Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Dietní tvarohová pomazánka

Name: Dietní tvarohová pomazánka
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 2 porce
Cuisine: Česká
Ingredients: 60 g polotučného tvarohu; 3 uvařené bílky; 30 g šunky; sůl (dle chuti); Dále:; mletá sladká paprika (na ozdobu)

Recept na rychlou pomazánku se hodí vždy mít po ruce. Tvarohová pomazánka s vařenými bílky a šunkou je hotová během chvíle a skvěle chutná namazaná na čerstvém pečivu. Pomazánka je navíc vhodná i při dietě.

Hodnocení receptu je 5,0 (2×)

RubyRom

Snadný

Doba přípravy 20 min Doba přípravy: 10 min Doba tepelné úpravy: 10 min

20 min (10 min příprava + 10 min tepelná úprava)

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 1

Suroviny pro 2 porce

2porce

60 g 60 g polotučného tvarohu

3 3 uvařené bílky

30 g 30 g šunky

sůl (dle chuti)

Dále:

mletá sladká paprika (na ozdobu)

Nahlásit chybu v receptu

Postup přípravy

Krok 1: Vejce vaříme ve vroucí vodě 10 minut. Pak vejce slijeme, prudce zchladíme studenou vodou a oloupeme. Krok 2: Z vajíček vyjmeme uvařené žloutky. Šunku nakrájíme nadrobno. Krok 3: Tvaroh se solí a bílky dohladka rozetřeme vidličkou. Pak vmícháme šunku. Krok 4: Hotovou pomazánku podáváme namazanou na rohlíku. Pomazánku můžeme lehce posypat mletou sladkou paprikou.

Vejce vaříme ve vroucí vodě 10 minut. Pak vejce slijeme, prudce zchladíme studenou vodou a oloupeme.
Jak jednoduše oloupat vejce?
Z vajíček vyjmeme uvařené žloutky. Šunku nakrájíme nadrobno.
Tvaroh se solí a bílky dohladka rozetřeme vidličkou. Pak vmícháme šunku.
Hotovou pomazánku podáváme namazanou na rohlíku. Pomazánku můžeme lehce posypat mletou sladkou paprikou.

TIP: Tvarohové pomazánky - nejlepší recepty

Mám hotovo!

Zveřejněno 14. 12. 2025

Poznámka autorky RubyRom

Pomazánka je vhodná při dietě po operaci žlučníku.

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (7× přidáno)

Označit jako uvařené (3× uvařeno)

Přidat komentář (1 komentář)

Ohodnotit recept (2 hodnocení)

Přidat fotku (1 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Dietní tvarohová pomazánka

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/qxLgy

Pomazánka z cottage - výborná, zdravá a dietní

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

BILKOVAI 10 min

Dietní a zdravá pomazánka

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Alenka1989 10 min

Dietní mrkvová pomazánka

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Veruunka 10 min

Dietní tvarohové bábovičky se zeleninou - nepečené

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Merylas

Dietní palačinky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

natalka 23 25 min

Dietní cuketa

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

Tabita 20 min

Zobrazit více

Pikantní pomazánka na topinky

Recept ještě nebyl hodnocen 3,6

RubyRom 40 min

Ořechová roláda bez mouky se šlehačkou

Recept ještě nebyl hodnocen 2,8

RubyRom 32 min

Babiččiny kynuté borůvkové knedlíky Videorecept

Babiččiny kynuté borůvkové knedlíky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,3

RubyRom 55 min

Rajčatová polévka s fazolemi

Recept ještě nebyl hodnocen 4,0

RubyRom 55 min

Cuketové placky s uzeninou a sýrem

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

RubyRom 45 min

Špagety s cuketovou omáčkou a sýrem

Recept ještě nebyl hodnocen 3,7

RubyRom 55 min

Zobrazit více

Pomazánky
Tvarohové pomazánky

Snadné recepty
Rychlé recepty
Recepty do 30 minut
Recepty do 20 minut
Oběd
Večeře
Rychlé večeře
Recepty ze 3 surovin
Běžný den
Dietní recepty
Česká kuchyně
Tvaroh
Vaření

Moje poznámka

Dietní tvarohová pomazánka

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/qxLgy

Náhodný recept

Tyčinky ze zakysané smetany

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Beetty 40 min

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Domácí rajčatový kečup

Přidáno před 10 minutami

Perník s višněmi

Přidáno před 2 hodinami

Makovec s višněmi

Přidáno před 3 hodinami

Vepřová roláda z panenky s chorizem a slaninou

Přidáno před 13 hodinami

Nadýchaný piškot s meruňkami a rozinkami

Přidáno před 15 hodinami

Uzeninová pomazánka se zeleninou a sýrem

Přidáno před 15 hodinami

Další recepty

Komentáře (1)

RubyRom přidala novou fotografii! 14. 12. 2025 10:30

Přečtěte si

Salátová máčka: Osvěžte se tradičním jídlem ze Slovácka a Valašska, které připravovaly naše babičky

15 receptů z ryb: Inspirujte se rybími pokrmy, které se hodí i na vánoční hostinu

Kvůli melounu končí někteří lidé v nemocnici. Zvýšený příjem tekutiny může ohrozit naše zdraví

Skladujte cibuli správně a vydrží vám i půl roku. V lednici vlhne a neprospěje jí ani blízkost brambor

14 receptů na jídla pečená v sáčku: Vyzkoušejte snadné a čisté pečení plné chuti

Jak snadno a rychle oloupat uvařené vejce? Máme pro vás jednoduchý trik Hodnocení 86×

Jak snadno a rychle oloupat uvařené vejce? Máme pro vás jednoduchý trik

Cuketové placky s uzeninou a sýrem: Díky vločkám budou krásně vláčné a nerozpadnou se

Desatero rad na téma dipy: Tyto výborné husté omáčky jsou určeny pouze k namáčení Hodnocení 17×

Desatero rad na téma dipy: Tyto výborné husté omáčky jsou určeny pouze k namáčení

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Karamelová hruška se zmrzlinou

HanaMilda před 2 hodinami

Meruňkový koláč Videorecept

Meruňkový koláč

Paarova před 3 hodinami

Dvacetiminutový švestkový koláč

gabriela.rackova80 před 11 hodinami

Cuketový perník Videorecept

Cuketový perník

Birdmann před 11 hodinami

Krkovička z trouby Videorecept

Krkovička z trouby

Hankali před 12 hodinami

Křenová omáčka s uzeným kuřecím stehnem

Khaled před 12 hodinami

Gnocchi s rukolou, kuřecím masem a rajčátky

Mortishia před 13 hodinami

Broskvová hrníčková buchta

Katka-UL před 14 hodinami

Rohlíky /sádlové/

skrona před 15 hodinami

Smažené tvarůžky Videorecept

]

Dietní tvarohová pomazánka

Suroviny pro 2 porce

Postup přípravy

Poznámka autorky RubyRom

Moje poznámka

Moje poznámka

Další recepty

Moje poznámka

Náhodný recept

Nejnovější recepty

Komentáře (1)

Přečtěte si

Nejnovější články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno