Suroviny
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 357 kJ / 85 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 6,99 g |
| Tuky | 3,53 g |
| Vláknina | 2,92 g |
| Cholesterol | 18 mg |
| Sodík | 114 mg |
| Sůl | 0,28 g |
| Sacharidy | 4,95 g |
Postup přípravy
Krok 1: Tuňáka, brokolici a tvaroh rozmixujeme dohladka.
Krok 2: Dochutíme solí, estragonem, citronovou šťávou a pepřem.
Zveřejněno 4. 10. 2015
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Pomazánka z brokolice a tuňáka
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/plR2
Moje poznámka
Pomazánka z brokolice a tuňáka
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/plR2
Nejnovější recepty
Kynutý špaldový koláč s malinami, tvarohem a drobenkou
Přidáno před 13 hodinami
Salát s pečenou dýní a pastinákem
Přidáno před 16 hodinami
Tvarohové muffiny bez mouky
Přidáno před 16 hodinami
Letní salát s kuřecím masem a broskvemi
Přidáno před 17 hodinami
Pětiminutová pomazánka z pěti surovin
Přidáno před 18 hodinami
Kynuté koláče
Přidáno před 18 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Jablečník s ořechy a rozinkami
zdenickaR před 2 minutami
Rychlé vaječné tousty
Vevec před 8 hodinami
Bezlepková meruňková buchta
Sanice před 8 hodinami
Maminčiny palačinky
Evellinka před 9 hodinami
Klasický hospodský guláš (vídeňský)
MiwiO před 10 hodinami
Domácí lečo
Gustavo před 10 hodinami
Kuře na paprice (i pro začátečníky)
elliexh před 10 hodinami
Tvarohové halušky s mákem
Blanka.308 před 10 hodinami
Žampionovo-zeleninová směs s rýží
Sahula před 10 hodinami
Jednoduché koprové brambory
Sahula před 11 hodinami
Tématické fráze:
brokolicová pomazánka,
brokolicová pomazánka s s tunakem,
brokolicová pomazánka s tuňákem,
tuňák s tvarohem,
tunakova pomazanka s brokolici,
brokolice tunak,
brokolice recept,
brokolice s tuňáková pomazánka
Suroviny:
tuňák ve vlastní šťávě,
brokolice,
tvaroh ve vaničce,
šťáva citronová,
estragon,
sůl,
pepř
Komentáře (2)