Lavaš wrap s čočkou a kozím sýrem

Name: Lavaš wrap s čočkou a kozím sýrem
Prep time: 25 min
Cook time: 20 min
Total time: 45 min
Yield: 4 porce
Ingredients: 4 pláty lavaš chleba (nebo 4 tortilly); sůl; mletý pepř; 1/2 menší máslové dýně; olivový olej; mletý kajenský pepř; uzená mletá paprika; 200 g hnědé čočky; 4 hrsti rukoly; 200 g měkkého kozího sýra

Lavaš je nekynutý, tenký, bílý chléb původem ze střední Asie, který vlastně konkuruje španělským tortillám. V tomto receptu jej naplníme bezmasou směsí z uvařené čočky, kořeněné máslové dýně a jemného kozího sýra.

Hodnocení receptu je 5,0 (1×)

lucieblahova

Snadný

Doba přípravy 45 min Doba přípravy: 25 min Doba tepelné úpravy: 20 min bez doby namočení čočky den předem

45 min (25 min příprava + 20 min tepelná úprava, bez doby namočení čočky den předem)

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 4

Nahlásit chybu v receptu

Naše kuchařky
právě v prodeji

Do obchodu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	5 351 kJ / 1 279 kcal
Bílkoviny	89,00 g
Tuky	54,00 g
Vláknina	36,00 g
Cholesterol	100 mg
Sodík	64 mg
Sůl	0,00 g
Sacharidy	91,20 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Čočku namočíme den předem. Krok 2: Dýni oloupeme, vydlabeme a nakrájíme na tenké půlměsíčky. Naskládáme na plech vyložený pečicím papírem, zakápneme asi lžící oleje, poprášíme uzenou paprikou, pepři a dáme péct do trouby vyhřáté na 220 °C na 10 minut. Poté stáhneme teplotu na 190 °C a dopečeme doměkka. Po upečení posolíme. Krok 3: Namočenou čočku slijeme a uvaříme doměkka. Po uvaření slijeme a osolíme. Krok 4: Lavaš nebo tortillu rozhřejeme, naplníme čočkou, kousky dýně, rozdrobeným nebo nakrájeným kozím sýrem a hrstí rukoly. Podle chuti ještě dokořeníme. Stočíme, rozkrojíme napůl a podáváme.

Čočku namočíme den předem.
Dýni oloupeme, vydlabeme a nakrájíme na tenké půlměsíčky. Naskládáme na plech vyložený pečicím papírem, zakápneme asi lžící oleje, poprášíme uzenou paprikou, pepři a dáme péct do trouby vyhřáté na 220 °C na 10 minut. Poté stáhneme teplotu na 190 °C a dopečeme doměkka. Po upečení posolíme.

Jak očistit dýni
Namočenou čočku slijeme a uvaříme doměkka. Po uvaření slijeme a osolíme.
Lavaš nebo tortillu rozhřejeme, naplníme čočkou, kousky dýně, rozdrobeným nebo nakrájeným kozím sýrem a hrstí rukoly. Podle chuti ještě dokořeníme. Stočíme, rozkrojíme napůl a podáváme.

TIP: Jak vařit čočku

Mám hotovo!

Zveřejněno 22. 7. 2024

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (3× přidáno)

Označit jako uvařené (2× uvařeno)

Přidat komentář (4 komentáře)

Ohodnotit recept (1 hodnocení)

Přidat fotku (1 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Lavaš wrap s čočkou a kozím sýrem

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/J6PyK

Zapečená polenta s rajčaty a kozím sýrem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

LuciePe

Celozrnný wrap s avokádovou pastou, zeleninou a sýrem feta

Recept ještě nebyl hodnocen 3,8

Vareniste.cz

Špenátový quiche s kozím sýrem a sušenými rajčaty

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

kafu.p 60 min

Wrap se šunkou a česnekovým krémem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

Eliza

Wrap tortillas

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

k.radulka 15 min

Wrap tortilla s zeleninovo-kuřecí směsí

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

Marie Svarcova 45 min

Zobrazit více

Turecká vejce

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

lucieblahova 20 min

Pomalu pečená vepřová kýta

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

lucieblahova 200 min

Tzatziki

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

lucieblahova 50 min

Zapečený květák

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

lucieblahova 40 min

Vafle z cottage

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

lucieblahova 15 min

Snídaňové slané muffiny s cottage

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

lucieblahova 35 min

Zobrazit více

Bezmasá jídla

Oběd
Večeře
Vegetariánské recepty
Snadné recepty
Rychlé recepty
Běžný den
Dýně
Zelenina
Vaření

Moje poznámka

Lavaš wrap s čočkou a kozím sýrem

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/J6PyK

Náhodný recept

Svatební cukroví-linecké lekníny

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

marcela holikova

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Chlupaté knedlíky z cukety

Přidáno před 18 hodinami

Restovaná směs lilků se zeleninou

Přidáno před 19 hodinami

Nepečený jahodový dortík Videorecept

Nepečený jahodový dortík

Přidáno před 20 hodinami

Vrabec moravskočeský

Přidáno 14. 7. 2025 14:54:25

Rybíz jako brusinky podle Petry Burianové

Přidáno 14. 7. 2025 06:30:03

Koláč s rybízem, muchovníkem a drobenkou

Přidáno 13. 7. 2025 14:35:01

Další recepty

Komentáře (4)

