Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Filé - suroviny a ingredience

Filé

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie320 kJ /
77 kcal
Bílkoviny18,00 g
– z toho živočišné bílkoviny18,00 g
– z toho rostlinné bílkoviny0,00 g
Tuky0,50 g
– nasycené0,10 g
– nenasycené0,30 g
–– mononenasycené0,10 g
–– polynenasycené0,20 g
––– omega 30,10 g
Vláknina0,00 g
Cholesterol 60 mg
Sodík 66 mg
Sůl0,16 g
Sacharidy0,00 g
– cukry0,00 g
––– laktóza0,00 g

Recepty s touto surovinou

Rybí filé na smetaně

Rybí filé na smetaně

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Ve velké pánvi na rozehřátém oleji prudce a z obou stran opečeme filety. Vyjmeme je na talíř, kde je mírně osolíme.Do stejné pánve dáme polovinu másla, necháme rozehřát…

Anna Kocikova

30 min

Filé smažené v troubě

Filé smažené v troubě

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

Kostky filé necháme rozmrazit, osušíme a pokapeme citronem. Osolíme a necháme pár minut odpočinout. Smícháme vejce s jogurtem, česnekem a pepřem. Filé namočíme do…

Chutný pangasius

Chutný pangasius

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Rybu umyjeme, osušíme, osolíme, pokvapkáme citrónovou šťavou a okoreníme korením na ryby. Múku zmiešame s mletou červenou paprikou, rascou, vegetou a obalíme v nej ryby…

Zapečené  filé

Zapečené filé

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Filé nakrájíme na stejně velké kousky a vložíme do vroucí osolené vody s cibulí a kořením. Zvolna vaříme 10-12 minut.Vařené filé vyndáme a vývar zahustíme jíškou,…

Inecka

45 min

Treska v citronové marinádě

Treska v citronové marinádě

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

Omytou a osušenou tresku nakrájíme na porce. Smícháme marinádu z oleje, citronové šťávy, bylinek a koření do hladké emulze. Necháme uležet nejméně dvě hodiny.Na pánvi…

Rybí krokety

Rybí krokety

Recept ještě nebyl hodnocen 4,0

Dozlatova osmažené krokety z rybího masa, ochuceného muškátovým květem, petrželkou a sýrem, chutnají skvěle například s bramborami nebo bramborovou kaší. Můžeme k nim…

past1978

50 min

Filé pečené se zeleninou a bylinkami

Filé pečené se zeleninou a bylinkami

Recept ještě nebyl hodnocen 4,0

Lilek a cuketu nakrájíme na menší kousky, rajčata na klínky, papriku na širší proužky. Plech vymažeme olejem a zeleninu na něj naskládáme.Plátky filé zakápneme…

Rybí filé v remuládě

Rybí filé v remuládě

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Rybí filé osolíme a uvaříme na páře (nemám parní hrnec, vařím na pařáčku) a necháme vychladnout. Všechny ostatní suroviny spolu řádně promícháme, přidáme na kostky…

Výborná ryba - vše v jednom

Výborná ryba - vše v jednom

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Rybu si připravíme, že jí nakrájíme na filata, omejeme, osušíme, osolíme, dost pokapeme citronem, posypeme kmínem, estragonem a necháme odležet. Mezi tím si oškrabeme…

Bibinka

75 min

Filé se sýrovou omáčkou

Filé se sýrovou omáčkou

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Máslo necháme rozpustit v hlubší pánvi. Poklademe na něj filé a dusíme. Dusíme tak dlouho dokud se nerozpadne na kousky. Podušené filé podle chuti osolíme a posypeme…

Rybí filé na paprice se žampiony

Rybí filé na paprice se žampiony

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Do kastrolu dáme trochu oleje a máslo, přidáme nakrájenou cibuli a necháme zesklovatět. Přidáme nakrájené žampiony, kapii a restujeme.Filé nakrájíme na kostky a přidáme…

Filé s česnekovou omáčkou

Filé s česnekovou omáčkou

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Naše delikátní filé, zalité bohatou česnekovou omáčkou, představuje dokonalé spojení kvalitního masa s intenzivním česnekovým aroma. Jako přílohu máte možnost zvolit…

RubyRom

55 min

Vrstvená rybí polévka

Vrstvená rybí polévka

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Do nádoby vhodnej do mikrovlnky vrstvíme : Na kocky narezané filé, osolíme, okoreníme, posypeme troškou rasce, na kolieska narezané zemiaky, opäť osolíme, na kolieska…

Filé v kukuřičné moučce

Filé v kukuřičné moučce

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

File pokvapkame citronovou stavou a nechame odlezat 30 minut. Nasolime a obalime v kukuricnej mucke, do ktorej sme zamiesali korenie podla vlastneho vyberu, Vyprazame na…

Rybí karbanátky v láku

Rybí karbanátky v láku

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Umeleme filety.Do misky přidáme veškeré koření a pomleté filety. Vše řádně pomícháme, uděláme karbanátky a obalíme ve strouhance.Karbanátky opečeme na oleji.Vychladlé…

Zapečené zbylé filé

Zapečené zbylé filé

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Filé rozložíme na dno pekáčku, promícháme smetanu s vegetou a zalijeme. Povrch posypeme strouhaným sýrem a prudce zapečeme. Možno také na zapékání použít Sýrovou omáčku …

Salát z rybího filé

Salát z rybího filé

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Filé pokapeme citronovou šťávou a necháme částečně rozmrazit. Na oleji zpěníme nakrájenou cibuli, vložíme filé, přidáme pokrájené papriky a dusíme doměkka. Vychladlé…

1 2

Naposledy jste si prohlédli