Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Dietní tvarohová pomazánka

Name: Dietní tvarohová pomazánka
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 2 porce
Cuisine: Česká
Ingredients: 60 g polotučného tvarohu; 3 uvařené bílky; 30 g šunky; sůl (dle chuti); Dále:; mletá sladká paprika (na ozdobu)

Recept na rychlou pomazánku se hodí vždy mít po ruce. Tvarohová pomazánka s vařenými bílky a šunkou je hotová během chvíle a skvěle chutná namazaná na čerstvém pečivu. Pomazánka je navíc vhodná i při dietě.

Hodnocení receptu je 5,0 (1×)

RubyRom

Snadný

Doba přípravy 20 min Doba přípravy: 10 min Doba tepelné úpravy: 10 min

20 min (10 min příprava + 10 min tepelná úprava)

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 1

Suroviny pro 2 porce

2porce

60 g 60 g polotučného tvarohu

3 3 uvařené bílky

30 g 30 g šunky

sůl (dle chuti)

Dále:

mletá sladká paprika (na ozdobu)

Nahlásit chybu v receptu

Postup přípravy

Krok 1: Vejce vaříme ve vroucí vodě 10 minut. Pak vejce slijeme, prudce zchladíme studenou vodou a oloupeme. Krok 2: Z vajíček vyjmeme uvařené žloutky. Šunku nakrájíme nadrobno. Krok 3: Tvaroh se solí a bílky dohladka rozetřeme vidličkou. Pak vmícháme šunku. Krok 4: Hotovou pomazánku podáváme namazanou na rohlíku. Pomazánku můžeme lehce posypat mletou sladkou paprikou.

Vejce vaříme ve vroucí vodě 10 minut. Pak vejce slijeme, prudce zchladíme studenou vodou a oloupeme.
Jak jednoduše oloupat vejce?
Z vajíček vyjmeme uvařené žloutky. Šunku nakrájíme nadrobno.
Tvaroh se solí a bílky dohladka rozetřeme vidličkou. Pak vmícháme šunku.
Hotovou pomazánku podáváme namazanou na rohlíku. Pomazánku můžeme lehce posypat mletou sladkou paprikou.

TIP: Tvarohové pomazánky - nejlepší recepty

Mám hotovo!

Zveřejněno 14. 12. 2025

Poznámka autorky RubyRom

Pomazánka je vhodná při dietě po operaci žlučníku.

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (1× přidáno)

Označit jako uvařené

Přidat komentář (1 komentář)

Ohodnotit recept (1 hodnocení)

Přidat fotku (1 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Dietní tvarohová pomazánka

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/qxLgy

Pomazánka z cottage - výborná, zdravá a dietní

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

BILKOVAI 10 min

Dietní mrkvová pomazánka

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Veruunka 10 min

Dietní a zdravá pomazánka

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Alenka1989 10 min

Dietní tvarohové bábovičky se zeleninou - nepečené

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Merylas

Dietní cuketa

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

Tabita 20 min

Dietní palačinky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

natalka 23 25 min

Zobrazit více

Medovníkové koule z perníku

Recept ještě nebyl hodnocen 3,7

RubyRom 50 min

Vosí hnízda z Margotky

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

RubyRom 60 min

Výborná vánočka naší babičky Boženky

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

RubyRom 135 min

Babiččiny kynuté borůvkové knedlíky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

RubyRom 35 min

Roláda z vepřové pečeně

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

RubyRom 80 min

Dančí guláš s knedlíkem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

RubyRom 140 min

Zobrazit více

Pomazánky
Tvarohové pomazánky

Snadné recepty
Rychlé recepty
Recepty do 30 minut
Recepty do 20 minut
Oběd
Večeře
Rychlé večeře
Recepty ze 3 surovin
Běžný den
Dietní recepty
Česká kuchyně
Tvaroh
Vaření

Moje poznámka

Dietní tvarohová pomazánka

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/qxLgy

Náhodný recept

Drožďová pomazánka se slunečnicovými semínky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Karol89

