Suroviny
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 14 718 kJ / 3 518 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 85,17 g |
| Tuky | 245,75 g |
| Vláknina | 42,60 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 52 mg |
| Sůl | 0,02 g |
| Sacharidy | 219,99 g |
Postup přípravy
Krok 1: Oříšky nakrájíme na menší kousky a všechny suché suroviny, kromě čokolády a rozinek, smícháme v míse.
Krok 2: V kastrolku prohřejeme kokosový olej a med, zalijeme tím připravenou směs a zamícháme.
Krok 3: Zamíchanou směs nasypeme na plech vyložený pečícím papírem o vrstvě asi 1,5 cm.
Krok 4: Pečeme v předehřáté troubě na 170 °C 15 min a často promícháme, aby se nepřipálily ořechy. Vyndáme z trouby, necháme vychladnout, poté přidáme dle chuti rozinky, kousky čokolády a přesypeme do uzavíratelné nádoby.
Zveřejněno 24. 3. 2020
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Granola i s čokoládovým proteinem
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/J3Dy
Moje poznámka
Granola i s čokoládovým proteinem
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/J3Dy
Nejnovější recepty
Nepečené sacher kuličky
Přidáno před 2 hodinami
Pšenično - žitné sádlové pečivo
Přidáno před 14 hodinami
Nepečené Lotus kuličky
Přidáno před 20 hodinami
Burizonové kuličky
Přidáno před 21 hodinami
Vepřové nudličky na pórku s česnekem
Přidáno před 21 hodinami
Mrkvovo-sýrové placky (vhodné i pro diabetiky)
Přidáno před 21 hodinami
Články s tímto receptem
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Zelňačka mojí babičky
Fitulka před 1 hodinou
Pikantní pečená kuřecí křídla
petrp před 11 hodinami
Kuře na paprice (i pro začátečníky)
Patoja před 11 hodinami
Rakvičkové jednohubky bez amonia
JanaK24 před 13 hodinami
Nejlepší marokánky
veronikatun před 13 hodinami
Máslový krém na vánoční cukroví
Hanka112 před 13 hodinami
Pravý vajíčkový salát podle ČSN
dedektonik před 14 hodinami
Pařížské tyčinky od maminky
KralicekZ před 15 hodinami
Mrkvovo-sýrové placky (vhodné i pro diabetiky)
Wikki před 15 hodinami
Suroviny:
vločky špaldové,
vločky ovesné,
ořechy,
lupínky kokosové,
semínka konopná,
semínka chia,
skořice,
olej kokosový,
med,
sůl,
protein,
čokoláda,
rozinky
Komentáře (1)