Články autora
-
Holka u plotny radí: Jak udělat skvělou, sametovou kaši (nejen) z brambor
21. 6. 2021 Vaření Anna Vlčková
Bramborová kaše neboli bramborové pyré patří k nejoblíbenějším přílohám. Ovšem brambory ani zdaleka nejsou jediná zelenina, z níž lze tuhle lahůdku uvařit. Jak udělat pyré z jiné zeleniny nám dnes poradí foodblogerka Šárka Adámková známá jako Holka u plotny.
-
Nejlepší čokoládové dezerty na léto: Z luxusního fondantu i krémové zmrzliny roztajete
18. 6. 2021 Vaření Anna Vlčková
Patříte-li mezi milovníky čokolády, asi se téhle lahůdky nevzdáte ani v horkém počasí. Proto jsme pro vás připravili pět receptů na čokoládové dezerty, které vám nedají moc práce, ale náramně si na nich pochutnáte. Vyberte si podle své chuti i časových možností!
-
Holka u plotny radí: Jak udělat ty nejlepší palačinky? Zkuste trik přímo od Francouzů
14. 6. 2021 Vaření Anna Vlčková
Jsou v hned hotové, dají se naplnit nasladko i naslano a milují je malí i velcí. Palačinky patří mezi oblíbené moučníky a asi i proto existují restaurace, palačinkárny, někdy zvané také crepérie, které se zaměřují pouze na palačinky. Vy si ale ty nejlepší palačinky můžete udělat doma. Jak na to, aby z nich nebyly trhance, poradí food…
-
Chalupářské dobroty: Dejte si špíz se slaninou, omeleta z chipsů i houbový guláš
12. 6. 2021 Vaření Anna Vlčková
Češi jsou chalupářský národ a tak se v letních měsících mnoho velkých měst na víkendy vylidňuje. S příjemnými chvilkami strávenými „venku“ je také spojeno jiné stravování. Co si uvařit na chalupě? Využijte sezónní potraviny i zbytky ze spíže!
-
Recepty z českých filmů: Nadýchaná a rychlá bublanina paní Mráčkové
7. 6. 2021 Vaření Anna Vlčková
Sezóna třešní je tady! Sladké bobule patří k symbolům léta, a i když je stejně ze všeho nejlepší trhat je a rovnou zobat, tradičním způsobem zpracování třešní v české kuchyni je upéct z nich lahodnou bublaninu. Tu vykouzlila i Stella Zázvorková v české komedii Jak utopit doktora Mráčka. Ukážeme vám, jak to také zvládnout snadno a rychle …
-
Holka u plotny radí: Jak využít zeleninové natě? Z kedlubnové udělejte zelí, z mrkvové pesto
7. 6. 2021 Ostatní Anna Vlčková
Také nesnášíte plýtvání? To je dobře. Planetu máme jen jednu a zdroje na ní omezené. Proto se v posledních letech uchytil trend, který znaly už naše babičky: tedy nevyhazovat žádné jídlo. Že to jde i v případech, kde byste to možná nečekali, vám dnes ukáže food blogerka a lektorka kurzů vaření Šárka Adámková známá jako Holka u plotny.
-
Retro okénko: Zeleninová obloha je český fenomén. Lidé ji milují, šéfkuchaři nenávidí
31. 5. 2021 Ostatní Anna Vlčková
Zdeněk Pohlreich ji označil za rakovinu české gastronomie, jeho kolega Roman Vaněk o ní mluví jako o „nelogické a debilní“. Zeleninovou oblohu obvykle tvoří měsíček rajčete, list zvadlého salátu a tři kolečka okurky. Je tuzemským fenoménem, ale de se vlastně vzala a jaké jsou její obdoby jinde ve světě?
-
Holka u plotny radí: Bílkovo-máslový krém je lehký, přesto luxusní. Jak ho mít perfektní?
31. 5. 2021 Vaření Anna Vlčková
Samotné vyšlehané máslo s cukrem je na vás moc „těžké“ a pudinkový krém na dorty a cupcakes už máte v malíčku? Naučte se připravit jednoduchý bílkovo-máslový krém. Jak na něj a proč ho chtít vám poradí food blogerka a lektorka kurzů vaření Šárka Adámková.
