Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Naše kuchařka 2 právě v prodeji!

Do obchodu

Filé - suroviny a ingredience

Filé

Nutriční hodnoty

Energie320 kJ / 77 kcal
Bílkoviny18,00 g
– z toho živočišné bílkoviny18,00 g
– z toho rostlinné bílkoviny0,00 g
Tuky0,50 g
– nasycené0,10 g
– nenasycené0,30 g
–– mononenasycené0,10 g
–– polynenasycené0,20 g
––– omega 30,10 g
Vláknina0,00 g
Cholesterol 60 mg
Sodík 66 mg
Sůl0,16 g
Sacharidy0,00 g
– cukry0,00 g
––– laktóza0,00 g

Hodnoty jsou přibližné Více o hodnotách

Recepty s touto surovinou

Rybí filé se sýrem

Rybí filé se sýrem

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Rybí filé je oblíbené zejména pro rychlost a jednoduchost přípravy a existuje mnoho způsobů, jak ho v kuchyni využít. Zkuste jemnou chuť ryby zvýraznit zapečením s Nivou…

Marta

45 min

Zapečené filé na másle

Zapečené filé na másle

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Kostky filé naskládáme do pekáčku. Filé posolíme, popepříme a posypeme sladkou paprikou. Cibuli nakrájíme na kolečka, česnek na plátky. Cibuli a česnek rozložíme na filé…

Filé smažené v troubě

Filé smažené v troubě

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

Kostky filé necháme rozmrazit, osušíme a pokapeme citronem. Osolíme a necháme pár minut odpočinout. Smícháme vejce s jogurtem, česnekem a pepřem. Filé namočíme do…

Chutný pangasius

Chutný pangasius

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Rybu umyjeme, osušíme, osolíme, pokvapkáme citrónovou šťavou a okoreníme korením na ryby. Múku zmiešame s mletou červenou paprikou, rascou, vegetou a obalíme v nej ryby…

Rybí filé na smetaně

Rybí filé na smetaně

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Ve velké pánvi na rozehřátém oleji prudce a z obou stran opečeme filety. Vyjmeme je na talíř, kde je mírně osolíme.Do stejné pánve dáme polovinu másla, necháme rozehřát…

Anna Kocikova

30 min

Rybí filé na paprice se žampiony

Rybí filé na paprice se žampiony

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Do kastrolu dáme trochu oleje a máslo, přidáme nakrájenou cibuli a necháme zesklovatět. Přidáme nakrájené žampiony, kapii a restujeme.Filé nakrájíme na kostky a přidáme…

Rybí filé v remuládě

Rybí filé v remuládě

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Rybí filé osolíme a uvaříme na páře (nemám parní hrnec, vařím na pařáčku) a necháme vychladnout. Všechny ostatní suroviny spolu řádně promícháme, přidáme na kostky…

Zapečené  filé

Zapečené filé

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Filé nakrájíme na stejně velké kousky a vložíme do vroucí osolené vody s cibulí a kořením. Zvolna vaříme 10-12 minut.Vařené filé vyndáme a vývar zahustíme jíškou,…

Inecka

45 min

Treska v citronové marinádě

Treska v citronové marinádě

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

Omytou a osušenou tresku nakrájíme na porce. Smícháme marinádu z oleje, citronové šťávy, bylinek a koření do hladké emulze. Necháme uležet nejméně dvě hodiny.Na pánvi…

Filé se sýrovou omáčkou

Filé se sýrovou omáčkou

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Máslo necháme rozpustit v hlubší pánvi. Poklademe na něj filé a dusíme. Dusíme tak dlouho dokud se nerozpadne na kousky. Podušené filé podle chuti osolíme a posypeme…

Rybí kari s hořčicí

Rybí kari s hořčicí

Recept ještě nebyl hodnocen 4,0

Porce ryby osolíme, posypeme kořením kari, špetkou zázvoru a mletého kmínu a potřeme z obou stran hořčicí. Na oleji osmažíme dozlatova nadrobno nakrájenou cibuli.…

Filé pečené se zeleninou a bylinkami

Filé pečené se zeleninou a bylinkami

Recept ještě nebyl hodnocen 4,0

Lilek a cuketu nakrájíme na menší kousky, rajčata na klínky, papriku na širší proužky. Plech vymažeme olejem a zeleninu na něj naskládáme.Plátky filé zakápneme…

Rybí karbanátky v láku

Rybí karbanátky v láku

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Umeleme filety.Do misky přidáme veškeré koření a pomleté filety. Vše řádně pomícháme, uděláme karbanátky a obalíme ve strouhance.Karbanátky opečeme na oleji.Vychladlé…

File se sýrem na zelném salátu

File se sýrem na zelném salátu

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Filé rozmrazíme, osušíme, lehce pokapeme citronem, osolíme, poprášíme moukou a sladkou paprikou. Na olivovém oleji spolu s máslem krátce opečeme z obou stran, cca 10 min…

isindy

15 min

Rybí medailonky v zelenině

Rybí medailonky v zelenině

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Všechnu očištěnou zeleninu si nakrájíme-žampiony na polovinu, papriku na drobné kostičky a cibuli na jemné půlměsíčky. Slaninu nakrájíme na menší kostičky a vložíme do…

Anna Kocikova

20 min

Salát z rybího filé

Salát z rybího filé

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Filé pokapeme citronovou šťávou a necháme částečně rozmrazit. Na oleji zpěníme nakrájenou cibuli, vložíme filé, přidáme pokrájené papriky a dusíme doměkka. Vychladlé…

1 2

Petra Burianová

nově v našem eshopu

Do obchodu

Každé ráno pro Vás vyberu osvědčené recepty a pošlu Vám je e‑mailem. Vaše Marie Marie

Přidejte se k více jak  100 000 odběratelům