Sdílet na Facebooku
Poslat na Messenger
Poslat na Whatsapp
Sdílet na Pinterestu
Suroviny
Porce: 2-3
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 423 kJ / 101 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 11,68 g |
| Tuky | 2,11 g |
| Vláknina | 3,92 g |
| Cholesterol | 37 mg |
| Sodík | 436 mg |
| Sůl | 1,00 g |
| Sacharidy | 8,40 g |
Postup přípravy
Krok 1: Rybí kostky rozkrájíme na menší díly (já každou krájím na 4 čtverečky, celkem mi vznikne tedy 16 dílů ryby :)), osolíme a pokapeme citrónovou šťávou (já použila ještě kayenský pepř, není nutností).
Krok 2: Do misky si připravíme směs z mouky (na 16 kousků ryby jí stačí jen trošku), sladké papriky, chilli, kmínu, oregana a dalšího koření a kousky ryby v ní obalíme.
Krok 3: Šunku a česnek si nakrájíme na menší kousky a dáme smažit na pánev s trochou oleje.
Krok 4: Po chvíli přidáme do pánve kousky ryb a smažíme z obou stran. Když je ryba hotová, posypeme ji sýrem a na talíři pak dozdobíme petrželkou. Jako příloha jsou vhodné brambory na jakýkoliv způsob nebo jen zeleninový salát. :)
Zveřejněno 14. 4. 2011
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Rybí filé zase trochu jinak
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/nYyR
Moje poznámka
Rybí filé zase trochu jinak
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/nYyR
Nejnovější recepty
Krekry s chia semínky
Přidáno před 2 hodinami
Cizrna se zeleninou a houbami
Přidáno před 3 hodinami
Zabaglione s jahodami
Přidáno před 16 hodinami
Drůbeží játra na rajčatech s opečenou polentou
Přidáno před 21 hodinami
Spicy chicken tenders
Přidáno před 23 hodinami
Jednoduché řezy s kakaovým krémem
Přidáno 1. 6. 2025 08:13
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Bublanina - nadýchaná - s jakýmkoli ovocem
LILIANA0701 před 4 hodinami
Šišky z mletého masa v královské slanině
Andaluzie před 4 hodinami
Kynuté tlačené koláčky
Teruli před 7 hodinami
Rebarborový koláč s tvarohem a skořicí
martiline před 14 hodinami
Krkovička na houbách sušených a nakládaných
MarcelaPa před 15 hodinami
Jablková buchta s tvarohem
Irena_Hrr před 16 hodinami
Rychlý čočkový salát
Cejenka před 16 hodinami
Medová kuřecí prsa
Gustavo před 17 hodinami
Omáčka z hlívy ústřičné
Renefer před 17 hodinami
Jahodová zmrzlina
Vilem1 před 18 hodinami
Tématické fráze:
prirodni rybí filé recept,
jak smažit rybí filé,
rybí filé kostky,
jak obalit file,
přírodní rybí filé recepty,
jak smažit filé,
jak obalit rybí filé,
rybí filé přírodní,
rybi fille,
filé kostky,
file kostky recept,
rybí kostky,
file kostky recepty,
jak usmazit file,
rybí filé kostky recept,
přírodní filé,
rybi kostky recept,
ryby file,
rybi kostky recepty,
rybí fille přírodní
Suroviny:
filet rybí,
šunka,
česnek,
sýr strouhaný,
sůl,
šťáva citronová,
olej,
petrželka,
mouka hladká,
paprika sušená sladká,
chilli,
kmín celý,
koření oregáno,
Komentáře (9)