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Belgické lanýže

Přidáno před 1 hodinou

Nejlepší plněné perníčky Videorecept

Nejlepší plněné perníčky

Přidáno před 2 hodinami

Ořechové šuhajdy

Přidáno před 2 hodinami

Cottage pie - pečená kaše s masovou směsí Videorecept

Cottage pie - pečená kaše s masovou směsí

Přidáno před 4 hodinami

Vinná klobáska v kabátku

Přidáno před 5 hodinami

Rybí filé s rajčaty a kapary

Přidáno před 5 hodinami

Další recepty

Komentáře (1)

RubyRom přidala novou fotografii! 14. 12. 2025 09:30

Přečtěte si

7 tvarohových pomazánek: Pomazánky z tvarohu jsou chutné, výživné a většinou levné Hodnocení 120×

7 tvarohových pomazánek: Pomazánky z tvarohu jsou chutné, výživné a většinou levné

Zdravé jogurty? Některé obsahují stejně cukru jako Coca-Cola. S těmito tipy si vyberete správně

Jak snadno a rychle oloupat uvařené vejce? Máme pro vás jednoduchý trik Hodnocení 77×

Jak snadno a rychle oloupat uvařené vejce? Máme pro vás jednoduchý trik

5 druhů cukroví ze zbylých bílků: Křehké pusinky, rychlé kokosky i laskonky ozdobí sváteční stůl

Václav Noid Bárta si potrpí na řízek s domácím bramborovým salátem: Jeho žena Eliška prozradila, čím je ten její tak odlišný

Dip, speciální omáčka sloužící k namáčení kousků jídla, pozvedne každou oslavu Hodnocení 90×

Dip, speciální omáčka sloužící k namáčení kousků jídla, pozvedne každou oslavu

14 receptů na jídla pečená v sáčku: Vyzkoušejte snadné a čisté pečení plné chuti

15 lahodných pokrmů s játry: Inspirujte se výběrem pochoutek z našeho receptáře

Nejnovější články

Zdravé jogurty? Některé obsahují stejně cukru jako Coca-Cola. S těmito tipy si vyberete správně

Dědova vánočka provoní celý byt: Je nadýchaná díky trojímu kynutí a vydrží vláčná přes celé svátky

11 foto
Václav Noid Bárta si potrpí na řízek s domácím bramborovým salátem: Jeho žena Eliška prozradila, čím je ten její tak odlišný

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Tvarohová štola Videorecept

Tvarohová štola

[email protected] před 38 minutami

Vanilkové rohlíčky

Libotovska před 1 hodinou

Koňakové košíčky Videorecept

Koňakové košíčky

kvetka před 2 hodinami

Hovězí polévka

Kajkajak před 2 hodinami

Nejlepší marokánky Videorecept

Nejlepší marokánky

Lada008 před 3 hodinami

Krevety v máslové smetaně

Sahula před 4 hodinami

Banánové zdravé brownies

Hilperos před 4 hodinami

Vepřové nudličky po thajsku

Sahula před 4 hodinami

Putimské vepřové nudličky Videorecept

Putimské vepřové nudličky

Sahula před 4 hodinami

Štafetky

Strdada před 4 hodinami

Suroviny:
tvaroh polotučný, bílek, šunka, sůl, paprika sušená sladká

Naposledy jste si prohlédli

Dietní tvarohová pomazánka

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

RubyRom 20 min

Dietní tvarohová pomazánka

Suroviny pro 2 porce

Postup přípravy

Poznámka autorky RubyRom

Moje poznámka

Moje poznámka

Další recepty

Moje poznámka

Náhodný recept

Nejnovější recepty

Komentáře (1)

Přečtěte si

Nejnovější články

11 foto Václav Noid Bárta si potrpí na řízek s domácím bramborovým salátem: Jeho žena Eliška prozradila, čím je ten její tak odlišný

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno

11 foto
Václav Noid Bárta si potrpí na řízek s domácím bramborovým salátem: Jeho žena Eliška prozradila, čím je ten její tak odlišný