Dýňové smoothie na způsob pumpkin latté

Hodnocení receptu je 4,5 (4×)

petram

Snadný

Suroviny

1 hrnek 1 hrnek uvařené nebo upečené dýně (nejlepší je hokkaido)

1 šálek 1 šálek kávy

½ l žičky žičky mleté skořice

½ l žičky žičky perníkového koření

volitelně 1 lžíce lžíce ořechového másla (hodí se kešu nebo mandlové)

voda podle potřeby, cca ½ hrnku

Energie

31 kJ /
7 kcal

Bílkoviny

0,50 g

Tuky

0,50 g

Vláknina

0,00 g

Cholesterol

0 mg

Sodík

3 mg

Sůl

0,00 g

Sacharidy

0,20 g

Poznámka autorky petram

Recept na dýňové latté jsem našla na svém oblíbeném blogu Rawmania. Značně jsem si ho upravila, vynechala banán, použila víc dýně a mandlové mléko nahradila vodou. Hotové smoothie mě naprosto uchvátilo a ten samý den jsem ho musela připravit ještě jednou. Zkoušela jsem i teplou variantu s horkou kávou a vodou a i to bylo skvělé.

Tento a další recepty bez lepku, mléka a vajec naleznete na mých stránkách http://www.varimbezlepkumlekavajec.estranky.cz/.

Další recepty

Náhodný recept