-
Osvědčené rady, jak na nejlepší řízky: Záleží na stáří strouhanky i druhu tuku na smažení
30. 5. 2021 Vaření Anna Vlčková
Naše národní jídlo je řízek a naše národní slabost je… další řízek! Aby tomu tak ale skutečně bylo, je nutné dodržet několik zásad. Byť se o trojobalu „učí“ už děti na základce, někdy nám na stole přistane podrážka, jindy zase v tuku plovoucí smaženina. Jak dosáhnout dokonalého výsledku?
-
Holka u plotny radí: Vyčarujte z jednoho kuřete čtyři poctivá jídla a ušetřete
24. 5. 2021 Vaření Anna Vlčková
Máte týden do výplaty nebo z jiných důvodů potřebujete šetřit? Kupte jedno celé kuře a udělejte z něj nejméně tři večeře pro dva. Jak na to vám poradí food blogerka a lektorka kurzů vaření Šárka Adámková.
-
To se může hodit: Jak na smažený sýr, aby nevytekl?
30. 3. 2021 Tipy a triky Anna Vlčková
Smažený sýr neboli smažák je jedním z nejoblíbenějších jídel Čechů. Poctivý kus sýra v trojobalu a dozlatova usmažený chutná skvěle s tatarkou a vařenými brambory, někdo si ho ale rád dá i v housce nebo ve smaženém duu s hranolky. Často se ovšem stává, že sýr při výrobě vyteče. Přinášíme zaručené fígle, jak tomu zamezit.
-
To se může hodit: Osvědčené rady a triky, jak snadno oloupat vejce
24. 3. 2021 Tipy a triky Anna Vlčková
Velikonoce jsou mimo jiné sezónou vajec a vaječných receptů. Výroba dobrot z vajíček se ale často může zaseknout už v základu, a to na loupání. I tak na první pohled snadná činnost totiž umí potrápit. S těmito vyzkoušenými babskými radami už to ale nikdy nebude problém.
-
Pozvěte jaro do kuchyně! Trio svěžích pomazánek, které zachutnají každému
18. 3. 2021 Vaření Anna Vlčková
S příchodem jara si i váš jídelníček zaslouží trochu odlehčit. Čerstvý chléb s domácí pomazánkou může být tou pravou svačinou nebo malou večeří, která vás osvěží a dostane do formy. Přinášíme inspiraci na snadné pomazánky, které si okamžitě zamilujete!
-
Božská mana! Dokonalá domácí šunka z kolene podle nejmladší vítězky MasterChefa
17. 3. 2021 Vaření Anna Vlčková
Když je dobrá šunka, dá se s ní v kuchyni kouzlit na tisíc způsobů. Můžete ji třeba opéct, výtečná je ale i jen s hořčicí a křenem. Tak ji porotcům v soutěži MasterChef Česko: Souboj nejlepších připravila dosud nejmladší vítězka MasterChefa Kristína Nemčková. Inspirujte se a vyrobte ji také!
