Granola i s čokoládovým proteinem
Suroviny
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 14 718 kJ / 3 518 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 85,17 g |
| Tuky | 245,75 g |
| Vláknina | 42,60 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 52 mg |
| Sůl | 0,02 g |
| Sacharidy | 219,99 g |
Postup přípravy
Krok 1: Oříšky nakrájíme na menší kousky a všechny suché suroviny, kromě čokolády a rozinek, smícháme v míse.
Krok 2: V kastrolku prohřejeme kokosový olej a med, zalijeme tím připravenou směs a zamícháme.
Krok 3: Zamíchanou směs nasypeme na plech vyložený pečícím papírem o vrstvě asi 1,5 cm.
Krok 4: Pečeme v předehřáté troubě na 170 °C 15 min a často promícháme, aby se nepřipálily ořechy. Vyndáme z trouby, necháme vychladnout, poté přidáme dle chuti rozinky, kousky čokolády a přesypeme do uzavíratelné nádoby.
Zveřejněno 24. 3. 2020
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Granola i s čokoládovým proteinem
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/J3Dy
Moje poznámka
Granola i s čokoládovým proteinem
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/J3Dy
Nejnovější recepty
Svatomartinské rohlíky podle Petry Burianové
Přidáno před 4 hodinami
Hruškové taštičky z toustovače
Přidáno před 7 hodinami
Krůtí karbanátky s cuketou, mrkví a sýrem
Přidáno před 7 hodinami
Toskánská fazolová polévka
Přidáno před 7 hodinami
Nekynuté ořechové rohlíčky
Přidáno před 8 hodinami
Švestková pomazánka s čokoládou
Přidáno před 9 hodinami
Články s tímto receptem
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Těsto na pizzu
vladhn před 1 hodinou
Zapečené palačinky se špenátem
elusenka před 2 hodinami
Těsto na houskový knedlík z pekárny
Merylas před 3 hodinami
Vajíčková pomazánka s cottage
Merylas před 3 hodinami
Kuřecí stehna pečená na leču
Merylas před 3 hodinami
Uzená polévka s kroupami
Merylas před 3 hodinami
Rychlá frankfurtská polévka
Merylas před 3 hodinami
Zapečená mléčná rýže s pudinkem a ovocem
Merylas před 3 hodinami
Zeleninová pomazánka
Lucie1001 před 4 hodinami
Suroviny:
vločky špaldové,
vločky ovesné,
ořechy,
lupínky kokosové,
semínka konopná,
semínka chia,
skořice,
olej kokosový,
med,
sůl,
protein,
čokoláda,
rozinky
Komentáře (1)