Suroviny
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 357 kJ / 85 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 6,99 g |
| Tuky | 3,53 g |
| Vláknina | 2,92 g |
| Cholesterol | 18 mg |
| Sodík | 114 mg |
| Sůl | 0,28 g |
| Sacharidy | 4,95 g |
Postup přípravy
Krok 1: Tuňáka, brokolici a tvaroh rozmixujeme dohladka.
Krok 2: Dochutíme solí, estragonem, citronovou šťávou a pepřem.
Zveřejněno 4. 10. 2015
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Pomazánka z brokolice a tuňáka
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/plR2
Moje poznámka
Pomazánka z brokolice a tuňáka
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/plR2
Nejnovější recepty
Řezy s jahodami a margotkou
Přidáno před 1 hodinou
Plněné žampiony s ricottou a tuňákem
Přidáno před 5 hodinami
Chřest obalený v krkovici zapečený se sýrem
Přidáno před 18 hodinami
Chlebíčky se zelným vlašákem
Přidáno před 19 hodinami
Pomazánka s červenou řepou, vejcem a sýrem
Přidáno před 19 hodinami
Omeleta s opečenou rybou
Přidáno před 19 hodinami
Přečtěte si
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Buchta - prošívaná deka
EllyU před 1 hodinou
Buřtgulášek z točeňáku
Reveroger před 2 hodinami
Banánové řezy z podmáslí
Jan Nemec před 2 hodinami
Pečená vepřová plec s cibulovou omáčkou
Jan Nemec před 2 hodinami
Zapečený květák s mletým masem, nivou, kukuřicí a vajíčkama
Ana_Kreb před 2 hodinami
Fazolová polévka
Miri O7 před 4 hodinami
Prosedlá buchta s tvarohem a povidly
Panova před 6 hodinami
Zapečený špenátový koláč se sýrem
Theodora před 9 hodinami
Tématické fráze:
brokolicová pomazánka,
brokolicová pomazánka s s tunakem,
brokolicová pomazánka s tuňákem,
tuňák s tvarohem,
tunakova pomazanka s brokolici,
brokolice tunak,
brokolice recept,
brokolice s tuňáková pomazánka
Suroviny:
tuňák ve vlastní šťávě,
brokolice,
tvaroh ve vaničce,
šťáva citronová,
estragon,
sůl,
pepř
Komentáře (2)