Suroviny
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 2 333 kJ / 558 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 28,85 g |
| Tuky | 19,95 g |
| Vláknina | 12,06 g |
| Cholesterol | 25 mg |
| Sodík | 158 mg |
| Sůl | 0,29 g |
| Sacharidy | 59,63 g |
Postup přípravy
Krok 1: Do sklenice nasypeme ovesné vločky, chia semínka, případně cukr, kakao či skořici. Zalijeme mlékem, přidáme jogurt a arašídové máslo. Sklenici zavíčkujeme a protřepeme.
Krok 2: Sklenici znovu otevřeme a přidáme ovoce. Já použila mango.
Krok 3: Sklenici opět zavřeme a necháme do rána uležet v lednici. Ráno promícháme lžící a skvělá snídaně je na stole.
Zveřejněno 18. 2. 2020
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Zdravá snídaně do skleničky
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/4Xjn
Moje poznámka
Zdravá snídaně do skleničky
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/4Xjn
Nejnovější recepty
Dukátové buchtičky s vanilkovým krémem podle Zdeňka Pohlreicha
Přidáno před 4 hodinami
Pstruh lososovitý na rozmarýnu
Přidáno před 17 hodinami
Kuřecí stehna plněná nádivkou s medvědím česnekem
Přidáno před 17 hodinami
Chlebíčky z celozrnného pečiva
Přidáno před 18 hodinami
Linecká vajíčka s kuřátkem a čtyřlístkem
Přidáno před 18 hodinami
Řezy s ořechovým krémem
Přidáno před 18 hodinami
Články s tímto receptem
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Rybí filé na másle a česneku
Yarushka před 13 minutami
Nejlepší bábovka
SynkovaJana před 15 minutami
Jablečné koláče
Endka před 20 minutami
Mrkvový salát s pomerančem
MartinTTT před 31 minutami
Špenátové palačinky
pazderka83 před 53 minutami
Bramborovo-sýrové placičky s medvědím česnekem
Dasaja před 59 minutami
Palačinky z ovesné mouky
Dasaja před 1 hodinou
Zavářka (drobení) do polévky
[email protected] před 1 hodinou
Kuřecí sekaný máslový řízek
Dagemar před 1 hodinou
Suroviny:
vločky ovesné,
semínka chia,
mléko,
jogurt bílý,
máslo arašídové,
ovoce,
cukr
Komentáře (4)