Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Dietní tvarohová pomazánka

Name: Dietní tvarohová pomazánka
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 2 porce
Cuisine: Česká
Ingredients: 60 g polotučného tvarohu; 3 uvařené bílky; 30 g šunky; sůl (dle chuti); Dále:; mletá sladká paprika (na ozdobu)

Recept na rychlou pomazánku se hodí vždy mít po ruce. Tvarohová pomazánka s vařenými bílky a šunkou je hotová během chvíle a skvěle chutná namazaná na čerstvém pečivu. Pomazánka je navíc vhodná i při dietě.

Hodnocení receptu je 5,0 (2×)

RubyRom

Snadný

Doba přípravy 20 min Doba přípravy: 10 min Doba tepelné úpravy: 10 min

20 min (10 min příprava + 10 min tepelná úprava)

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 1

Suroviny pro 2 porce

2porce

60 g 60 g polotučného tvarohu

3 3 uvařené bílky

30 g 30 g šunky

sůl (dle chuti)

Dále:

mletá sladká paprika (na ozdobu)

Nahlásit chybu v receptu

Postup přípravy

Krok 1: Vejce vaříme ve vroucí vodě 10 minut. Pak vejce slijeme, prudce zchladíme studenou vodou a oloupeme. Krok 2: Z vajíček vyjmeme uvařené žloutky. Šunku nakrájíme nadrobno. Krok 3: Tvaroh se solí a bílky dohladka rozetřeme vidličkou. Pak vmícháme šunku. Krok 4: Hotovou pomazánku podáváme namazanou na rohlíku. Pomazánku můžeme lehce posypat mletou sladkou paprikou.

Vejce vaříme ve vroucí vodě 10 minut. Pak vejce slijeme, prudce zchladíme studenou vodou a oloupeme.
Jak jednoduše oloupat vejce?
Z vajíček vyjmeme uvařené žloutky. Šunku nakrájíme nadrobno.
Tvaroh se solí a bílky dohladka rozetřeme vidličkou. Pak vmícháme šunku.
Hotovou pomazánku podáváme namazanou na rohlíku. Pomazánku můžeme lehce posypat mletou sladkou paprikou.

TIP: Tvarohové pomazánky - nejlepší recepty

Mám hotovo!

Zveřejněno 14. 12. 2025

Poznámka autorky RubyRom

Pomazánka je vhodná při dietě po operaci žlučníku.

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (7× přidáno)

Označit jako uvařené (2× uvařeno)

Přidat komentář (1 komentář)

Ohodnotit recept (2 hodnocení)

Přidat fotku (1 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Dietní tvarohová pomazánka

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/qxLgy

Pomazánka z cottage - výborná, zdravá a dietní

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

BILKOVAI 10 min

Dietní a zdravá pomazánka

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Alenka1989 10 min

Dietní mrkvová pomazánka

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Veruunka 10 min

Dietní tvarohové bábovičky se zeleninou - nepečené

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Merylas

Dietní cuketa

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

Tabita 20 min

Dietní palačinky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

natalka 23 25 min

Zobrazit více

Vepřové frikasé s pórkem

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

RubyRom 90 min

Babiččiny kynuté borůvkové knedlíky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

RubyRom 35 min

Smažené sýrové koule se šunkou

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

RubyRom 45 min

Domácí králík na smetaně

Recept ještě nebyl hodnocen 4,1

RubyRom 180 min

Lasagne s mletým masem a bešamelem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

RubyRom 85 min

Hovězí Stroganov se žampiony

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

RubyRom 50 min

Zobrazit více

Pomazánky
Tvarohové pomazánky

Snadné recepty
Rychlé recepty
Recepty do 30 minut
Recepty do 20 minut
Oběd
Večeře
Rychlé večeře
Recepty ze 3 surovin
Běžný den
Dietní recepty
Česká kuchyně
Tvaroh
Vaření

Moje poznámka

Dietní tvarohová pomazánka

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/qxLgy

Náhodný recept

Domácí pizza

Recept ještě nebyl hodnocen 4,1

marenka.j 75 min

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Vepřové ledvinky s rýží

Přidáno před 24 minutami

Krůtí z jednoho hrnce

Přidáno před 1 hodinou

Rychlé mechové dortíky do skleniček Videorecept

Rychlé mechové dortíky do skleniček

Přidáno před 16 hodinami

Dalmatské čufty v rajčatové omáčce

Přidáno před 17 hodinami

Zapečenky s pivní pomazánkou a křenem

Přidáno před 19 hodinami

Plněné nakládané špekáčky

Přidáno před 21 hodinami

Další recepty

Komentáře (1)

RubyRom přidala novou fotografii! 14. 12. 2025 10:30

Přečtěte si

15 receptů z ryb: Inspirujte se rybími pokrmy, které se hodí i na vánoční hostinu

Jak snadno a rychle oloupat uvařené vejce? Máme pro vás jednoduchý trik Hodnocení 84×

Jak snadno a rychle oloupat uvařené vejce? Máme pro vás jednoduchý trik

Domácí salko jen ze 3 surovin: Je rychlé, snadné a vyjde vás na pětinu ceny toho z obchodu

Desatero rad na téma dipy: Tyto výborné husté omáčky jsou určeny pouze k namáčení Hodnocení 15×

Desatero rad na téma dipy: Tyto výborné husté omáčky jsou určeny pouze k namáčení

15 pokrmů z vepřového bůčku: Dopřejte si masitou lahůdku v mnoha podobách

Rychlý moučník bez vážení: Jednoduché hrnečkové tvarohové řezy s kakaovým těstem si zamilují nejen děti

Bezchybné langoše ze 3 surovin a bez kynutí: Jogurtové těsto zvládne připravit i dítě

Jaký dip ke grilovaným pokrmům letos vyzkoušíte? Vyberte si v našem přehledu Hodnocení 7×

Jaký dip ke grilovaným pokrmům letos vyzkoušíte? Vyberte si v našem přehledu

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Banana bread - banánový chlebíček Videorecept

Banana bread - banánový chlebíček

ValentineCZ před 10 minutami

Kakaové cookies

natalie. před 58 minutami

Hrníčková bábovka Videorecept

Hrníčková bábovka

[email protected] před 1 hodinou

Pudinková buchta

ZuzVes před 2 hodinami

Sýrovo - kuřecí placičky Videorecept

Sahula před 11 hodinami

Vejce Benedikt

Sahula před 11 hodinami

Hovězí kližka na kmíně

Sahula před 11 hodinami

Suroviny:
tvaroh polotučný, bílek, šunka, sůl, paprika sušená sladká

]

Dietní tvarohová pomazánka

Suroviny pro 2 porce

Postup přípravy

Poznámka autorky RubyRom

Moje poznámka

Moje poznámka

Další recepty

Moje poznámka

Náhodný recept

Nejnovější recepty

Komentáře (1)

Přečtěte si

Nejnovější články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno