Čerstvý špenát s bramborami a vejci z jedné pánve
Brambory, opečené na pánvi společně se špenátem, vejci, zalité smetanou jsou ideálním obědem, když nemáte moc času a doma máte jen pár surovin. Nenáročný a rychlý pokrm zvládnou připravit i úplní začátečníci.
Suroviny pro 2 porce
2porce
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 2 625 kJ / 627 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 33,19 g |
| Tuky | 25,96 g |
| Vláknina | 18,08 g |
| Cholesterol | 549 mg |
| Sodík | 347 mg |
| Sůl | 1,01 g |
| Sacharidy | 58,73 g |
Postup přípravy
Cibuli a dva stroužky česneku oloupeme a nakrájíme na drobno. Krok 2: Na oleji krátce zpěníme cibuli s česnekem a přidáme okapané brambory. Opékáme s občasným přehozením pánve, aby se brambory opékaly ze všech stran. Krok 3: Když začínají chytat barvu, přidáme opraný a okapaný špenát. Zalijeme vše smetanou smíchanou se zbývajícím utřeným česnekem, špetkou soli a pepře. Krok 4: Vše zamícháme a když špenát trochu povadne, uděláme v něm na pánvi dva důlky a vyklepneme vejce. Přikryjeme poklicí a pomalu necháme vejce ztuhnout. Krok 5: Nakonec vše posypeme čerstvě mletým pepřem.
Nejlepší je to přímo z pánve, ale dá se to pěkně přendat na talíř. Ihned podáváme.
Zveřejněno 16. 10. 2018
Moje poznámka
Přidat poznámku
Sdílet na Facebooku
Poslat na Messenger
Poslat na Whatsapp
Sdílet na Pinterestu
Moje poznámka
Čerstvý špenát s bramborami a vejci z jedné pánve
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/NAjv
Moje poznámka
Čerstvý špenát s bramborami a vejci z jedné pánve
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/NAjv
Nejnovější recepty
Korejský salát z okurek
Přidáno před 53 minutami
Tortilly z přebytkového kvásku
Přidáno před 2 hodinami
Kuřecí kousky v domácí Sweet chilli omáčce
Přidáno před 7 hodinami
Grilovaný ananas s karamelem a zmrzlinou
Přidáno před 21 hodinami
Zapečené barbecue fazole
Přidáno před 21 hodinami
Marinovaný grilovaný kapr
Přidáno před 21 hodinami
Články s tímto receptem
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Výborné kynuté těsto na cokoli
Betes před 13 minutami
Cuketový bramborák
Betes před 18 minutami
Banánová bábovka
Verunkavh před 38 minutami
Hrnkový koláč s tvarohem, povidly a drobenkou
rozinka370 před 39 minutami
Těsto na pizzu
Olympus před 1 hodinou
Meruňkový koláč s drobenkou
1PettRa před 1 hodinou
Špekáčky na pivu
E. J. K. před 1 hodinou
Kuřecí stehna v medu
E. J. K. před 1 hodinou
Medová kuřecí prsa
E. J. K. před 1 hodinou
Banánový koláč
MarieP před 1 hodinou
Tématické fráze:
špenát recept,
recepty se špenátem,
čerstvý špenát recepty,
brambory se špenátem,
špenát recepty,
čerstvý špenát recept,
recepty z čerstvého špenátu,
recepty ze spenátu,
čerstvý spenat,
špenátové brambory,
spenát s bramborem,
jak udělat čerstvý špenát,
špenát s vejci a brambory,
čerstvý se špenátem,
recepty spenat vejce,
recept na špenát,
vejce se špenátem,
vejce, čerstvý špenát,
brambory se špenátem z jedné pánve,
recept čerstvý špenát
Suroviny:
brambory,
špenát,
vejce,
cibule,
česnek,
smetana,
olej,
sůl,
pepř mletý
Komentáře (12)
Foto jsem vložila.