříme v osolené vodě.Potom ji nakrájíme nahrubo a smícháme s mletým masem, vejci, osolíme, opepříme a přidáme čerstvé bylinky.Česnek…
Kapustové karbanátky pečené v troubě
Recept ještě nebyl hodnocenMaso není potřeba, když kapustu provoní špek a koření. Výborné kapustové karbanátky nedají tolik práce a i odpůrci zeleniny zjihnou při jejich konzumaci. Připravte k ním…
Burgery z červené řepy
Recept ještě nebyl hodnocenBurgery z červené řepy jsou barevnou, zdravou a chutnou alternativou k tradičním masovým burgerům. Nastrouhaná řepa, koření a ovesné vločky vytvoří placku, která se…
Zapečený proteinový dezert s ovocem
Recept ještě nebyl hodnocenJednoduchý pečený dezert plný bílkovin, bez rafinovaného cukru. Obsahuje komplexní sacharidy z vloček, takže vás zasytí na delší dobu. Dopřejte si ho jako lehký dezert…
Australské placky
Recept ještě nebyl hodnocenSmícháme vločky, mouku, cukr, kokos. V kastrůlku rozehřejeme med (sirup), máslo, horkou vodu a sodu. Tekutou část vlijeme do suché a řádně promícháme. Malou lžičkou…
Banánový mugcake s kokosem
Recept ještě nebyl hodnocenBanán s vločkami a vajíčkom rozmixujeme (len toľko, aby sa rozmixovali vločky aj banán do hladkej hmoty).Pridáme tvaroh, kokos a prášok do pečiva. Dobre premiešame.Masu…
Zdravý makový koláč
Recept ještě nebyl hodnocenZdravá a vydatná svačinka, to je makový koláč s ovesnými vločkami, rozmačkaným banánem a nastrouhaným jablkem. Příprava je snadná a rychlá a nemusíte se bát zbytečných…
Švestkový crumble s ořechy
Recept ještě nebyl hodnocenŠvestkový crumble je sladký dezert, který provoní celou kuchyni. Šťavnaté švestky s pomerančovou šťávou se při pečení promění v lahodnou ovocnou náplň, křupavá drobenka…
Kynutý závin s hruškami a nektarinkami
Recept ještě nebyl hodnocenBohatý hruškový závin s nektarinkami, ovesnými vločkami, rozinkami a ořechy se skvěle hodí na rodinnou oslavu. Příprava sice zabere díky kynutí malinko delší čas, ale…
Ovesný koláč s jablky a řeckým jogurtem
Recept ještě nebyl hodnocenZdravý vločkový koláč, ve kterém není použita ani trocha mouky, je plněný jogurtovou směsí a strouhanými jablky. Lehce vás přesvědčí o tom, že co je zdravé, je i dobré.…
Zdravé sušenky
Recept ještě nebyl hodnocenChcete mlsat bez výčitek? Zdravé sušenky jsou ideální volbou pro všechny, kdo dbají na vyváženou stravu a přitom si rádi dopřejí sladkou tečku. Obsahují kvalitní…
Sluníčkový chleba
Recept ještě nebyl hodnocenSuroviny na omládek necháme pekárnou bez předehřevu jen umíchat a pak, v zavřené, asi 45 minut kynout. Přidáme zbytek surovin, pšeničnou mouku dosypáváme postupně, už…
Banánové sušenky
Recept ještě nebyl hodnocenNejprve smícháme cukr, rozpuštěný rostlinný tuk Hera, vejce, mouku a kypřící prášek. Poté přidáme rozmačkaný banán a vločky. Lžičkou tvarujeme z těsta bochánky, které…
Vločkové lívance
Recept ještě nebyl hodnocenVločky propláchneme v sítku studenou vodou. Dáme do mísy, zalijeme polovinou horkého mléka a necháme 30 min. odpočinout. Pak přidáme ostatní suroviny, včetně zbylého…
Výborný jablkový koláč s vanilkovým pudinkem
Recept ještě nebyl hodnocenTento chutný koláč kombinuje skvělý korpus z vloček a lískových oříšků, sladká opékaná jablka a voňavý vanilkový pudink. Navíc při přípravě nepoužijeme žádné živočišné…
Domácí kokosová granola
Recept ještě nebyl hodnocenDo velké mísy nasypeme ovesné vločky, slunečnicová semínka strouhaný kokos a skořici. Vše promícháme. K vločkám přidáme rozpuštěný kokosový olej a kokosový cukr. Vše…
Vločkové housky
Recept ještě nebyl hodnocenSuroviny na omládek necháme pekárnou jen vymíchat, bez předehřevu a pak, v zavřené pekárně, i 45 minut nakynout. Přidáme zbytek všech surovin a opět necháme bez…
Celozrnné lívance s banánem
Recept ještě nebyl hodnocenLívance jsou skvělá snídaně pro dny, kdy máte ráno trochu času navíc. Tato jejich celozrnná verze s vločkami a banánem je vláčná a plná vlákniny. Na talíři je doplňte…
Vločková buchta s tvarohem a ořechy
Recept ještě nebyl hodnocenHledáte zdravější alternativu ke klasickým moučníkům? Ovesné vločky, špaldová mouka a med tvoří základ této buchty. V kombinaci s voňavou pomerančovou kůrou a jemným…
Ovesné palačinky
Recept ještě nebyl hodnocenPalačinky nikdy nezklamou a navíc se dají připravit na spoustu možných způsobů, ať již na sladko či naslano. Vyzkoušejte krásně tenké palačinky z ovesných vloček,…
Ovesná kaše přes noc s jogurtem, kávou a jahodami
Recept ještě nebyl hodnocenVločky, semínka a skořici uvařím v mléce. Když se mléko zredukuje, přidám kávu a nechám ji vstřebat. Až kaše zhoustne, promíchám rozmačkaný banán a 15 g proteinu. Kaši…
Další suroviny
Přečtěte si Zobrazit více
