Lavaš wrap s čočkou a kozím sýrem

Name: Lavaš wrap s čočkou a kozím sýrem
Prep time: 25 min
Cook time: 20 min
Total time: 45 min
Yield: 4 porce
Ingredients: 4 pláty lavaš chleba (nebo 4 tortilly); sůl; mletý pepř; 1/2 menší máslové dýně; olivový olej; mletý kajenský pepř; uzená mletá paprika; 200 g hnědé čočky; 4 hrsti rukoly; 200 g měkkého kozího sýra

Lavaš je nekynutý, tenký, bílý chléb původem ze střední Asie, který vlastně konkuruje španělským tortillám. V tomto receptu jej naplníme bezmasou směsí z uvařené čočky, kořeněné máslové dýně a jemného kozího sýra.

Hodnocení receptu je 5,0 (1×)

lucieblahova

Snadný

Doba přípravy 45 min Doba přípravy: 25 min Doba tepelné úpravy: 20 min bez doby namočení čočky den předem

45 min (25 min příprava + 20 min tepelná úprava, bez doby namočení čočky den předem)

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 4

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	5 351 kJ / 1 279 kcal
Bílkoviny	89,00 g
Tuky	54,00 g
Vláknina	36,00 g
Cholesterol	100 mg
Sodík	64 mg
Sůl	0,00 g
Sacharidy	91,20 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Čočku namočíme den předem. Krok 2: Dýni oloupeme, vydlabeme a nakrájíme na tenké půlměsíčky. Naskládáme na plech vyložený pečicím papírem, zakápneme asi lžící oleje, poprášíme uzenou paprikou, pepři a dáme péct do trouby vyhřáté na 220 °C na 10 minut. Poté stáhneme teplotu na 190 °C a dopečeme doměkka. Po upečení posolíme. Krok 3: Namočenou čočku slijeme a uvaříme doměkka. Po uvaření slijeme a osolíme. Krok 4: Lavaš nebo tortillu rozhřejeme, naplníme čočkou, kousky dýně, rozdrobeným nebo nakrájeným kozím sýrem a hrstí rukoly. Podle chuti ještě dokořeníme. Stočíme, rozkrojíme napůl a podáváme.

Čočku namočíme den předem.
Dýni oloupeme, vydlabeme a nakrájíme na tenké půlměsíčky. Naskládáme na plech vyložený pečicím papírem, zakápneme asi lžící oleje, poprášíme uzenou paprikou, pepři a dáme péct do trouby vyhřáté na 220 °C na 10 minut. Poté stáhneme teplotu na 190 °C a dopečeme doměkka. Po upečení posolíme.

Jak očistit dýni
Namočenou čočku slijeme a uvaříme doměkka. Po uvaření slijeme a osolíme.
Lavaš nebo tortillu rozhřejeme, naplníme čočkou, kousky dýně, rozdrobeným nebo nakrájeným kozím sýrem a hrstí rukoly. Podle chuti ještě dokořeníme. Stočíme, rozkrojíme napůl a podáváme.

TIP: Jak vařit čočku

Mám hotovo!

Zveřejněno 22. 7. 2024

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (3× přidáno)

Označit jako uvařené (4× uvařeno)

Přidat komentář (4 komentáře)

Ohodnotit recept (1 hodnocení)

Přidat fotku (1 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Lavaš wrap s čočkou a kozím sýrem

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/J6PyK

Zapečená polenta s rajčaty a kozím sýrem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

LuciePe

Celozrnný wrap s avokádovou pastou, zeleninou a sýrem feta

Recept ještě nebyl hodnocen 3,8

Vareniste.cz

Špenátový quiche s kozím sýrem a sušenými rajčaty

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

kafu.p 60 min

Wrap se šunkou a česnekovým krémem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

Eliza

Wrap tortillas

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

k.radulka 15 min

Cuketový wrap Videorecept

Cuketový wrap

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

MiskaKulicka 30 min

Zobrazit více

Turecká vejce

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

lucieblahova 20 min

Rychlá dýňová polévka

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

lucieblahova 35 min

Dýňové lívance

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

lucieblahova 45 min

Pomalu pečená vepřová kýta

Recept ještě nebyl hodnocen 4,0

lucieblahova 200 min

Brambory zapečené s růžičkovou kapustou

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

lucieblahova 70 min

Pomazánka z červené čočky

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

lucieblahova 45 min

Zobrazit více

Bezmasá jídla

Oběd
Večeře
Vegetariánské recepty
Snadné recepty
Rychlé recepty
Běžný den
Dýně
Zelenina
Vaření

Moje poznámka

Lavaš wrap s čočkou a kozím sýrem

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/J6PyK

Náhodný recept

Kuřecí kebab

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

alokinka

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Skořicová bábovka s kakaem

Přidáno před 4 hodinami

Jablíčka z lineckého těsta plněná jablečnou nádivkou

Přidáno před 5 hodinami

Cuketový bramborák s kuřecím masem a zeleninou

Přidáno před 5 hodinami

Mřížkový koláč s jablíčky

Přidáno před 5 hodinami

Jednohubky s olivami a mozzarellou

Přidáno před 6 hodinami

Ryba s medovo-hořčičnou omáčkou

Přidáno před 6 hodinami

Další recepty

Komentáře (4)

