Suroviny
Porce: 2-3
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
Energie | 423 kJ / 101 kcal |
---|---|
Bílkoviny | 11,68 g |
Tuky | 2,11 g |
Vláknina | 3,92 g |
Cholesterol | 37 mg |
Sodík | 436 mg |
Sůl | 1,00 g |
Sacharidy | 8,40 g |
Postup přípravy
Krok 1: Rybí kostky rozkrájíme na menší díly (já každou krájím na 4 čtverečky, celkem mi vznikne tedy 16 dílů ryby :)), osolíme a pokapeme citrónovou šťávou (já použila ještě kayenský pepř, není nutností).
Krok 2: Do misky si připravíme směs z mouky (na 16 kousků ryby jí stačí jen trošku), sladké papriky, chilli, kmínu, oregana a dalšího koření a kousky ryby v ní obalíme.
Krok 3: Šunku a česnek si nakrájíme na menší kousky a dáme smažit na pánev s trochou oleje.
Krok 4: Po chvíli přidáme do pánve kousky ryb a smažíme z obou stran. Když je ryba hotová, posypeme ji sýrem a na talíři pak dozdobíme petrželkou. Jako příloha jsou vhodné brambory na jakýkoliv způsob nebo jen zeleninový salát. :)
Zveřejněno 14. 4. 2011
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Rybí filé zase trochu jinak
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/nYyR
Moje poznámka
Rybí filé zase trochu jinak
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/nYyR
Nejnovější recepty
Domácí Mila oplatky
Přidáno před 3 hodinami
Kuřecí nudličky v omáčce z fazolek s paprikou a hráškem
Přidáno před 13 hodinami
Švestkové chutney
Přidáno před 18 hodinami
Plněné papriky podle Jana Punčocháře
Přidáno 26. 7. 2025 06:00:02
Okurková limonáda
Přidáno 26. 7. 2025 05:01:02
Treska v zeleninovém lůžku
Přidáno 25. 7. 2025 13:00:02
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Vepřové plátky na kmíně s rýží
VaclavKo před 39 sekundami
Klasické české rohlíky
petr.matej před 55 minutami
Klasické palačinky
jtrecepty před 1 hodinou
Cuketový perník
Kava 2 před 1 hodinou
Buřty na pivě s kečupem
Iwana666 před 2 hodinami
Skvělé domácí okurkové řezy
Kopici před 12 hodinami
Lilek s rajčaty a sýrem
pekarnik před 14 hodinami
Plněné papriky s rajskou omáčkou
bioubi před 14 hodinami
Borůvkové řezy
Luciksch před 15 hodinami
Vepřové pikantní nudličky na smetaně s pórkem
Formanova před 15 hodinami
Tématické fráze:
prirodni rybí filé recept,
jak smažit rybí filé,
rybí filé kostky,
jak obalit file,
přírodní rybí filé recepty,
jak smažit filé,
jak obalit rybí filé,
rybí filé přírodní,
rybi fille,
filé kostky,
file kostky recept,
rybí kostky,
file kostky recepty,
jak usmazit file,
rybí filé kostky recept,
přírodní filé,
rybi kostky recept,
ryby file,
rybi kostky recepty,
rybí fille přírodní
Suroviny:
filet rybí,
šunka,
česnek,
sýr strouhaný,
sůl,
šťáva citronová,
olej,
petrželka,
mouka hladká,
paprika sušená sladká,
chilli,
kmín celý,
koření oregáno,
Komentáře (9)