-
Pivnice U zlatého tygra byla druhým domovem Bohumila Hrabala, hostila i Havla s Clintonem
26. 2. 2021 Ostatní Anna Vlčková
Když se vydáte na procházku do samotného srdce Prahy a dostanete se do Husovy ulice, půjdete kolem památného místa, které hostilo řadu významných osobností. Řeč není o nějaké historické památce, i když svým způsobem trochu ano; dům, kde sídlí tradiční pivnice U zlatého tygra, totiž pochází už ze 14. století. Ne vždy ale místo patřilo…
-
Jak se zrodil buřtguláš? Ve Vídni letěl ten klasický, tak Češi vymysleli jeho levnější variantu
23. 2. 2021 Ostatní Anna Vlčková
Bramborový guláš nebo-li buřtguláš je klasikou české kuchyně. Když ve Vídni v 19. století začala růst popularita guláše s hovězím masem - tedy toho, který dnes nazýváme "klasický" nebo také "hospodský" - lidem v českých krajích se nedařilo tak dobře jako obyvatelům Vídně. A tak zdejší chytré hlavičky přišly s lacinější, přesto stále…
-
Nejrychlejší recepty: Vynikající losos z trouby hotový za 5 minut
22. 2. 2021 Vaření Anna Vlčková
Lososa mívají rádi i zapřisáhlí odmítači ryb. Jeho plná chuť a šťavnaté maso bez kostí už přesvědčilo nejednoho strávníka vzít šupináče na milost. Losos obsahuje zdravé tuky a je vynikající součástí každé diety. Nejlepší je totiž jen tak upečený a zlehka dochucený bylinkami. Jeho příprava navíc zabere pouze 5 minut - když víte, jak na to…
-
Bábovičko, poveď se mi! Osvědčené triky, díky kterým snadno vyklopíte bábovku
13. 2. 2021 Tipy a triky Anna Vlčková
Vůně se line po celém bytě a všem se už sbíhají sliny na úžasnou tvarohovou bábovku, která se bude podávat k odpolední kávě. Ale nyní přichází kritický moment – vyndat bábovku z formy. Povede se vyklopit tak, aby se nepotrhala? Jaké rady nám poradila babička, která za celý svůj život upekla nespočet povedených bábovek?
-
Jak se nezbláznit v kuchyni? Zapojte děti! S recepty pro nejmenší to půjde hravě
8. 2. 2021 Vaření Anna Vlčková
"Mami, co bude dneska k večeři?" A je to tady zase. Nový den, nová výzva vymyslet, čím nakrmit rodinu. Požadavky jsou vysoké: děti by nejraději měly každý den pizzu, drahá polovička má chuť na buchtičky s krémem a času není nazbyt. Zavděčit se všem je občas opravdu náročné. Co připravit, aby byli všichni spokojení?
-
Skladujte jídlo správně a ušetřete: Víte, které potraviny (ne)patří do lednice?
7. 2. 2021 Tipy a triky Anna Vlčková
Přijít z nákupu a automaticky vyskládat obsah tašky do ledničky podle toho, kde je zrovna místo? Možná vás to překvapí, ale tímto způsobem mnohým potravinám můžete uškodit. Některé věci do lednice nepatří vůbec, jiné zase potřebují speciální místo. Které suroviny do chladu a které do spíže? Řiďte se základními pravidly a uvidíte, že už…
-
Diety pro rok 2021: Které jsou v kurzu a které zaručeně (ne)fungují?
1. 2. 2021 Zdraví Anna Vlčková
Člověk je tvor líný a mnohdy se vydává cestou nejmenšího odporu. V případě hubnutí si tedy často vybírá tu dietu, která "zaručeně funguje". Ale opravdu je to tak zaručené? Následující tři diety jsou ve světě štíhlých zrovna v kurzu. Jsou ale vhodné i pro vás? A docílíte s nimi kýženého výsledku?
-
Suchý únor aneb Jak se psychicky připravit na měsíc bez alkoholu?
30. 1. 2021 Zdraví Anna Vlčková
Konec roku zpravidla doprovází nemalé množství alkoholu a nezdravého jídla. Díky tomu se stále více lidí uchyluje k držení tzv. suchého února. Je to jeden měsíc, kdy se člověk nedotkne ani kapky alkoholu. Důvody jsou různé – někdo si chce dokázat, že se bez alkoholu dá žít, jiný chce shodit nějaké to kilo. Jak na abstinenci připravit…
-
Květák není jenom bílý. Kde se vzal ten barevný a jak jej připravit?
28. 1. 2021 Vaření Anna Vlčková
Květák je velmi rozšířená a oblíbená surovina mezi českými spotřebiteli, jehož cena raketově vystřelila během jarní karantény. Nyní se ale opět ustálila a my můžeme vesele dál připravovat květákové placičky, polévky a oblíbené květákové pyré. Tušili jste však, že květák není jen bílý? Pojďme zjistit, jak připravit zelený či fialový…
-
Mýty vs. fakta: Opravdu vás zázračný vitamín C ochrání před rýmou?
