Sdílet na Facebooku
Poslat na Messenger
Poslat na Whatsapp
Sdílet na Pinterestu
Ořechová granola
Snídaně je základ a dodá našemu tělu potřebnou energii na dopoledne. Ideální volbou je granola, což je směs pečených vloček, oříšků a semínek. Smíchejte ji s řeckým jogurtem a ozdobte čerstvým ovocem, pak si na ní opravdu pochutnáte.
Suroviny pro 1 dávka
1dávka
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 21 852 kJ / 5 223 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 115,81 g |
| Tuky | 277,53 g |
| Vláknina | 73,00 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 45 mg |
| Sůl | 0,03 g |
| Sacharidy | 528,94 g |
Postup přípravy
Krok 1: V míse smícháme vločky, sezamová semínka, brusinky a špetku soli.
Krok 2: Přidáme nakrájené ořechy, ty použijeme podle vlastní chuti - vlašské, pekanové, kešu nebo mandle.
Krok 3: Na mírném ohni v kastrůlku rozehřejeme kokosový tuk a med. Vlijeme ke směsi vloček a ořechů, přidáme javorový sirup a promícháme.
Krok 4: Troubu předehřejeme na 160°C. Plech vyložíme pečicím papírem, nasypeme směs a dáme péct na 20 - 25 min. Často promícháváme, aby se směs nepřipálila. Po upečení necháme vychladnout a pak přesypeme do vhodné nádoby.
Zveřejněno 23. 1. 2017
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Ořechová granola
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/BGpY
Moje poznámka
Ořechová granola
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/BGpY
Nejnovější recepty
Jahodové nanuky se zakysanou smetanou
Přidáno před 11 hodinami
Květák bez smažení
Přidáno před 14 hodinami
Kuličky z mletého masa plněné rajčátky s bylinkovou polentou
Přidáno před 17 hodinami
Cuketová směs na cokoli
Přidáno před 22 hodinami
Broskvový páj s tvarohem
Přidáno před 23 hodinami
Krkovička v pivní marinádě
Přidáno 1. 7. 2025 13:00
Články s tímto receptem
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Báječný perník
Diviska87 před 40 minutami
Zasněžená rybízová buchta - báječná a rychlá
B.Anna před 44 minutami
Cukeťák II
radbastim před 2 hodinami
Sněhový rybízový koláč
upavla před 11 hodinami
Pomerančovo-meruňkový nanuk
Sahula před 12 hodinami
Pravý vepřový guláš
MichalP před 15 hodinami
Vepřový perkelt
MichalP před 15 hodinami
Brambory zapečené s uzeným a cibulí
Elen0766 před 16 hodinami
Bábovka Ing. Petr
Veronika834 před 16 hodinami
Tvarohovo-citrónová bábovka
Lendoulinecek před 17 hodinami
Tématické fráze:
ořechová granola,
granola recept,
ořechová gránola recept,
granola z ořechů recept,
domácí ořechová granola,
granola,
granola s ořechy,
domaci orechova granola recept,
pečená granola recept,
granola ořechová,
domácí granola ořechová,
ořechová granola recepty,
orechova grenola,
granola s ořechy recept,
pohanková granola,
recepty pohanková granola,
granola recept orechova,
pohanková granola recept,
granola top recepty,
ořechová granula
Suroviny:
vločky,
ořechy,
brusinky,
semínka sezamová,
olej kokosový,
med,
sirup javorový,
sůl
Komentáře (6)