Suroviny pro 4
4
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 12 165 kJ / 2 907 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 104,42 g |
| Tuky | 31,83 g |
| Vláknina | 36,03 g |
| Cholesterol | 324 mg |
| Sodík | 706 mg |
| Sůl | 2,71 g |
| Sacharidy | 532,82 g |
Postup přípravy
Krok 1: Ve větší míse si smíchejte prosátou mouku, prášek do pečiva, sodu a sůl. V další o něco menší misce dobře ušlehejte metličkou vejce, jogurt a mléko.
Krok 2: Tuto mokrou směs vlijte do suché směsi a důkladně promíchejte, aby tam nebyly žmolky.
Krok 3: Opatrně vmíchejte hrníček borůvek tak, aby se obalily těstem. Pokud se vám směs zdá řidší (záleží jak saje vaše mouka vlhkost a jak hustý byl jogurt), tak se nebojte přisypat hrst či dvě ovesných vloček.
Krok 4: Po promíchání nechte těsto chvilinku odstát, aby se mouka spojila s tekutinami, než si připravíte borůvkovou omáčku.
Krok 5: S borůvkovou omáčkou si moc hlavu lámat nemusíte, dá se vyrobit klidně i den dopředu. Je to snadné! Do kastrůlku dejte studenou vodu, kukuřičný škrob a prosijte cukr moučka (plus případné koření).
Krok 6: Metličkou velmi dobře prošlehejte, aby se vše dobře rozpustilo.
Krok 7: Teprve pak vmíchejte borůvky a za příležitostného míchání přiveďte suroviny na omáčku k varu.
Krok 8: Vařte cca 2 minuty, až když borůvky začnou krásně praskat a pouštět šťávu, tak sporák vypněte. Ochutnejte a případně dolaďte cukrem (či citronovou šťávou, pokud jste přesladili..).
Krok 9: Rozpalte si nepřilnavou pánev a dejte lžičku tuku, na kterém budete smažit (já používám kokosový olej, neb se tolik nepřipaluje).
Krok 10: Trošku ztlumte výkon sporáku o 1/4 a naběračkou lijte lívanečky ve velikosti dle vašeho gusta.
Krok 11: Až se vytvoří pevnější okraje a uprostřed těsto nabublinkuje (cca 2 minuty), je čas lívance otočit a dopéct 1-2 minuty.
Krok 12: Přendejte na talíř s papírovými utěrkami, aby se lívance zbavily přebytečného tuku.
Krok 13: Hotové lívance s jogurtem podávejte polité teplou borůvkovou omáčkou a celou porci ještě řádně pocukrujte moučkovým cukrem přes sítko. Já je miluju navrstvené na sebe, proložené čerstvými borůvkami v jednotlivých vrstvách a pořádný šplouch lahodné borůvkové omáčky!
Krok 14: Podávejte ihned.
Krok 15: Je to naprostá lahůdka! I když jsou v receptu (na můj běžný vkus) kvanta cukru, tak si vaše svědomí může oddechnout, neb se na těsto dá použít zdravější verze mouky, případně ovesné vločky. Celkově ve výsledku lívance s jogurtem nepůsobí vůbec nijak sladce a to díky šťavnatým borůvkám se svou typickou nakyslejší chutí. Tím, že borůvky jsou jak v těstě, tak v omáčce, tak tím pádem si chutě a vůně léta užijete dostatek! Zbylá omáčka se dá použít i na další dezerty, takže ji jednoduše přendejte do uzavíratelné nádoby a odložte do chladničky. Stačí jí pak mírně přihřát a je už zase připravena vykouzlit úsměv na vaší spokojené tváři.
Zveřejněno 20. 9. 2015
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Jogurtové lívance s borůvkovou omáčkou
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/5XQK
Moje poznámka
Jogurtové lívance s borůvkovou omáčkou
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/5XQK
Nejnovější recepty
Vlašský salát tradičněji
Přidáno před 38 minutami
Omeleta se žampiony
Přidáno před 1 hodinou
Vepřové z jednoho hrnce
Přidáno před 10 hodinami
Skořicová bábovka s kakaem
Přidáno před 15 hodinami
Jablíčka z lineckého těsta plněná jablečnou nádivkou
Přidáno před 15 hodinami
Cuketový bramborák s kuřecím masem a zeleninou
Přidáno před 16 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Kuřecí čína
mcmiruska před 15 minutami
Vepřová plec po venkovsku
limosek před 40 minutami
Mleté vepřové maso na Kunovjance
limosek před 41 minutami
Honzovy kynuté buchty
kimlo před 1 hodinou
Tvarohové lívance
boomgo před 1 hodinou
Francouzské brambory s mletým masem
Libotovska před 2 hodinami
Hebká hustá čokoládová poleva
Veronika.Hrozna před 12 hodinami
Andělsky nadýchaný perník
Petra67 před 15 hodinami
Ovesná polévka s mrkví
Gothaj před 16 hodinami
Bramborová polévka
Kajkajak před 16 hodinami
Tématické fráze:
lívance s borůvkami,
borůvkové lívance,
jogurtové lívance,
livanca s boruvkami,
omáčka na lívance,
livance s boruvkama,
lívance z borůvkového jogurtu,
boruvkova smes na livance,
recept na lívance z omackou,
lívance s omáčkou,
livance s jogurtem,
teplá borůvková omáčka,
lívance z jogurtu,
livance z bileho jogurtu a sody,
lívance hrniček recept,
tepla jogurtová omáčka,
lívance z vloček a z jogurtu,
jogurtové lívance s vlocek,
jogurtove livance top recepty,
lívance s jogurtoveho těsta
Suroviny:
mouka,
prášek do pečiva,
soda jedlá,
sůl,
jogurt bílý,
vejce,
mléko,
borůvky,
vločky ovesné,
máslo,
voda,
škrob kukuřičný,
cukr moučkový,
borůvky,
skořice mletá,
extrakt vanilkový
Komentáře (11)