Suroviny
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 357 kJ / 85 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 6,99 g |
| Tuky | 3,53 g |
| Vláknina | 2,92 g |
| Cholesterol | 18 mg |
| Sodík | 114 mg |
| Sůl | 0,28 g |
| Sacharidy | 4,95 g |
Postup přípravy
Krok 1: Tuňáka, brokolici a tvaroh rozmixujeme dohladka.
Krok 2: Dochutíme solí, estragonem, citronovou šťávou a pepřem.
Zveřejněno 4. 10. 2015
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Pomazánka z brokolice a tuňáka
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/plR2
Moje poznámka
Pomazánka z brokolice a tuňáka
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/plR2
Nejnovější recepty
Jablečnoořechová bábovka se šlehačkou
Přidáno před 7 hodinami
Slavnostní jablečný závin z listového těsta
Přidáno před 9 hodinami
Masové válečky na cibulce
Přidáno před 9 hodinami
Hejk na cibuli s bylinkami
Přidáno před 10 hodinami
Sušenky plněné ořechovou náplní
Přidáno před 10 hodinami
Cuketová polévka s bramborem a dvěma druhy sýra
Přidáno před 10 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Zelňačka s klobásou
Jurec před 4 hodinami
Steak z tuňáka s citronovo-hořčičnou omáčkou
ValentineCZ před 5 hodinami
Krůtí stir fry se zeleninou
Harym před 5 hodinami
Domácí houstičky
PrettyKiwi před 5 hodinami
Mleté maso v pórku a anglické slanině
Zuzka1973 před 7 hodinami
Polévka z kuřecích hřbetů
kimlo před 7 hodinami
Jogurtové věnečky se skořicí
ferda30 před 8 hodinami
Celerové hranolky pečené v troubě
Veronika_1 před 8 hodinami
Farářské řízky
[email protected] před 8 hodinami
Rýžový nákyp s broskvemi
[email protected] před 8 hodinami
Tématické fráze:
brokolicová pomazánka,
brokolicová pomazánka s s tunakem,
brokolicová pomazánka s tuňákem,
tuňák s tvarohem,
tunakova pomazanka s brokolici,
brokolice tunak,
brokolice recept,
brokolice s tuňáková pomazánka
Suroviny:
tuňák ve vlastní šťávě,
brokolice,
tvaroh ve vaničce,
šťáva citronová,
estragon,
sůl,
pepř
Komentáře (2)