Suroviny
Porce: cca 4 porce
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 847 kJ / 203 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 22,00 g |
| Tuky | 1,50 g |
| Vláknina | 20,50 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 50 mg |
| Sůl | 0,00 g |
| Sacharidy | 15,00 g |
Postup přípravy
Krok 1: Čočku naložíme do vody. Po té povaříme 15-20 minut s tymiánem.
Krok 2: Dále dáme vařit na páru na menší kousky nakrájenou brokolici dokud nezměkne (cca 20 minut). Nakrájíme 1/2 cibule.
Krok 3: Vyrobíme dresing složený z dijonské hořčice (cca 5 lžiček - já použil medovou... s klasickou opatrně), olivového oleje, citronu, soli a pepře. Se solí a oliv. olejem se nebát, dokud pořádně nevyniknou chutě.
Krok 4: Čočku promícháme s cibulkou a dresingem.
Krok 5: Brokolici a tuňáka dáme až nakonec a jen jemně vmíchat, ať se nerozdrolí. Navrch můžeme položit naložená sušená rajčata.
Zveřejněno 18. 2. 2014
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Čočkový salát s brokolicí a tuňákem
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/JAwJ
Moje poznámka
Čočkový salát s brokolicí a tuňákem
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/JAwJ
Nejnovější recepty
Pražma královská v solné krustě podle Marka Raditsche
Přidáno před 1 hodinou
Kuřecí karbanátky se sýrem a slaninou
Přidáno před 8 hodinami
Lilek dušený s mrkví na česneku a rajčatech
Přidáno před 14 hodinami
Kapřík podle pánů z Rožmberka s bramborami
Přidáno před 15 hodinami
Losos na pomerančích z pánve
Přidáno před 17 hodinami
Pomazánky na jednohubky
Přidáno před 17 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Vepřová panenka se švestkama
lumir.pecka před 37 minutami
Koprová omáčka
oswaldjan23 před 1 hodinou
Dokonalá zelňačka
pazderka83 před 1 hodinou
Zadělávaný hrášek/prívarok
bobnak před 9 hodinami
Hospodský guláš podle ČSN
Fanus před 13 hodinami
Kynutý jablečný závin
Rosnicka710 před 13 hodinami
Linecké cukroví
Evellinka před 14 hodinami
Květákový mozeček
radekfiala před 14 hodinami
Staročeská pučálka
Iricek před 15 hodinami
Hovězí plátky ve vlastní šťávě
Klar98 před 15 hodinami
Tématické fráze:
čočkový salát s tuňákem,
brokolicový salát s tuňákem,
červená čočka s brokolicí,
červená čočka s tuňákem,
teplý čočkový salát s tuňákem,
tunakovy salat s cockou,
brokolice recept vynikající,
salat s cockou a tunakem,
čočka s tuňákem,
čočkvý salát s tuňákem,
salat z cervene cocky s brokolicí,
recept na brokolicový salát s čočkou,
saláty s brokolici a tofu,
salát z červené čočky s tuňákem,
čočkový salát s tuňákem recept,
vynikající čočkový salát,
salát z červené čočky a brokolice,
brokolicovy salat s cervenou cockou,
jak se varivam čočka,
njlepší čočkový salát s tuňákem
Suroviny:
čočka,
brokolice,
hořčice dijonská,
olej olivový,
cibule červená,
tuňák,
tymián,
pepř,
sůl,
citron
Komentáře (6)