Rybí filé se sýrem
Šťavnaté rybí filé zapečeme s máslem, nivou a jemnou vaječnou směsí dozlatova. Díky jednoduché přípravě a výrazné sýrové chuti vznikne lehký a sytý pokrm, který se skvěle hodí k bramborám i zeleninovému salátu.
Suroviny pro 2 porce
2porce
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 3 503 kJ / 837 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 109,89 g |
| Tuky | 42,35 g |
| Vláknina | 0,00 g |
| Cholesterol | 964 mg |
| Sodík | 1,92 g |
| Sůl | 4,70 g |
| Sacharidy | 4,15 g |
Postup přípravy
Krok 1: Troubu předehřejeme na 200 °C. Zapékací misku vymažeme máslem.
Krok 2: Filé z obou stran osolíme a okořeníme kořením na ryby.
Krok 3: Připravené filé vložíme do zapékací misky, pokapeme citronovou šťávou a obložíme plátky másla.
Krok 4: Misku vložíme do předehřáté trouby a pečeme asi 15 minut.
Krok 5: Mezitím nastrouháme nivu.
Krok 6: Do misky rozklepneme vejce, přidáme mléko a vše rozšleháme. Nakonec vmícháme nastrouhanou nivu.
Krok 7: Petrželovou nať opláchneme a nasekáme nadrobno.
Krok 8: Téměř upečené filé přelijeme připravenou vaječnou směsí a posypeme petrželkou.
Krok 9: Pokrm vrátíme do trouby a ještě asi 10 minut zapékáme.
Zveřejněno 26. 6. 2008
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Rybí filé se sýrem
Aktuální verzi receptu včetně video receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/3z9
Moje poznámka
Rybí filé se sýrem
Aktuální verzi receptu včetně video receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/3z9
Nejnovější recepty
Luxusní květáková polévka
Přidáno před 4 hodinami
Smažené toasty
Přidáno před 4 hodinami
Kuřecí stehno na hříbcích
Přidáno před 6 hodinami
Pribináček cheesecake
Přidáno před 7 hodinami
Hruškový závin s marcipánem
Přidáno před 8 hodinami
Dort s pekanovými ořechy
Přidáno před 8 hodinami
Články s tímto receptem
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Pizza šneky z listového těsta
Katerinavackova před 5 minutami
Nadýchaný hrnečkový perník
zajicek.chemical před 52 minutami
Maminčino kuře – klasický recept
Limek před 1 hodinou
Tvarohové taštičky plněné kousky jablek
Petaas před 1 hodinou
Mrkvový perník s povidly
Palenka před 2 hodinami
Zeleninový vývar s nudlemi nebo písmenky
CookingRobin před 3 hodinami
Houbová smaženice
juster před 4 hodinami
Tvarohové lívance
Alamatej před 4 hodinami
Hrníčková mramorová bábovka
Alamatej před 4 hodinami
Tématické fráze:
rybí filé recept,
rybi file recepty,
rybi file,
zapecene rybi file se syrem,
zapečené rybí filé se sýrem a smetanou,
rybí filé zapečené se sýrem,
recepty z rybího filé,
filé,
file recepty,
zapečené rybí filé se smetanou,
zapečené rybí file,
recepty na rybí filé,
file recept,
recept na rybí filé,
zapečené filé se sýrem,
recepty rybí filé,
recept na filé,
zapečené filé se smetanou,
rybí filé s nivou,
recept rybi file
Suroviny:
filet rybí,
šťáva citronová,
máslo,
vejce,
mléko,
sýr niva,
koření na ryby,
sůl,
nať petrželová
Komentáře (44)
Recept ještě nebyl hodnocen 5,0
Recept ještě nebyl hodnocen 5,0
Recept ještě nebyl hodnocen 5,0