Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Rychlá, zdravá a chutná večeře

Name: Rychlá, zdravá a chutná večeře
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2 dospělé porce
Cuisine: Česká
Ingredients: 2 konzervy uzené makrely ve vl. šťávě nebo oleji; čerstvou zeleninu na oblohu (sal. okurka, rajčata, červená paprika...); 1 malou cibuli nebo pórek na kolečka; kousek Blaťáckého zlata nebo podobného sýru; Na přelití:; šťáva z konzerv; čerstvě mletý pepř podle chuti; 1 lžička vrchem kurkumy; 3 lžičky citronové šťávy; 2 lžíce nasekané petrželky

Recept nikdo nehodnotil, buďte první

janky3

Snadný

Doba přípravy 10 min Doba přípravy: 10 min

10 min (10 min příprava)

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 1

Suroviny

Porce: 2 dospělé porce

2 konzervy 2 konzervy uzené makrely ve vl. šťávě nebo oleji

čerstvou zeleninu na oblohu (sal. okurka, rajčata, červená paprika...)

1 1 malou cibuli nebo pórek na kolečka

kousek kousek Blaťáckého zlata nebo podobného sýru

Na přelití:

šťáva z konzerv konzerv

čerstvě mletý pepř podle chuti

1 lžička 1 lžička vrchem kurkumy

3 lžičky 3 lžičky citronové šťávy

2 lžíce 2 lžíce nasekané petrželky

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	323 kJ / 77 kcal
Bílkoviny	2,56 g
Tuky	0,42 g
Vláknina	6,15 g
Cholesterol	0 mg
Sodík	25 mg
Sůl	0,00 g
Sacharidy	13,90 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Ze surovin je vše jasné, jen šťávu přelijeme přes rybu a sýr. Kombinace pepře a kurkumy je zdravá pro tělo. Dá se používat do všeho ( váhala bych u žemlovky a rýžového nákypu, i když barvička by to byla hezká).

Ze surovin je vše jasné, jen šťávu přelijeme přes rybu a sýr. Kombinace pepře a kurkumy je zdravá pro tělo. Dá se používat do všeho ( váhala bych u žemlovky a rýžového nákypu, i když barvička by to byla hezká).

Mám hotovo!

Zveřejněno 3. 11. 2019

Poznámka autorky janky3

Já tam nedala všechnu vyjmenovanou zeleninu, protože jsem ji neměla, ale chyběla mi tam. Pro petrželku jsem se za tmy bála jít za dům na zahradu, ale chyběla mi také. Vím, že to není zvlášť originální. Ale je to hned, je to dobré a je to inspirace k dalším nápadům a tvoření. Tak mě za to moc nestrhejte, myslela jsem to dobře. Zdravím.

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (3× přidáno)

Označit jako uvařené (3× uvařeno)

Přidat komentář (1 komentář)

Ohodnotit recept

Přidat fotku (1 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Rychlá, zdravá a chutná večeře

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/D41x

Zdravé filé se zeleninou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

Danielle18 35 min

Zdravé jednohubky

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Hella 15 min

Zdravá buchta

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

karkulka5 60 min

Zdravé mlsání

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

hanahcotton

Zdravé sušenky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

Navrmi 35 min

Zdravý makovec

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Kiki_01 50 min

Zobrazit více

Krém do laskonek (jak ho dělali za mého dětství) Videorecept

Krém do laskonek (jak ho dělali za mého dětství)

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

janky3 65 min

Maminkovská pórková polévka

Recept ještě nebyl hodnocen 4,1

janky3 45 min

Zabíjačková polévka

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

janky3 40 min

Výborná křenová omáčka

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

janky3 60 min

Masovo zeleninový nákyp

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

janky3 60 min

Francouzské brambory podle mne Videorecept

Francouzské brambory podle mne

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

janky3 95 min

Zobrazit více

Ryby
Pro začátečníky

Zelenina
Česká kuchyně
Rychlé recepty
Recepty pro začátečníky
Večeře
Slané chutě
Snadné recepty
Běžný den