Ajumi13 31. 7. 2024 23:50

Výborné

zuzi777a 23. 7. 2024 12:49

To bych si dala! Vypadá to krásně a kombinace náplně musela být luxusní! 👌

Marie Svarcova 22. 7. 2024 15:39

určitě bych si dala

lucieblahova přidal novou fotografii! 22. 7. 2024 13:02

Články s tímto receptem

20 receptů
20 receptů na všestranné využití čočky v polévkách, v salátech i v pomazánkách

Video Hodnocení 2×
Horkovzdušná fritéza zvládne i wrapy. Ověřte to s názorným videonávodem

5 foto Hodnocení 7×
Jaký je rozdíl mezi tortillou a wrapem? V obou případech jde o báječné pochoutky

Přečtěte si

7 potravin proti podzimní depresi: Čaj z olivových listů, banány, ořechy i vajíčka pomůžou zvednout náladu

Jak uvařit čočku: Zdravá potravina s všestranným využitím by v jídelníčku neměla chybět Hodnocení 287×

Jak uvařit čočku: Zdravá potravina s všestranným využitím by v jídelníčku neměla chybět

15 lahodných pokrmů s játry: Inspirujte se výběrem pochoutek z našeho receptáře

Jak udělat chutné lečo pro celou rodinu? Podle videa to snadno zvládnou i začátečníci Hodnocení 32×

Jak udělat chutné lečo pro celou rodinu? Podle videa to snadno zvládnou i začátečníci

Třené buchty z kynutého těsta chutnají s tvarohem nebo povidly fantasticky, postup je snadný, výsledek skvělý

14 receptů na jídla pečená v sáčku: Vyzkoušejte snadné a čisté pečení plné chuti

Jaký je rozdíl mezi tortillou a wrapem? V obou případech jde o báječné pochoutky Hodnocení 7×

Jaký je rozdíl mezi tortillou a wrapem? V obou případech jde o báječné pochoutky

Horkovzdušná fritéza zvládne i wrapy. Ověřte to s názorným videonávodem Hodnocení 2×

Horkovzdušná fritéza zvládne i wrapy. Ověřte to s názorným videonávodem

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Hebká hustá čokoládová poleva

Veronika.Hrozna před 1 hodinou

Honzovy kynuté buchty Videorecept

Honzovy kynuté buchty

RenataMaresova před 1 hodinou

Andělsky nadýchaný perník Videorecept

Andělsky nadýchaný perník

Petra67 před 4 hodinami

Ovesná polévka s mrkví

Gothaj před 5 hodinami

Bramborová polévka

Kajkajak před 5 hodinami

Pizza z rohlíků

zonoro před 5 hodinami

Afrika řezy Videorecept

Afrika řezy

hliboka před 6 hodinami

Jablková buchta s tvarohem

Noumik před 6 hodinami

Francouzské palačinky Videorecept

Francouzské palačinky

Kvittecko před 6 hodinami

Noky (špecle) knedlíčky bramborovo-dýňové

Tynaja před 7 hodinami

Suroviny:
chléb, sůl, pepř mletý, dýně máslová, olej olivový, pepř cayenský, paprika sušená uzená, čočka, rukola, sýr kozí

Naposledy jste si prohlédli

Lavaš wrap s čočkou a kozím sýrem

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

lucieblahova 45 min

Pomerančové tiramisu

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

lopusek

Králičí vývar s bramborovými knedlíčky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

mika59 130 min

Brambory s vůní mandlí Videorecept

Brambory s vůní mandlí

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

ivulinka 45 min

Likér z lipového květu

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

JanaDorazinova

Lavaš wrap s čočkou a kozím sýrem

Suroviny pro 4 porce

Nutriční hodnoty

Postup přípravy

Moje poznámka

Moje poznámka

Další recepty

Moje poznámka

Náhodný recept

Nejnovější recepty

Komentáře (4)

Články s tímto receptem

20 receptů 20 receptů na všestranné využití čočky v polévkách, v salátech i v pomazánkách

Video Hodnocení 2× Horkovzdušná fritéza zvládne i wrapy. Ověřte to s názorným videonávodem

5 foto Hodnocení 7× Jaký je rozdíl mezi tortillou a wrapem? V obou případech jde o báječné pochoutky

Přečtěte si

Nejnovější články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno

20 receptů
20 receptů na všestranné využití čočky v polévkách, v salátech i v pomazánkách

Video Hodnocení 2×
Horkovzdušná fritéza zvládne i wrapy. Ověřte to s názorným videonávodem

5 foto Hodnocení 7×
Jaký je rozdíl mezi tortillou a wrapem? V obou případech jde o báječné pochoutky