24. 1. 2021 Zdraví Anna Vlčková
"Přidej si do čaje citron, ať ti nechybí vitamín C," říkávala babička. Ale opravdu obsahuje citron tolik vitamínu C? Jaká dávka céčka je doporučená odborníky? Kolem tohoto vitamínu panuje mnoho mýtů a iluzí, které je na čase vyvrátit jednou pro vždy. Schválně; o kolika z nich jste si celý svůj život mysleli, že jsou pravdivé?
-
Zázračný drink, který pomůže shodit kila: Vyrobíte ho pouze ze 4 ingrediencí!
23. 1. 2021 Zdraví Anna Vlčková
Před deseti lety avokádo v České republice neznal téměř nikdo. Zelené ovoce máslovité konzistence a téměř bez chuti nelákalo příliš mnoho strávníků. Dnes je avokádo známé téměř všem. Víme, kdy je nejlepší doba jej konzumovat i jak ho připravovat. Avokádo je navíc neocenitelné při hubnutí; "zázračný" nápoj, kde hlavní roli hraje právě…
-
Jak vyrobit domácí rostlinné mléko za pár korun? Je to snadné a stačí dvě ingredience!
17. 1. 2021 Vaření Anna Vlčková
Chcete omezit konzumaci kravského mléka a hledáte alternativy? Vyrobit si rostlinné mléko doma za pár korun je jednodušší, než se na první pohled zdá. Je to rychlé, bez chemie a s dobrým pocitem, za který vám poděkuje nejen vaše tělo, ale také životní prostředí.
-
Pozor na skryté kalorie v pití! Víte, kolik jich je ve vínu, pivu nebo třeba v džusu?
16. 1. 2021 Zdraví Anna Vlčková
"Víš, já si ten burger nedám, držím dietu," řekla kamarádka a během jednoho večera vypila dvě skleničky vína, dva panáky a poté si objednala jedno Cuba Libre. Taky jste někdy zažili podobnou situaci? Kalorie na nás nečíhají jen v jídle, ale také v pití. A občas je těch kalorií více, než bychom čekali. Pojďme zjistit, kterým drinkům se…
-
Tofu a tempeh: Jsou sojové náhražky masa opravdu tak zdravé, jak se říká?
27. 11. 2020 Zdraví Anna Vlčková
Zatímco v Asii jsou běžnou pochoutkou, v Evropě a Americe je považujeme za jakýsi symbol vegetariánské a veganské kuchyně, ale rovněž zdravého jídelníčku. Tofu a tempeh jsou potraviny vyrobené ze sóji, které mohou nahrazovat maso. Otázkou je, zda jsou skutečně tak prospěšné, jak se tváří jejich výrobci...
-
Nejlepší salátové zálivky, které dietní jídlo promění v delikatesu
8. 11. 2020 Vaření Anna Vlčková
Vybaví se vám při zmínce o salátu jen povadlé listy bez chuti a schopnosti zasytit na déle než pět minut? Tak to je nevyšší čas rozšířit si obzory! Kouzlo se přitom skrývá v dobré zálivce – byť je připravena jen z několika ingrediencí, umí opravdové divy. Poradíme vám, jak na ni.
-
Jak vyrobit domácí zmrzlinu? Jde to snadno, rychle a zdravě
7. 11. 2020 Vaření Anna Vlčková
Přepadla vás chuť na zmrzlinu? Žádný problém – příprava domácí zmrzliny je mnohem snazší, než se na první pohled zdá. Jako bonus máte plně pod kontrolou její složení, a tak ho snadno přizpůsobíte momentálním chutím a zároveň výrazně ozdravíte. Od domácí pochoutky, která se oproti většině kupovaných zmrzlin obejde bez ztužených tuků,…
-
Maso a zdravý životní styl: Jaké druhy si dopřát a kterým se naopak vyhnout?
6. 11. 2020 Zdraví Anna Vlčková
Přesto, že jsou vegetariánské či veganské pokrmy čím dál dostupnější, maso je pro většinu z nás stále neodmyslitelnou součástí jídelníčku. Není však maso jako maso. Které si dopřávat častěji a se kterým se raději mírnit?
