Sdílet na Facebooku
Poslat na Messenger
Poslat na Whatsapp
Sdílet na Pinterestu
Suroviny
Porce: 2-3
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 423 kJ / 101 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 11,68 g |
| Tuky | 2,11 g |
| Vláknina | 3,92 g |
| Cholesterol | 37 mg |
| Sodík | 436 mg |
| Sůl | 1,00 g |
| Sacharidy | 8,40 g |
Postup přípravy
Krok 1: Rybí kostky rozkrájíme na menší díly (já každou krájím na 4 čtverečky, celkem mi vznikne tedy 16 dílů ryby :)), osolíme a pokapeme citrónovou šťávou (já použila ještě kayenský pepř, není nutností).
Krok 2: Do misky si připravíme směs z mouky (na 16 kousků ryby jí stačí jen trošku), sladké papriky, chilli, kmínu, oregana a dalšího koření a kousky ryby v ní obalíme.
Krok 3: Šunku a česnek si nakrájíme na menší kousky a dáme smažit na pánev s trochou oleje.
Krok 4: Po chvíli přidáme do pánve kousky ryb a smažíme z obou stran. Když je ryba hotová, posypeme ji sýrem a na talíři pak dozdobíme petrželkou. Jako příloha jsou vhodné brambory na jakýkoliv způsob nebo jen zeleninový salát. :)
Zveřejněno 14. 4. 2011
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Rybí filé zase trochu jinak
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/nYyR
Moje poznámka
Rybí filé zase trochu jinak
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/nYyR
Nejnovější recepty
Uzená kuřecí stehna na víně s česnekem a rozmarýnem
Přidáno před 7 hodinami
Těstoviny s dýňovou omáčkou
Přidáno před 12 hodinami
Tradiční prošívaná deka
Přidáno před 22 hodinami
Vafle z párků a vajíček
Přidáno 17. 9. 2025 18:02:44
Tokáň z kuřecího masa se smetanou
Přidáno 17. 9. 2025 17:54:39
Tartaletky s jablíčky a karamelem
Přidáno 17. 9. 2025 17:46:02
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Kuřecí stehna pečená v jogurtu s hrubozrnnou hořčicí
E. J. K. před 3 minutami
Pečená švestková povidla
Vivik21 před 6 minutami
Krenex
dragomirac před 1 hodinou
Domácí vepřovka z krkovice z papiňáku (tlakového hrnce)
Slavista62 před 2 hodinami
Domácí vepřovka
Slavista62 před 2 hodinami
Bílé fazole s bramborami a smetanou
jana1974 před 2 hodinami
Buchta Fešák
LuccHansel před 2 hodinami
Rychlý švestkový koláč
Palusanda před 3 hodinami
Sekaná s cuketou
evik_svistik před 3 hodinami
Vepřenky podle ČSN
Veros51 před 4 hodinami
Tématické fráze:
prirodni rybí filé recept,
jak smažit rybí filé,
rybí filé kostky,
jak obalit file,
přírodní rybí filé recepty,
jak smažit filé,
jak obalit rybí filé,
rybí filé přírodní,
rybi fille,
filé kostky,
file kostky recept,
rybí kostky,
file kostky recepty,
jak usmazit file,
rybí filé kostky recept,
přírodní filé,
rybi kostky recept,
ryby file,
rybi kostky recepty,
rybí fille přírodní
Suroviny:
filet rybí,
šunka,
česnek,
sýr strouhaný,
sůl,
šťáva citronová,
olej,
petrželka,
mouka hladká,
paprika sušená sladká,
chilli,
kmín celý,
koření oregáno,
Komentáře (9)