Granola i s čokoládovým proteinem

Name: Granola i s čokoládovým proteinem
Prep time: 30 min
Total time: 30 min
Cuisine: Česká
Ingredients: 1,5 hrnku špaldových vloček; 0,5 hrnku ovesných vloček; 1 hrnek ořechů ( mandle, lískové, pekanové...); 1 hrst kokosových lupínků; 1 PL konopných semínek; 1 PL chia semínek; 1 KL skořice; 3 PL kokosového oleje; 3 PL medu nebo čekankového slazení; špetka soli; 1-2 odměrky čokoládového proteinu (použila jsem milk shake od fit-day); čokoláda; rozinky

Recept nikdo nehodnotil, buďte první

Mish_Ellie

Snadný

Doba přípravy 30 min Doba přípravy: 30 min

30 min (30 min příprava)

Přidat fotku

Přidat do oblíbených Přidat komentář

Nahlásit chybu v receptu

Naše kuchařky
právě v prodeji

Do obchodu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	14 718 kJ / 3 518 kcal
Bílkoviny	85,17 g
Tuky	245,75 g
Vláknina	42,60 g
Cholesterol	0 mg
Sodík	52 mg
Sůl	0,02 g
Sacharidy	219,99 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Oříšky nakrájíme na menší kousky a všechny suché suroviny, kromě čokolády a rozinek, smícháme v míse. Krok 2: V kastrolku prohřejeme kokosový olej a med, zalijeme tím připravenou směs a zamícháme. Krok 3: Zamíchanou směs nasypeme na plech vyložený pečícím papírem o vrstvě asi 1,5 cm. Krok 4: Pečeme v předehřáté troubě na 170 °C 15 min a často promícháme, aby se nepřipálily ořechy. Vyndáme z trouby, necháme vychladnout, poté přidáme dle chuti rozinky, kousky čokolády a přesypeme do uzavíratelné nádoby.

Oříšky nakrájíme na menší kousky a všechny suché suroviny, kromě čokolády a rozinek, smícháme v míse.
V kastrolku prohřejeme kokosový olej a med, zalijeme tím připravenou směs a zamícháme.
Zamíchanou směs nasypeme na plech vyložený pečícím papírem o vrstvě asi 1,5 cm.
Pečeme v předehřáté troubě na 170 °C 15 min a často promícháme, aby se nepřipálily ořechy. Vyndáme z trouby, necháme vychladnout, poté přidáme dle chuti rozinky, kousky čokolády a přesypeme do uzavíratelné nádoby.

Mám hotovo!

Zveřejněno 24. 3. 2020

Poznámka autorky Mish_Ellie

Já přidala ještě dýňová semínka, která mám ráda. Lze použít i vanilkový protein nebo nemusíme použít žádný. Podáváme s jogurtem nebo s cottage sýrem a čerstvým ovocem, můžeme polít sirupem, zkrátka dle toho, co má každý rád. Dobrou chuť.

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (6× přidáno)

Označit jako uvařené (1× uvařeno)

Přidat komentář

Ohodnotit recept

Přidat fotku (3 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Granola i s čokoládovým proteinem

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/J3Dy

Čokoládová granola

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Kacca 85 min

Ořechová granola

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

mysulka 40 min

Granola

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

Lucasinka 65 min

Banánové brownies s proteinem

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Mar.Tina 10 min

Domácí kokosová granola

Recept ještě nebyl hodnocen 3,7

Susa 45 min

Avokádovo-kokosové kuličky s proteinem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Dooga

Zobrazit více

Chlupaté knedlíky ze syrových a vařených brambor (plus malá rada pro začátečníky)

Recept ještě nebyl hodnocen 4,0

Mish_Ellie 60 min

Bublanina do kulaté formy (skleněné)

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Mish_Ellie 60 min

Zobrazit více

Sladká jídla
Ostatní

Snídaně
Sladké chutě
Svačina
Recepty do 100 korun
Rychlé recepty
Recepty pro začátečníky
Běžný den
Sváteční / Nedělní recepty
Česká kuchyně
Pečení