-
Obávaný strašák lepek: Je opravdu tak škodlivý a jak se bez něj obejít?
5. 11. 2020 Zdraví Anna Vlčková
O lepku a jeho možné škodlivosti se toho můžeme dočíst mnoho. Je však skutečně tak zlý nebo si svou pošramocenou pověst nezaslouží? Pojďme se na tohoto novodobého strašáka podívat blíže.
-
Jak využít pivo při vaření? Hodí se na křupavé těstíčko, ale i do moučníků
4. 11. 2020 Vaření Anna Vlčková
K dobrému jídlu patří i dobré pivo. Zlatavý mok však k němu nemusíme jen popíjet – poslouží také jako kulinářská vychytávka, která mnohé pokrmy doladí k dokonalosti už při jejich přípravě. Kde všude najde pivo své uplatnění?
-
Vyrobte si domácí veganský sýr! Je to snadné, zdravé a chutné
3. 11. 2020 Vaření Anna Vlčková
Přesto, že se vegani všem potravinám živočišného původu vyhýbají, jejich chuť si nutně odpírat nemusí. Vyrobit veganskou alternativu sýra je totiž až překvapivě snadné. Vyzkoušet můžete hned několik druhů
-
Detox pomocí zeleninových šťáv: Snadná cesta ke štíhlé postavě, nebo nebezpečný marketingový trik?
2. 11. 2020 Zdraví Anna Vlčková
Toužíte se cítit lehčí, zdravější a plní energie? Reklamní články nabízí snadné řešení – vyzkoušejte detox pomocí zeleninových šťáv! Je však opravdu tak samospasný nebo s sebou nese i nějaká rizika?
-
Detox pomocí zeleninových šťáv: Snadná cesta ke štíhlé postavě, nebo nebezpečný marketingový trik?
2. 11. 2020 Zdraví Anna Vlčková
Toužíte se cítit lehčí, zdravější a plní energie? Reklamní články nabízí snadné řešení – vyzkoušejte detox pomocí zeleninových šťáv! Je však opravdu tak samospasný nebo s sebou nese i nějaká rizika?
-
Jak začít se smoothie dietou a získat štíhlou postavu? Vyhněte se těmto základním chybám!
1. 11. 2020 Zdraví Anna Vlčková
Smoothies neboli husté ovocné koktejly zažívají boom – jsou považovány za elixír zdraví a spolehlivý způsob, jak zhubnout. Je však jejich pověst oprávněná? Prozradíme vám, v čem je háček.
-
Pečeme bez lepku: Chytrý průvodce bezlepkovými moukami pro začátečníky
31. 10. 2020 Vaření Anna Vlčková
Ať už se lepku vyhýbáte ze zdravotních důvodů, nebo jen rádi experimentujete, jistě nám dáte za pravdu, že je pečení z bezlepkových surovin někdy pořádné dobrodružství. Náš přehled proto přijde vhod nejen začátečníkům.
-
Podzimní dieta, díll II.: Dalších 5 sezónních potravin, které rozhodně musíte vyzkoušet
30. 10. 2020 Zdraví Anna Vlčková
Stejně jako se barví listí na stromech, mění se s příchodem podzimu také obsah našich talířů. Pro podzimní pochoutky přitom nemusíte chodit daleko – mezi lokálními sezonními plodinami se najdou opravdové skvosty, na kterých si smlsnete, a navíc pečujete o své zdraví.
-
8 zázračných účinků skořice: Voňavé koření pomáhá s hubnutím i proti rakovině
27. 10. 2020 Zdraví Anna Vlčková
Skořice je úžasné koření, jehož vůněprostě tak nějak patří k podzimu, jablečným koláčům, ale klidně i do šálku horké kávy. Již od dávných dob slouží skořice jako přírodní lék a prevence mnoha chorob a potíží. Skořicí proto nemusíte šetřit – naopak, užijte si ji v různých jídlech i nápojích a podpořte tak své zdraví!
