Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Zdravá snídaně

Hodnocení receptu je 4,9 (11×)

Ohodnotit

Ohodnoťte recept

Paprika Paprika

Snadný

Doba přípravy 20 min Doba přípravy: 10 min Doba tepelné úpravy: 10 min

20 min (10 min příprava + 10 min tepelná úprava)

Zdravá snídaně plná vlákniny, vitamínů a minerálů. Ovesná kaše obohacená o spoustu semínek, ořechy a čerstvé ovoce je to pravé, čím nastartovat den. Příprava je jednoduchá a rychlá a kaši si můžete dosladit medem dle své chuti.

Suroviny pro 2 porce

2porce

Nahlásit chybu v receptu

Naše kuchařky
právě v prodeji

Do obchodu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie3 384 kJ /
809 kcal
Bílkoviny15,70 g
Tuky24,96 g
Vláknina16,62 g
Cholesterol 0 mg
Sodík 25 mg
Sůl0,01 g
Sacharidy122,05 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Ovesné vločky vsypeme do hrnce s vařící vodou a necháme přejít varem. Pokud použijeme jinou obilovinu, tak ji uvaříme obvyklým způsobem. Krok 2: Přidáme semínka, která pomeleme na mlýnku na mák nebo rozmixujeme mixerem (z narušených semínek se v trávicím traktu lépe uvolňují důležité látky). Krok 3: Přidáme ořechy, rozinky a nadrobno nakrájené či nastrouhané čerstvé ovoce. Krok 4: Nakonec osladíme medem dle vlastní chuti.

TIP: Nejoblíbenější snídaně z ovesných vloček

Zveřejněno 3. 12. 2010

Poznámka autorky Paprika

Zařadila jsem to kategorie dietní recepty, ale moc dietní to není. Je to "JEN" ZDRAVÉ.

Recept je od mé mámy, která žije velmi zdravě. Musím přiznat, že mi to nejenom chutná, je to velmi vydatné a není po tom tak brzy hlad, ale cítím se pak mnohem lépe než po "klasické" snídani.

Moje poznámka

Přidat poznámku

Moje poznámka

TopRecepty.cz

Zdravá snídaně

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/oOVz

Moje poznámka

TopRecepty.cz

Zdravá snídaně

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/oOVz

Marie

Náhodný recept

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Další recepty

Komentáře (11)

Paradne ranajky,to mi urcitebuduchutit.Vlockove kase jedavam,aj tuto zo semienkami vyskusam.:-K:-K:-K:yes::yes::yes::yes:

:yes::yes: vypadá to moc krásně...a stopro je to i moooc dobrý .. snídávám ovesné vločky a nasypat si do nich semínka je moc dobrá inspirace :-) :yes:

Super, jenom bych chtela doplnit pro alergiky na orechy, jako jsem ja, ze kesu orisky a burske orisky vlastne orechy nejsou, Radi se mezi lusteniny, takze si klidne tuto dobrotu s malou upravou muzeme doprat i my alergici....:-p:yes:

:yes::-p mňam:-p:-K

Ledova_Kralovna 3. 12. 2010 15:02
:yes::yes::yes:

Takovéhle snídaně bych si dala líbit;-):-p:yes:

Moc pěkné a opět konopné semínko.:-OJá se směji docela dost a mám obavy,jestli vůbec po téhle snídani ,aspoň na chvilku, přestanu.:-D:-D:-D Zdravé to je tutově.:yes::yes::-p

zdravá..hmmmmmmm:-8a ta krásná mísa:-*:yes::-K

V plné polní ještě nejsem, ale míním se do ní dostat:-D:-D. Ale mám nový foťák, bohužel je tak chytrý, že na něj nestačím.:-( Musím se s ním naučit.;-)

Markétko super:yes:

Market, krásné srdíčko a koukám, že už jsi v plné polní?;-):yes:

Tématické fráze:
dietní snídaně recepty, zdravé a dietní recepty, dietní snídaně, snídaně recepty, recepty na zdravou snídani, snídaně, recept na zdravou snídani, recepty na snídani, zdrava dietni snidane, zdravé a dietní snídane, teplé snídaně recepty, recept na snidani, snídaně recept, recepty snídaně, tepla snidane, ovesné vločky recepty snídaně, recepty na snídaně, teplé snídaně, dietní snídaně recept, zdravá snídaně z ovesných vloček

Suroviny:
vločky ovesné, semínka lněná, semínka sezamová, semínka konopná, mák, mandle, brusinky sušené, jablko, kiwi, jablko granátové, med, voda

Přidat fotografie receptu