Moje poznámka

Rychlá, zdravá a chutná večeře

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/D41x

Náhodný recept

Jednoduchý bramborový salát bez majonézy

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

Irule 50 min

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Ředkvičková pomazánka se sýrem cottage a míchaným vajíčkem

Přidáno před 5 hodinami

Zapečené brambory s květákem a drůbežím masem

Přidáno před 5 hodinami

Piškotové kostky s krupicovo-meruňkovým krémem

Přidáno před 5 hodinami

Losos pečený v horkovzdušné fritéze na másle a rozmarýnu

Přidáno před 6 hodinami

Vločková buchta s tvarohem a ořechy

Přidáno před 6 hodinami

Irská medová šunka s hřebíčkem

Přidáno před 8 hodinami

Další recepty

Komentáře (1)

janky3 přidala novou fotografii! 3. 11. 2019 17:51

Přečtěte si

15 pokrmů z vepřového bůčku: Dopřejte si masitou lahůdku v mnoha podobách

Jak připravit nejlepší a nejjemnější míchaná vejce: Trik je v přidání jedné ingredience navíc

Řízky à la Valtorans: Tajemství spočívá v nečekaném spojení chuti, které spolu dokonale funguje. Každý si bude chtít přidat

15 snadných buchet na plech: Všechny skvěle chutnají a zvládnou je i začátečníci

Vyzkoušeli jsme virální „minutovou“ omeletu z mikrovlnky: Její chuť je fantastická, jinou už si dělat nebudete

15 receptů z vepřové kýty: Vychutnejte si ji na zelenině i v jemné smetanové omáčce

14 receptů na jídla pečená v sáčku: Vyzkoušejte snadné a čisté pečení plné chuti

Vláčné květákové placičky jen ze tří surovin: Levná večeře nejen pro vegetariány se snadno dělá a skvěle chutná

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Snadná vaječná pomazánka Videorecept

Snadná vaječná pomazánka

magdalenka před 1 hodinou

Těstovinový salát s uzeným masem a vejci

Andyzvesnice před 4 hodinami

Mleté kuřecí na špagety

rosi355 před 5 hodinami

Tvarohovo-pudinková bábovka s čokoládou

Kamkara před 5 hodinami

Vepřové maso s celerovou omáčkou

Terenees před 6 hodinami

Bramborový salát s jogurtem 2

borovec před 7 hodinami

Pochválená játra

Sahula před 7 hodinami

Strouhaný koláč Videorecept

Strouhaný koláč

[email protected] před 7 hodinami

Hrnečkové knedlíky

Sefiragold před 8 hodinami

Bábovka bez vajec Videorecept

Bábovka bez vajec

Zuzka1973 před 9 hodinami

Tématické fráze:
rychlá chutná večeře recept, rychlá chutná večeře, rychlá a chutná večeře, recept na zdravou večeři, recepty na chutnou veceři, recepty na rychlou večeři, chutná vecere, rychla cutna vecere, recept chutna večere, recept na chutnou večeři, chutná s rychla vecere, rychlá a zdrava, chutná večeře recept, recept na rychlou večeři, rychle chutna večeře recept

Suroviny:
makrela uzená, zelenina čerstvá, cibule, sýr blaťácké zlato, pepř mletý, kurkuma, šťáva citronová, petrželka

Naposledy jste si prohlédli

Rychlá, zdravá a chutná večeře

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

janky3 10 min

]

Rychlá, zdravá a chutná večeře

Suroviny

Nutriční hodnoty

Postup přípravy

Poznámka autorky janky3

Moje poznámka

Moje poznámka

Další recepty

Moje poznámka

Náhodný recept

Nejnovější recepty

Komentáře (1)

Přečtěte si

Nejnovější články

Video Helena Fléglová radí, jak na křupavou vrstvu na odpalovaném těstě: Při vyvalování hlavně sledujte teplotu, říká

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno

Video
Helena Fléglová radí, jak na křupavou vrstvu na odpalovaném těstě: Při vyvalování hlavně sledujte teplotu, říká