-
Máslo vs. margarín: Zjistěte, co z toho je lepší pro naše zdraví
22. 10. 2020 Zdraví Anna Vlčková
Při vaření člověk často narazí na rozporuplné okamžiky. Musí se v nich rozhodnout, zda použije „lepší“ nebo „zdravější“ ingredienci. Asi nejmarkantnější je tento problém v souboji „máslo vs. margarín“. Jak je však člověk v dnešní době v obchodě rozezná? A co je pro nás skutečně lepší?
-
Proč máme chuť na sladké? Může za to špatný jídelníček, ale i stres a únava
17. 10. 2020 Zdraví Anna Vlčková
Zdravý životní styl je už několik let trendem i mezi Čechy a obrací se k němu čím dál více lidí. Úsilí o kvalitní jídelníček však mnohdy zhatí neovladatelná chuť na sladké. V jejím pozadí může stát mnoho faktorů, kterým naštěstí jde včas předejít, a tak snadněji dosáhnout vytyčeného cíle.
-
Dělená strava je dieta, při které můžete pít pivo! Zaručí, že zhubnete zdravě a především trvale
16. 10. 2020 Zdraví Anna Vlčková
O dělené stravě a zázračných výsledcích jejího dodržování slyšel asi každý. Tento životní styl a způsob stravování je založen na poměrně jednoduchém principu: strava je rozdělena na tuky, sacharidy a bílkoviny, přičemž se předpokládá, že jejich správná kombinace může vést k lepšímu trávení a snadnějšímu spalování složek potravy.
-
Jak na poctivý domácí knedlík? Jednoduchý recept krok za krokem
12. 10. 2020 Vaření Anna Vlčková
Knedlík je od nepaměti pevně svázán s českou kuchyní i kulturou. Češi jej proto oprávněně považují za národní poklad a dědictví stejně jako plzeňské pivo nebo Škodovka. Jeho historické kořeny však sahají až do rakouských a německých zemí, kde se vyvíjel již od středověku. Komu tedy skutečně patří knedlík a jak na něj?
-
Snadné a dobré podzimní nápoje: Zahřejte se zázvorem s citronem nebo svařeným rozmarýnem
11. 10. 2020 Zdraví Anna Vlčková
Studenější počasí je tu, a proto vám přinášíme seznam těch nejlepších podzimních nápojů, které vás nejen skvěle zahřejí, ale navíc Vás nabijí množstvím vitamínů, abyste i chladné dny přečkali ve zdraví a fit.
-
Už znáte kakaové máslo? Základ čokolády poslouží i jako pěna na holení či lék na ekzém
6. 10. 2020 Zdraví Anna Vlčková
Kakaové máslo oplývá mnoha skvělými vlastnostmi, díky kterým může zkvalitnit Váš život v mnoha ohledech. Ať už si na kakaovém máslu pochutnáte, nebo ho použijete zevně, můžete se těšit na zázračné výsledky!
-
Medvídek Pú věděl, co dělá! Med vám pomůže od kocoviny i od vrásek
3. 10. 2020 Zdraví Anna Vlčková
Med je jedním z nejstarších a nejoblíbenějších přírodních sladidel. Kromě lahodné chuti byl od pradávna doceňován také pro své léčivé vlastnosti. Věděli jste například, že med dokáže viditelně omladit pleť, pomoci při hubnutí nebo odstranit příznaky kocoviny? A to rozhodně není všechno!
-
Snídaně podle znamení zvěrokruhu: Beran potřebuje energii, Ryby jsou na smoothies
1. 10. 2020 Tipy a triky Anna Vlčková
Někteří lidé věří, že hvězdy určují jejich osudy a že mají zásadní vliv na všechny oblasti jejich života. Na základě znamení zvěrokruhu lze dokonce vytvořit vhodný jídelníček. Podívejte se na tipy ideální snídaně podle znamení a posuďte, zda jsme se vám strefili do chuti.
