Lavaš wrap s čočkou a kozím sýrem

Name: Lavaš wrap s čočkou a kozím sýrem
Prep time: 25 min
Cook time: 20 min
Total time: 45 min
Yield: 4 porce
Cuisine: Evropská
Ingredients: 4 pláty lavaš chleba (nebo 4 tortilly); sůl; mletý pepř; 1/2 menší máslové dýně; olivový olej; mletý kajenský pepř; uzená mletá paprika; 200 g hnědé čočky; 4 hrsti rukoly; 200 g měkkého kozího sýra

Lavaš je nekynutý, tenký, bílý chléb původem ze střední Asie, který vlastně konkuruje španělským tortillám. V tomto receptu jej naplníme bezmasou směsí z uvařené čočky, kořeněné máslové dýně a jemného kozího sýra.

Hodnocení receptu je 5,0 (1×)

lucieblahova

Snadný

Doba přípravy 45 min Doba přípravy: 25 min Doba tepelné úpravy: 20 min bez doby namočení čočky den předem

45 min (25 min příprava + 20 min tepelná úprava, bez doby namočení čočky den předem)

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 4

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	5 351 kJ / 1 279 kcal
Bílkoviny	89,00 g
Tuky	54,00 g
Vláknina	36,00 g
Cholesterol	100 mg
Sodík	64 mg
Sůl	0,00 g
Sacharidy	91,20 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Čočku namočíme den předem. Krok 2: Dýni oloupeme, vydlabeme a nakrájíme na tenké půlměsíčky. Naskládáme na plech vyložený pečicím papírem, zakápneme asi lžící oleje, poprášíme uzenou paprikou, pepři a dáme péct do trouby vyhřáté na 220 °C na 10 minut. Poté stáhneme teplotu na 190 °C a dopečeme doměkka. Po upečení posolíme. Krok 3: Namočenou čočku slijeme a uvaříme doměkka. Po uvaření slijeme a osolíme. Krok 4: Lavaš nebo tortillu rozhřejeme, naplníme čočkou, kousky dýně, rozdrobeným nebo nakrájeným kozím sýrem a hrstí rukoly. Podle chuti ještě dokořeníme. Stočíme, rozkrojíme napůl a podáváme.

Čočku namočíme den předem.
Dýni oloupeme, vydlabeme a nakrájíme na tenké půlměsíčky. Naskládáme na plech vyložený pečicím papírem, zakápneme asi lžící oleje, poprášíme uzenou paprikou, pepři a dáme péct do trouby vyhřáté na 220 °C na 10 minut. Poté stáhneme teplotu na 190 °C a dopečeme doměkka. Po upečení posolíme.

Jak očistit dýni
Namočenou čočku slijeme a uvaříme doměkka. Po uvaření slijeme a osolíme.
Lavaš nebo tortillu rozhřejeme, naplníme čočkou, kousky dýně, rozdrobeným nebo nakrájeným kozím sýrem a hrstí rukoly. Podle chuti ještě dokořeníme. Stočíme, rozkrojíme napůl a podáváme.

TIP: Jak vařit čočku

Mám hotovo!

Zveřejněno 22. 7. 2024

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (4× přidáno)

Označit jako uvařené (11× uvařeno)

Přidat komentář (4 komentáře)

Ohodnotit recept (1 hodnocení)

Přidat fotku (1 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Lavaš wrap s čočkou a kozím sýrem

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/J6PyK

Zapečená polenta s rajčaty a kozím sýrem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

LuciePe

Celozrnný wrap s avokádovou pastou, zeleninou a sýrem feta

Recept ještě nebyl hodnocen 3,8

Vareniste.cz

Špenátový quiche s kozím sýrem a sušenými rajčaty

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

kafu.p 60 min

Bramborový wrap se sýrem Videorecept

Bramborový wrap se sýrem

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

MiskaKulicka 35 min

Wrap se šunkou a česnekovým krémem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

Eliza

Cuketový wrap Videorecept

Cuketový wrap

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

MiskaKulicka 30 min

Zobrazit více

Turecká vejce

Recept ještě nebyl hodnocen 4,3

lucieblahova 20 min

Zapečený květák

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

lucieblahova 40 min

Pomalu pečená vepřová kýta

Recept ještě nebyl hodnocen 4,0

lucieblahova 200 min

Snídaňové slané muffiny s cottage

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

lucieblahova 35 min

Salát s pečenou dýní a ricottou

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

lucieblahova 55 min

Dýňové lívance

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

lucieblahova 45 min

Zobrazit více

Bezmasá jídla

Oběd
Večeře
Vegetariánské recepty
Snadné recepty
Rychlé recepty
Běžný den
Dýně
Zelenina
Vaření

