Čerstvý špenát s bramborami a vejci z jedné pánve
Brambory, opečené na pánvi společně se špenátem, vejci, zalité smetanou jsou ideálním obědem, když nemáte moc času a doma máte jen pár surovin. Nenáročný a rychlý pokrm zvládnou připravit i úplní začátečníci.
Suroviny pro 2 porce
2porce
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
Energie | 2 625 kJ / 627 kcal |
---|---|
Bílkoviny | 33,19 g |
Tuky | 25,96 g |
Vláknina | 18,08 g |
Cholesterol | 549 mg |
Sodík | 347 mg |
Sůl | 1,01 g |
Sacharidy | 58,73 g |
Postup přípravy
Cibuli a dva stroužky česneku oloupeme a nakrájíme na drobno. Krok 2: Na oleji krátce zpěníme cibuli s česnekem a přidáme okapané brambory. Opékáme s občasným přehozením pánve, aby se brambory opékaly ze všech stran. Krok 3: Když začínají chytat barvu, přidáme opraný a okapaný špenát. Zalijeme vše smetanou smíchanou se zbývajícím utřeným česnekem, špetkou soli a pepře. Krok 4: Vše zamícháme a když špenát trochu povadne, uděláme v něm na pánvi dva důlky a vyklepneme vejce. Přikryjeme poklicí a pomalu necháme vejce ztuhnout. Krok 5: Nakonec vše posypeme čerstvě mletým pepřem.
Nejlepší je to přímo z pánve, ale dá se to pěkně přendat na talíř. Ihned podáváme.
Zveřejněno 16. 10. 2018
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Čerstvý špenát s bramborami a vejci z jedné pánve
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/NAjv
Moje poznámka
Čerstvý špenát s bramborami a vejci z jedné pánve
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/NAjv
Nejnovější recepty
Zeleninové lívance se sýrem
Přidáno před 11 hodinami
Jahodovo-jogurtová zmrzlina
Přidáno před 11 hodinami
Jahodové noky s čokoládou
Přidáno před 13 hodinami
Žampiónová směs s mrkví a fazolemi
Přidáno před 17 hodinami
Meruňkový nákyp
Přidáno před 18 hodinami
Kuřecí plátek na rajčatech a oreganu
Přidáno před 19 hodinami
Články s tímto receptem
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Květák pečený s bramborami a slaninou v jednom pekáčku
limosek před 22 minutami
Výpečky z vepřového kolene
Pedros před 28 minutami
Bublanina s třešněmi (nebo jiným ovocem)
Fiki1 před 33 minutami
Žampionovo-bramborová polévka
xSarka před 1 hodinou
Jahodovo-jogurtová zmrzlina
Martina68 před 11 hodinami
Domácí Mrkvový dort
Alena Kovarova před 11 hodinami
Vláčný mrkvový dort
Alena Kovarova před 12 hodinami
Blesková polévka s vaječnou jíškou
veronikamaskova@email.cz před 13 hodinami
Borůvkový koláč I.
RencaBarca před 14 hodinami
Povidlové šátečky bez kynutí
Hanina_ před 15 hodinami
Tématické fráze:
špenát recept,
recepty se špenátem,
čerstvý špenát recepty,
brambory se špenátem,
špenát recepty,
čerstvý špenát recept,
recepty z čerstvého špenátu,
recepty ze spenátu,
čerstvý spenat,
špenátové brambory,
spenát s bramborem,
jak udělat čerstvý špenát,
špenát s vejci a brambory,
čerstvý se špenátem,
recepty spenat vejce,
recept na špenát,
vejce se špenátem,
vejce, čerstvý špenát,
brambory se špenátem z jedné pánve,
recept čerstvý špenát
Suroviny:
brambory,
špenát,
vejce,
cibule,
česnek,
smetana,
olej,
sůl,
pepř mletý
Komentáře (12)
Foto jsem vložila.