-
Matcha je superčaj, který můžete pít i jíst. Vyrobte z něj zdravé lívance nebo skvělý koláč
30. 9. 2020 Zdraví Anna Vlčková
Matcha - hit poslední doby, který se prezentuje jako čaj, i když je to vlastně prášek. Matcha totiž vzniká tak, že se sušené čajové listy celé rozemelou. V tomto jedinečném produktu je velké množství významných látek, které působí blahodárně na naše zdraví. Tradičně se používá při buddhistických čajových obřadech, dnes už j ale Matcha…
-
Snídaně je základ dne! Vyzkoušejte lahodné a jednoduché tipy, jak ji připravit
27. 9. 2020 Vaření Anna Vlčková
Jak začít aktivní a úspěšný den? No přece snídaní! Pokud tomu tak z nějakého důvodu nečiníte, přesvědčíme Vás o opaku. Snídaně je totiž nejdůležitějším jídlem dne a jako taková dokáže utužit naše zdraví. Poradíme vám, jak si ji připravit, ať už máte raději sladkou, nebo slanou variantu.
-
Těhulky, na toto pozor! Syrové klíčky, tuňák a další potraviny, kterým by se budoucí maminky měly vyhnout
26. 9. 2020 Zdraví Anna Vlčková
Mnozí lidé dnes sledují trendy zdravého stravování. Mezi nimi v současnosti jednoznačně vede raw strava, vegetariánství či veganství. Ukazuje se však, že v případě těhotných žen jdou všechny stravovací trendy stranou – mohou jim totiž ublížit i některé zdravé potraviny.
-
Nečekaně účinná jogurtová dieta: Vyzkoušejte jednoduché menu postavené na skvělé mléčné pochoutce
24. 9. 2020 Ostatní Anna Vlčková
Jogurt je zázračná věc. Chutná potravina je bohatá na bílkoviny, působí blahodárně na střevní mikroflóru člověka a je základem dietního jídelníčku, protože hravě nahradí tučné zálivky, smetanu či majonézu. Ať už řecký, bezlaktózový nebo třeba islandský skyr, jogurt byste měli zařadit do svého jídelníčku, pokud chcete zhubnout a být…
-
Před koronavirem chrání i zázračný vitamin D. Těchto 7 potravin ho obsahuje nejvíce
24. 9. 2020 Zdraví Anna Vlčková
Aktuální zprávy ukazují, že pacienti s covidem mají málo vitaminu D. Ten pomáhá v organismu blokovat cesty, kterými se viry obecně dostávají do systému. Zároveň nás chrání před škodlivými účinky slunečního záření i únavou a stresem. Zvýšení příjmu vitamínu D nám aktuálně může jen pomoci, a navíc ho nemusíme navyšovat uměle; najdeme ho…
-
Když nemáte odličovač, použijte oliváč! 7 nečekaných využití olivového oleje mimo kuchyni
21. 9. 2020 Tipy a triky Anna Vlčková
Olivový olej rozhodně nepatří jen do kuchyně, i když tam plní svou funkci dokonale. Pomocník typický pro Středomoří totiž nabízí mimořádně univerzální využití, a tak se na něj můžeme obrátit v nejrůznějších situacích. Víte, že se s ním můžete odlíčit nebo vyleštit dřevěný nábytek?
-
Léčil dásně námořníků, pomáhá chránit před koronou! Překvapivá fakta o citronu a jeho využití
20. 9. 2020 Zdraví Anna Vlčková
Citronová šťáva byla již starými Egypťany uznávána jako zázračná věc, která dokáže ochránit před účinky jedů, otravou, černou magií nebo prokletím. A opravdu se ukazuje, že vlastnosti citronů jsou téměř zázračné. V časech pandemie může i obyčejný citron jako pravidlená součást jídelníčku dělat divy.
-
Špagety, po kterých zhubnete: Zeleninovou alternativu populárních těstovin musíte ochutnat!
28. 9. 2015 Tipy a triky Anna Vlčková
Špagety, po kterých nepřiberete, ale naopak shodíte? Donedávna sen, nyní realita. Zeleninové špagety neobsahují žádný lepek ani cukry a naopak jsou plné vlákniny. Vymoženost, kterou si dietáři doslova vymodlili, můžete vyzkoušet celkem hravě. A pokud si nevíte rady, inspirujte se recepty našich čtenářů!