Moje poznámka

Lavaš wrap s čočkou a kozím sýrem

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/J6PyK

Náhodný recept

Řízkový salát

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

gtereza

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Ořechová buchta s banánem

Přidáno před 15 hodinami

Carbonara s květákem

Přidáno před 17 hodinami

Boloňské casserole

Přidáno před 18 hodinami

Kuřecí kousky na kari s paprikou

Přidáno před 18 hodinami

Pivní rohlíky se sádlem

Přidáno před 22 hodinami

Pistáciová buchta ve stylu dubajské čokolády

Přidáno 24. 10. 2026 06:36:37

Další recepty

Komentáře (4)

Ajumi13 31. 7. 2024 23:50

Výborné

zuzi777a 23. 7. 2024 12:49

To bych si dala! Vypadá to krásně a kombinace náplně musela být luxusní! 👌

Marie Svarcova 22. 7. 2024 15:39

určitě bych si dala

lucieblahova přidal novou fotografii! 22. 7. 2024 13:02

Články s tímto receptem

Video Hodnocení 6×
Horkovzdušná fritéza zvládne i wrapy. Ověřte to s názorným videonávodem

5 foto Hodnocení 3×
Jednoduché wrapy na svačinu nebo oběd zvládnou i úplní začátečníci. Zkusíte je?

20 receptů
20 receptů na všestranné využití čočky v polévkách, v salátech i v pomazánkách

5 foto Hodnocení 16×
Jaký je rozdíl mezi tortillou a wrapem? V obou případech jde o báječné pochoutky

Přečtěte si

Jednoduché wrapy na svačinu nebo oběd zvládnou i úplní začátečníci. Zkusíte je? Hodnocení 3×

Jednoduché wrapy na svačinu nebo oběd zvládnou i úplní začátečníci. Zkusíte je?

20 receptů na všestranné využití čočky v polévkách, v salátech i v pomazánkách

Upečte si ke kávě podzimní jablečný koláč s ořechy. Slavnostní vzhled mu dodá smetanová poleva

Lázeňská pěna podle ČSN: Seznamte se se skvělým základem nejen na chlebíčky Hodnocení 11×

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Stryky z Orlové

Sahula před 25 minutami

Jablečný dortík se skořicovou pěnou - nepečený

Evellinka před 1 hodinou

Losos s restovanými žampiony a smetanovým přelivem

Elen0766 před 3 hodinami

Karlovarské knedlíky I Videorecept

Karlovarské knedlíky I

Didi07 před 8 hodinami

Švédský koláč bez těsta

Tompas před 10 hodinami

Kanellbular - skořicové šneky Videorecept

Dobeska před 13 hodinami

Králík s cibulovou omáčkou na víně

Patoja před 13 hodinami

Suroviny:
chléb, sůl, pepř mletý, dýně máslová, olej olivový, pepř cayenský, paprika sušená uzená, čočka, rukola, sýr kozí

Lavaš wrap s čočkou a kozím sýrem

Jaký obsah chcete přidat?

Suroviny pro 4 porce

Nutriční hodnoty

Postup přípravy

Moje poznámka

Moje poznámka

Další recepty

Moje poznámka

Náhodný recept

Nejnovější recepty

Komentáře (4)

Články s tímto receptem

Video Hodnocení 6× Horkovzdušná fritéza zvládne i wrapy. Ověřte to s názorným videonávodem

5 foto Hodnocení 3× Jednoduché wrapy na svačinu nebo oběd zvládnou i úplní začátečníci. Zkusíte je?

20 receptů 20 receptů na všestranné využití čočky v polévkách, v salátech i v pomazánkách

5 foto Hodnocení 16× Jaký je rozdíl mezi tortillou a wrapem? V obou případech jde o báječné pochoutky

Přečtěte si

Nejnovější články

19 foto Upečte si ke kávě podzimní jablečný koláč s ořechy. Slavnostní vzhled mu dodá smetanová poleva

10 foto Kuřecí sekaná může být krásně šťavnatá. Stačí správně vybrat maso, přidat sýr a několik běžných surovin

28 foto Petr Rychlý ukázal recept na obrácený jablečný koláč. Jeho kouzlo spočívá v karamelu a neobvyklém způsobu pečení

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno

Video Hodnocení 6×
Horkovzdušná fritéza zvládne i wrapy. Ověřte to s názorným videonávodem

5 foto Hodnocení 3×
Jednoduché wrapy na svačinu nebo oběd zvládnou i úplní začátečníci. Zkusíte je?

20 receptů
20 receptů na všestranné využití čočky v polévkách, v salátech i v pomazánkách

5 foto Hodnocení 16×
Jaký je rozdíl mezi tortillou a wrapem? V obou případech jde o báječné pochoutky

19 foto
Upečte si ke kávě podzimní jablečný koláč s ořechy. Slavnostní vzhled mu dodá smetanová poleva

10 foto
Kuřecí sekaná může být krásně šťavnatá. Stačí správně vybrat maso, přidat sýr a několik běžných surovin

28 foto
Petr Rychlý ukázal recept na obrácený jablečný koláč. Jeho kouzlo spočívá v karamelu a neobvyklém způsobu pečení