Moje poznámka

Granola i s čokoládovým proteinem

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/J3Dy

Náhodný recept

Plněná panenka korbáčky s restovanou zeleninou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

blikni

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Velikonoční piškotová vajíčka zdobená čokoládou a marcipánem

Přidáno před 4 hodinami

Karamelová lízátka pro koledníky

Přidáno před 4 hodinami

Velikonoční vajíčka s marcipánem

Přidáno před 5 hodinami

Škvarková pomazánka s ředkvičkami

Přidáno před 5 hodinami

Velikonoční lízátka

Přidáno před 8 hodinami

Plněná čokoládová vajíčka

Přidáno před 8 hodinami

Další recepty

Komentáře

Články s tímto receptem

Ta nejkřupavější snídaně: Upečte si domácí granolu s oříšky, ovocem a kořením

Snídaňová miska plná živin: Smoothie bowls jsou něco mezi kaší a nápojem. Jak je správně připravit?

Přečtěte si

14 receptů na jídla pečená v sáčku: Vyzkoušejte snadné a čisté pečení plné chuti

7 nejlepších receptů na grilované pochoutky. Jak postupovat, aby se nám grilování povedlo Hodnocení 40×

7 nejlepších receptů na grilované pochoutky. Jak postupovat, aby se nám grilování povedlo

Grilované kuřecí maso: Jak si poradit se zbytky? Dají se ještě přidat do mnoha pokrmů Hodnocení 3×

Grilované kuřecí maso: Jak si poradit se zbytky? Dají se ještě přidat do mnoha pokrmů

Snídaňová miska plná živin: Smoothie bowls jsou něco mezi kaší a nápojem. Jak je správně připravit?

15 nejchutnějších jablečných moučníků: Nechte se inspirovat výběrem receptů

15 nejlepších receptů na vánoční cukroví: Prohlédněte si výběr z našeho receptáře

Buchty po ránu: Francouzské větrníčky s krémem diplomat podle Josefa Maršálka jsou krásně křupavé a voní mandarinkami

Chicharrones aneb Chipsy z vepřových kůží: Mexická variace na naše škvarky nadchne nejen milovníky masa

Nejnovější články

Staré hrušky můžete využít nejen do koláče. Udělejte z nich lahodný med, pikantní čatní, výborné smoothie nebo omáčku k masu

Jak na ty nejlepší bramborové knedlíky? Pro skvělou chuť a dokonalou konzistenci stačí přidat jednu ingredienci

Chicharrones aneb Chipsy z vepřových kůží: Mexická variace na naše škvarky nadchne nejen milovníky masa

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Krkovička z trouby Videorecept

Krkovička z trouby

Neregistrovaný před 3 minutami

Nadýchaný hrnečkový perník Videorecept

Nadýchaný hrnečkový perník

Neregistrovaný před 5 minutami

Kakaová poleva

Neregistrovaný před 10 minutami

Rychlé pečené brambory

Neregistrovaný před 23 minutami

Čokoládová pěna

Neregistrovaný před 29 minutami

Mrkvová hrnková bábovka

Neregistrovaný před 32 minutami

Křehký jablkový koláč Videorecept

Křehký jablkový koláč

Neregistrovaný před 33 minutami

Bábovka bez vajec a bez mléka

Neregistrovaný před 34 minutami

Vločkové zdravé sušenky

JanaRand před 39 minutami

Bakoňské kotlety s paprikami

Saratice před 44 minutami

Suroviny:
vločky špaldové, vločky ovesné, ořechy, lupínky kokosové, semínka konopná, semínka chia, skořice, olej kokosový, med, sůl, protein, čokoláda, rozinky

Granola i s čokoládovým proteinem

Suroviny

Naše kuchařky právě v prodeji

Nutriční hodnoty

Postup přípravy

Poznámka autorky Mish_Ellie

Moje poznámka

Moje poznámka

Další recepty

Moje poznámka

Náhodný recept

Nejnovější recepty

Komentáře

Články s tímto receptem

Přečtěte si

Nejnovější články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno

Naše kuchařky
právě v prodeji