Zdravé müslli

Name: Zdravé müslli
Prep time: 20 min
Cook time: 25 min
Total time: 45 min
Yield: 4 porce
Cuisine: Evropská
Ingredients: 200 g vloček; 60 g másla; 2 lžíce medu; 120 g vlašských ořechů; 50 g hořké čokolády nad 70%; 1/2 lžičky skořice; chia semínka

Hodnocení receptu je 4,2 (3×)

hemriettas

Snadný

Přidat fotku

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 3

Suroviny

200 g 200 g vloček

60 g 60 g másla

2 lžíce 2 lžíce medu

120 g 120 g vlašských ořechů

50 g 50 g hořké čokolády nad 70%

1/2 lžičky 1/2 lžičky skořice

chia semínka

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	10 909 kJ / 2 607 kcal
Bílkoviny	48,35 g
Tuky	152,20 g
Vláknina	32,20 g
Cholesterol	153 mg
Sodík	25 mg
Sůl	0,00 g
Sacharidy	244,91 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Ořechy nasekáme na malé kousky. Krok 2: Ořechy a vločky smícháme v míse dohromady. Krok 3: Do malého kastrůlku dáme máslo, med, skořici a asi 4 lžíce vody. A vše zahřejeme, aby se máslo rozpustilo. Krok 4: Směs nalijeme na vločky a promícháme. Krok 5: Nasypeme na plech s pečícím papírem a pečeme v troubě na 160 stupňů asi 25 minut. Müslli je potřeba asi 2x promíchat. Krok 6: Lehce zlatavé vyndáme z trouby. Nelekněte se, müslli ještě nebude křupavé, musí vychladnout. Nasypeme na kousky nasekanou hořkou čokoládu. Ona se krásně rozpustí, po vychladnutí přimícháme chia semínka.

Ořechy nasekáme na malé kousky.
Ořechy a vločky smícháme v míse dohromady.
Do malého kastrůlku dáme máslo, med, skořici a asi 4 lžíce vody. A vše zahřejeme, aby se máslo rozpustilo.
Směs nalijeme na vločky a promícháme.
Nasypeme na plech s pečícím papírem a pečeme v troubě na 160 stupňů asi 25 minut. Müslli je potřeba asi 2x promíchat.
Lehce zlatavé vyndáme z trouby. Nelekněte se, müslli ještě nebude křupavé, musí vychladnout. Nasypeme na kousky nasekanou hořkou čokoládu. Ona se krásně rozpustí, po vychladnutí přimícháme chia semínka.

Mám hotovo!

Zveřejněno 22. 7. 2015

Poznámka autorky hemriettas

Vyzkoušeno z receptů na hubnutí...

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (23× přidáno)

Označit jako uvařené (6× uvařeno)

Přidat komentář (3 komentáře)

Ohodnotit recept (3 hodnocení)

Přidat fotku (2 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Zdravé müslli

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/KRRM

Pražené domácí müsli s jogurtem

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Stylinson 15 min

Zdravá snídaně do skleničky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

JajinkaBeck

Zdravá snídaně nebo svačina pro diabetiky

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

RubyRom 5 min

Zdravá buchta

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

karkulka5 60 min

Zdravé jednohubky

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Hella 15 min

Zdravé sušenky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

Navrmi 35 min

Zobrazit více

Hrníčková bábovka s tvarohem a olejem Videorecept

Hrníčková bábovka s tvarohem a olejem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,2

hemriettas 85 min

Řezy s Vitacitem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

hemriettas 60 min

Bramborové šulánky s mákem Videorecept

Bramborové šulánky s mákem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

hemriettas 53 min

Bábovka se strouhanými jablky Videorecept

Bábovka se strouhanými jablky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

hemriettas 85 min

Mrkváče Videorecept

Mrkváče

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

hemriettas 65 min

Jednoduchá kulajda

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

hemriettas 55 min

Zobrazit více

Snídaňová jídla
Granola a müsli

Snídaně
Svačina
Pečení
Zdravé recepty
Vegetariánské recepty
Snadné recepty
Běžný den
Evropská kuchyně

Moje poznámka

Zdravé müslli

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/KRRM

Náhodný recept

Bulky se sýrem a bylinkami

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Jacque

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Jahodové řezy s ricottou

Přidáno před 2 hodinami

Kakaový krém z avokáda

Přidáno před 12 hodinami

Tortilla s avokádem, vajíčkem a šunkou

Přidáno před 14 hodinami

Mrkvové tacos Videorecept

Mrkvové tacos

Přidáno před 17 hodinami

Vepřová plec v pikantní omáčce se zeleninou

Přidáno před 18 hodinami

Plněné bramborové placky na způsob pirohů

Přidáno před 18 hodinami

Další recepty

Komentáře (3)

JanaDorazinova 22. 7. 2015 21:54

oriental.dancer 22. 7. 2015 12:14

Také dělám müsli podle paní Hanky z receptynahubnuti.cz a mohu jedině potvrdit jeho zdravost a žravost :D je luxusní co do chuti, tak rychlosti výroby ;)