Ořechová granola
Ořechová granola je křupavá domácí směs vloček, ořechů a semínek, která skvěle poslouží jako vydatná snídaně nebo svačina. Stačí ji nasypat do jogurtu, přidat čerstvé ovoce a vychutnat si její lahodnou chuť. Příprava je snadná a granolu si můžete připravit do zásoby na několik dní.
Suroviny pro 1 dávka
Plech o rozměrech 40 × 30 cm, 1 hrnek = 250 ml
1dávka
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 21 852 kJ / 5 223 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 115,81 g |
| Tuky | 277,53 g |
| Vláknina | 73,00 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 45 mg |
| Sůl | 0,03 g |
| Sacharidy | 528,94 g |
Postup přípravy
Krok 1: Troubu předehřejeme na 160°C. Plech vyložíme pečicím papírem.
Krok 2: V míse smícháme vločky, sezamová semínka, brusinky a špetku soli.
Krok 3: Libovolné ořechy podle chuti, nasekáme najemno. Přidáme nakrájené ořechy.
Krok 4: V kastrůlku na mírném ohni rozehřejeme kokosový tuk s medem. Směs vlijeme k vločkám a ořechům, přidáme javorový sirup a vše důkladně promícháme. Směs nasypeme na plech vyložený pečicím papírem.
Krok 5: Vložíme do předem vyhřáté trouby. Pečeme zhruba 20-25 minut. Často promícháváme, aby se směs nepřipálila. Po upečení necháme vychladnout. Přesypeme do vhodné nádoby. Granolu podáváme s jogurtem ke snídani.
Zveřejněno 23. 1. 2017
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Ořechová granola
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/BGpY
Moje poznámka
Ořechová granola
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/BGpY
Nejnovější recepty
Čočková polévka se zeleninou a nudličkami z kladenské pečeně
Přidáno před 49 minutami
Řecký salát s olivami a balkánským sýrem
Přidáno před 1 hodinou
Tvarůžková polévka se sójovým mlékem
Přidáno před 5 hodinami
Pikantní houbová pochoutka
Přidáno před 6 hodinami
Bůček s houbami
Přidáno před 8 hodinami
Žloutková mléčná rýže s vanilkou
Přidáno před 9 hodinami
Články s tímto receptem
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Vepřová kýta na kmínu a česneku, zahuštěná jablkem
Lastovia před 10 minutami
Paštika z bedel
Odeta Wollmanova před 22 minutami
Kvasový chleba 1-2-3
magdalenka před 37 minutami
Hrníčková bábovka s tvarohem a olejem
dvrkv před 2 hodinami
Kapustičky se žampiony a smetanou
[email protected] před 3 hodinami
Houby na kyselo se smetanou
Quincey před 4 hodinami
Drobenkový koláč s pudinkem a jahodami
aknel20 před 5 hodinami
Zapečené brambory s nivou a slaninou
Evellinka před 5 hodinami
Kuře na paprice s těstovinami
magdalenka před 6 hodinami
Tématické fráze:
ořechová granola,
granola recept,
ořechová gránola recept,
granola z ořechů recept,
domácí ořechová granola,
granola,
granola s ořechy,
domaci orechova granola recept,
pečená granola recept,
granola ořechová,
domácí granola ořechová,
ořechová granola recepty,
orechova grenola,
granola s ořechy recept,
pohanková granola,
recepty pohanková granola,
granola recept orechova,
pohanková granola recept,
granola top recepty,
ořechová granula
Suroviny:
vločky ovesné,
ořechy,
brusinky,
semínka sezamová,
olej kokosový,
med,
sirup javorový,
sůl
Komentáře (7)