Ajumi13 1. 8. 2024 00:50

Výborné

zuzi777a 23. 7. 2024 13:49

To bych si dala! Vypadá to krásně a kombinace náplně musela být luxusní! 👌

Marie Svarcova 22. 7. 2024 16:39

určitě bych si dala

lucieblahova přidal novou fotografii! 22. 7. 2024 14:02

Články s tímto receptem

Video Hodnocení 1×
Horkovzdušná fritéza zvládne i wrapy. Ověřte to s názorným videonávodem

5 foto Hodnocení 2×
Jaký je rozdíl mezi tortillou a wrapem? V obou případech jde o báječné pochoutky

20 receptů
20 receptů na všestranné využití čočky v polévkách, v salátech i v pomazánkách

Přečtěte si

Očistit dýni a připravit ji k další úpravě zvládne podle našeho videa každý. Cenná surovina se hodí pro mnoho skvělých pokrmů Hodnocení 477×

Očistit dýni a připravit ji k další úpravě zvládne podle našeho videa každý. Cenná surovina se hodí pro mnoho skvělých pokrmů

Jaký je rozdíl mezi tortillou a wrapem? V obou případech jde o báječné pochoutky Hodnocení 2×

Jaký je rozdíl mezi tortillou a wrapem? V obou případech jde o báječné pochoutky

Jak uvařit čočku: Zdravá potravina s všestranným využitím by v jídelníčku neměla chybět Hodnocení 274×

Jak uvařit čočku: Zdravá potravina s všestranným využitím by v jídelníčku neměla chybět

Jak na domácí karlovarské rohlíky: Podle našeho receptu budou chutnat jako od mistra pekaře

Krupičková polévka: Výborná je se zeleninovým vývarem a osmaženou zeleninou. Krupici důkladně provaříme

Jak udělat chutné lečo pro celou rodinu? Podle videa to snadno zvládnou i začátečníci Hodnocení 17×

Jak udělat chutné lečo pro celou rodinu? Podle videa to snadno zvládnou i začátečníci

15 lahodných pokrmů s játry: Inspirujte se výběrem pochoutek z našeho receptáře

20 receptů na všestranné využití čočky v polévkách, v salátech i v pomazánkách

Nejnovější články

Jak na domácí karlovarské rohlíky: Podle našeho receptu budou chutnat jako od mistra pekaře

Tvarůžkové brambory: Syté aromatické jídlo zapečené s ochucenou smetanovou směsí překvapí dokonalou kombinací chutí

Retro okénko: Bonbony pro svěží dech - mentolové Beskydky stávaly dříve jen 2 Kčs, ale pochutnávat si na nich můžete i dnes

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Krkovička na hříbkách v papiňáku, zjemněná smetanou

Sahula před 5 hodinami

Vepřová plec na houbách a na smetaně

Sahula před 5 hodinami

Lenčiny zapečené cuketové lodičky

Helen.salemiynah před 6 hodinami

Toustový chleba z pekárny

Hagne před 8 hodinami

Šťávička za studena dělaná

cybermis před 8 hodinami

Kinder mléčný řez se šlehačkou a kondenzovaným mlékem

Miskaaaaa před 10 hodinami

Játrové knedlíčky do polévky Videorecept

cathleen

Nejrychlejší a nejchutnější velikonoční bochánek Videorecept

Nejrychlejší a nejchutnější velikonoční bochánek

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

Eliza 90 min

Znojemská omáčka s těstovinami Videorecept

Znojemská omáčka s těstovinami

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

pelda 100 min

Starodávná polévka z hub

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

maris 50 min

Noky s cuketou, žampiony a prosciuttem

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Michaela.Koc 30 min

Lavaš wrap s čočkou a kozím sýrem

Suroviny pro 4 porce

Naše kuchařky právě v prodeji

Nutriční hodnoty

Postup přípravy

Moje poznámka

Moje poznámka

Další recepty

Moje poznámka

Náhodný recept

Nejnovější recepty

Komentáře (4)

Články s tímto receptem

Video Hodnocení 1× Horkovzdušná fritéza zvládne i wrapy. Ověřte to s názorným videonávodem

5 foto Hodnocení 2× Jaký je rozdíl mezi tortillou a wrapem? V obou případech jde o báječné pochoutky

20 receptů 20 receptů na všestranné využití čočky v polévkách, v salátech i v pomazánkách

Přečtěte si

Nejnovější články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno

Naše kuchařky
právě v prodeji

Video Hodnocení 1×
Horkovzdušná fritéza zvládne i wrapy. Ověřte to s názorným videonávodem

5 foto Hodnocení 2×
Jaký je rozdíl mezi tortillou a wrapem? V obou případech jde o báječné pochoutky

20 receptů
20 receptů na všestranné využití čočky v polévkách, v salátech i v pomazánkách