Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Řízky z rybího filé pečené v troubě bez smažení

Name: Řízky z rybího filé pečené v troubě bez smažení
Prep time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Cuisine: Česká
Ingredients: 400 g filé; rozdrcené kukuřičné lupínky bez přidaného cukru na obalení; 2 kolečka citronu; sůl

Hodnocení receptu je 4,8 (7×)

Kocmax

Snadný

Doba přípravy 30 min Doba přípravy: 30 min

30 min (30 min příprava)

Řízky z rybího filé pečené v troubě bez smažení

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 4

Suroviny pro 2

400 g 400 g filé

rozdrcené kukuřičné lupínky bez přidaného cukru na obalení

2 kolečka 2 kolečka citronu

sůl

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	1 280 kJ / 306 kcal
Bílkoviny	72,00 g
Tuky	2,00 g
Vláknina	0,00 g
Cholesterol	240 mg
Sodík	264 mg
Sůl	0,64 g
Sacharidy	0,00 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Filé necháme rozmrznout, osolíme a obalíme v rozdrcených kukuřičných lupíncích. Krok 2: Pečeme na pečícím papíře v troubě na nejvyšší teplotu cca 10 – 15 minut. Krok 3: Na talíři ozdobíme kolečkem citronu. Podáváme s vařeným bramborem a zeleninou.

Filé necháme rozmrznout, osolíme a obalíme v rozdrcených kukuřičných lupíncích.
Pečeme na pečícím papíře v troubě na nejvyšší teplotu cca 10 – 15 minut.
Na talíři ozdobíme kolečkem citronu. Podáváme s vařeným bramborem a zeleninou.

Mám hotovo!

Zveřejněno 11. 6. 2017

Poznámka autorky Kocmax

http://varimebeztuku.blogspot.cz/

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (38× přidáno)

Označit jako uvařené (1× uvařeno)

Přidat komentář (4 komentáře)

Ohodnotit recept (7 hodnocení)

Přidat fotku (1 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Řízky z rybího filé pečené v troubě bez smažení

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/rG9E

Filé smažené v troubě

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

mika59

Pstruh pečený v troubě

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Hella 40 min

Rybí filé na leču

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Merylas

Smažení a dopékání v troubě

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

yanull 60 min

Koblihy bez smažení

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

MiskaM 55 min

Smažený sýr bez smažení

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

BARRINEK 30 min

Zobrazit více

Vinná klobása pečená v troubě (bez tuku)

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Kocmax 25 min

Dušené vepřové ledvinky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

Kocmax 60 min

Mrkvový salát s jablky

Recept ještě nebyl hodnocen 3,7

Kocmax 15 min

Fazolková omáčka, zjemněná smetanou

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Kocmax 40 min

Vepřové koleno sous-vide

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Kocmax 2120 min

Flíčky s uzeným masem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

Kocmax 90 min

Zobrazit více

Ryby
Pro začátečníky

Oběd
Večeře
Slané chutě
Snadné recepty
Běžný den
Sváteční recepty
Česká kuchyně
Recepty pro začátečníky
Pečení

Moje poznámka

Řízky z rybího filé pečené v troubě bez smažení

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/rG9E

Náhodný recept

Zmrzlina z broskvového kompotu

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

Merylas 20 min

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Kedlubnová polévka

Přidáno před 6 hodinami

Pavučinkový makový závin.

Přidáno před 17 hodinami

Pizza Valencia

Přidáno před 21 hodinami

Kuře na šalvěji pečené v mléce

Přidáno 2. 5. 2025 11:01

Gravlax vejce

Přidáno 1. 5. 2025 19:16

Cuketové válečky ve slanině

Přidáno 1. 5. 2025 09:43

Další recepty

Komentáře (4)

Kocmax 10. 12. 2021 18:05

Buchyna: Buchyna: Dobrý den, kupuji file od Novaca a nerozpadá se.

Buchyna 10. 12. 2021 13:10

Dobrý den, zajímalo by mne, zda rybí filé po rozmrazení se nerozpadne? Přeci jenom, je úplně zmrazené a plné vody? Děkuji.

JanaDorazinova 13. 6. 2017 07:46

Můžu se zeptat..Drží ty lupínky na filetech?? Já bych to snad obalila aspoň v bílku. Taky smažím skoro bez oleje v troubě, je to výborné

Kocmax 13. 6. 2017 09:09

Jana Remkova: Lupínky drží, ale ne dokonale. Je to vidět i na fotce, místy to není úplně ono. Čím jsou lupínky víc nadrcené, tím líp drží, někdy to dělám tak, že obalím, nechám chvilku ležet a obalím ještě jednou.