Jak připravit nejlepší špenát. Chutné recepty z naší oblíbené zeleniny

Špenát je vysoko ceněný kvůli obsahu hodnotných látek, důležitých pro naše zdraví. Jídla z něho jsou chutná, navíc je špenát snadno dostupný a levný. Používáme ho syrový i vařený a připravujeme ho na mnoho způsobů.

Špenát s bramborami

Nejčastěji ho připravujeme s bramborami, ať už vařenými nebo pečenými. Výborný je s knedlíkem. Podáváme k němu vařená vejce nebo vejce na způsob volských ok. Špenát nejprve podusíme na osmahnuté cibulce. Podle potřeby zahustíme a rozmícháme do něj vajíčko a smetanu pro lepší chuť. Dušený špenát osolíme a dobře ochutíme třeným česnekem.

Nejlepší špenát Videorecept

Nejlepší špenát

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

Dolynda 35 min

Zapečené brambory se špenátem a uzeným masem

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

dzungila 75 min

Čerstvý špenát s bramborami a vejci z jedné pánve

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

mika59

Gnocchi a těstoviny

Oblíbená a rychlá na přípravu je kombinace špenátu s těstovinami. Často se špenát připravuje s gnocchi. Mezi oblíbené recepty z našeho receptáře patří recept na gnocchi zapečené se špenátem a třemi druhy sýrů (Hermelín, Niva a balkánský sýr) nebo gnocchi s kuřecím masem, špenátem a sýrovo-smetanovou omáčkou.

Gnocchi zapečené se špenátem a třemi druhy sýrů Videorecept

Gnocchi zapečené se špenátem a třemi druhy sýrů

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Eliza 60 min

Gnocchi s kuřecím masem, špenátem a sýrovo-smetanovou omáčkou Videorecept

Gnocchi s kuřecím masem, špenátem a sýrovo-smetanovou omáčkou

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

RadkaS 25 min

Tagliatelle se špenátem a kuřecím masem Videorecept

Tagliatelle se špenátem a kuřecím masem

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

hadikuze 40 min

Placky, palačinky nebo pizza

Dalším z ceněných jídel jsou palačinky se špenátovou náplní. Kdo chce, může je navíc zapéct v troubě. Zdobené strouhaným sýrem a proužky krásně červené kapie nebo cherry rajčátky budou palačinky ještě lepší. Výborná je pizza se špenátovou náplní. Na náplň mražený špenát rozmrazíme a ochutíme česnekem, posolíme a přidáme k němu smetanu.

Špenátová pizza

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

ercicka

Zapečené palačinky plněné špenátem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

gerhard

Vaječné placky s čerstvým špenátem a mozzarellou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

MiskaM 33 min

Špenátová jídla se vyplatí zařadit do jídelníčku. Pochutnáme si na nich a ušetříme. Navíc prospějeme svému zdraví. Špenát si snadno vypěstujeme na zahradě, musíme ale semínka vyset na jaře co nejdříve, nebo dokonce už na podzim. Pozdě vysetý brzy vybíhá do květu.