Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Dietní tvarohová pomazánka

Recept na rychlou pomazánku se hodí vždy mít po ruce. Tvarohová pomazánka s vařenými bílky a šunkou je hotová během chvíle a skvěle chutná namazaná na čerstvém pečivu. Pomazánka je navíc vhodná i při dietě.

Hodnocení receptu je 5,0 (2×)

RubyRom

Snadný

Doba přípravy 20 min Doba přípravy: 10 min Doba tepelné úpravy: 10 min

20 min (10 min příprava + 10 min tepelná úprava)

Dietní tvarohová pomazánka

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 1

Suroviny pro 2 porce

2porce

60 g 60 g polotučného tvarohu

3 3 uvařené bílky

30 g 30 g šunky

sůl (dle chuti)

Dále:

mletá sladká paprika (na ozdobu)

Nahlásit chybu v receptu

Postup přípravy

Krok 1: Vejce vaříme ve vroucí vodě 10 minut. Pak vejce slijeme, prudce zchladíme studenou vodou a oloupeme. Krok 2: Z vajíček vyjmeme uvařené žloutky. Šunku nakrájíme nadrobno. Krok 3: Tvaroh se solí a bílky dohladka rozetřeme vidličkou. Pak vmícháme šunku. Krok 4: Hotovou pomazánku podáváme namazanou na rohlíku. Pomazánku můžeme lehce posypat mletou sladkou paprikou.

Vejce vaříme ve vroucí vodě 10 minut. Pak vejce slijeme, prudce zchladíme studenou vodou a oloupeme.
Jak jednoduše oloupat vejce?
Z vajíček vyjmeme uvařené žloutky. Šunku nakrájíme nadrobno.
Tvaroh se solí a bílky dohladka rozetřeme vidličkou. Pak vmícháme šunku.
Hotovou pomazánku podáváme namazanou na rohlíku. Pomazánku můžeme lehce posypat mletou sladkou paprikou.

TIP: Tvarohové pomazánky - nejlepší recepty

Zveřejněno 14. 12. 2025

Poznámka autorky RubyRom

Pomazánka je vhodná při dietě po operaci žlučníku.

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (8× přidáno)

Označit jako uvařené (6× uvařeno)

Přidat komentář (1 komentář)

Ohodnotit recept (2 hodnocení)

Přidat fotku (1 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Dietní tvarohová pomazánka

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/qxLgy

Další recepty

Podobné recepty
Recepty autora
Podle kategorie
Podle štítků

Pomazánka z cottage - výborná, zdravá a dietní

Pomazánka z cottage - výborná, zdravá a dietní

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

BILKOVAI 10 min

Dietní a zdravá pomazánka

Dietní a zdravá pomazánka

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Alenka1989 10 min

Dietní mrkvová pomazánka

Dietní mrkvová pomazánka

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Veruunka 10 min

Dietní tvarohové bábovičky se zeleninou - nepečené

Dietní tvarohové bábovičky se zeleninou - nepečené

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Dietní palačinky

Dietní palačinky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

natalka 23 25 min

Dietní "Tiramisu"

Dietní "Tiramisu"

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

Tenebres 20 min

Babiččiny kynuté borůvkové knedlíky Videorecept

Babiččiny kynuté borůvkové knedlíky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,3

RubyRom 55 min

Domácí švestková marmeláda

Domácí švestková marmeláda

Recept ještě nebyl hodnocen 4,1

RubyRom 50 min

Lasagne s mletým masem a bešamelem

Lasagne s mletým masem a bešamelem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,3

RubyRom 85 min

Domácí králík na smetaně

Domácí králík na smetaně

Recept ještě nebyl hodnocen 4,1

RubyRom 180 min

Hovězí Stroganov se žampiony

Hovězí Stroganov se žampiony

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

RubyRom 50 min

Balkánský džuveč s vepřovým masem

Balkánský džuveč s vepřovým masem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

RubyRom 65 min

Pomazánky
Tvarohové pomazánky

Snadné recepty
Rychlé recepty
Recepty do 30 minut
Recepty do 20 minut
Oběd
Večeře
Rychlé večeře
Recepty ze 3 surovin
Běžný den
Dietní recepty
Česká kuchyně
Tvaroh
Vaření

Moje poznámka

Dietní tvarohová pomazánka

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/qxLgy

Náhodný recept

Fazolková polévka se slaninou a klobásou

Fazolková polévka se slaninou a klobásou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Bezmasé pappardelle se žampiony

Bezmasé pappardelle se žampiony

Přidáno před 1 hodinou

Houbové kapsičky

Houbové kapsičky

Přidáno před 2 hodinami

Houbové bramboráky

Houbové bramboráky

Přidáno před 3 hodinami

Bramborový knedlík s moravským vrabcem

Bramborový knedlík s moravským vrabcem

Přidáno před 4 hodinami

Kvásková bublanina

Kvásková bublanina

Přidáno před 5 hodinami

Maminčina máslová bábovka

Maminčina máslová bábovka

Přidáno před 21 hodinami

Další recepty

Komentáře (1)

RubyRom přidala novou fotografii! 14. 12. 2025 10:30

Přečtěte si

7 tvarohových pomazánek: Pomazánky z tvarohu jsou chutné, výživné a většinou levné Hodnocení 143×

7 tvarohových pomazánek: Pomazánky z tvarohu jsou chutné, výživné a většinou levné

Šťavnaté karbanátky pečené v troubě. Jde to i bez smažení, stačí jen správně připravit masovou směs

Šťavnaté karbanátky pečené v troubě. Jde to i bez smažení, stačí jen správně připravit masovou směs

Jak snadno a rychle oloupat uvařené vejce? Máme pro vás jednoduchý trik Hodnocení 87×

Jak snadno a rychle oloupat uvařené vejce? Máme pro vás jednoduchý trik

Z přebytku cuket udělejte cuketovou mouku. Vydrží měsíce a nahradí drahou ořechovou

Z přebytku cuket udělejte cuketovou mouku. Vydrží měsíce a nahradí drahou ořechovou

Jak na dokonalé kynuté těsto: 10 triků pro zadělávání a kynutí na jednom místě Hodnocení 13×

Jak na dokonalé kynuté těsto: 10 triků pro zadělávání a kynutí na jednom místě

14 receptů na jídla pečená v sáčku: Vyzkoušejte snadné a čisté pečení plné chuti

14 receptů na jídla pečená v sáčku: Vyzkoušejte snadné a čisté pečení plné chuti

Jaký dip ke grilovaným pokrmům letos vyzkoušíte? Vyberte si v našem přehledu Hodnocení 15×

Jaký dip ke grilovaným pokrmům letos vyzkoušíte? Vyberte si v našem přehledu

Poctivá domácí bramboračka jako od babičky. Když je nevýrazná, pomůže česnek a majoránka, přesolenou zachrání brambora

Poctivá domácí bramboračka jako od babičky. Když je nevýrazná, pomůže česnek a majoránka, přesolenou zachrání brambora

Nejnovější články

9 foto
Sladký poklad z Walesu stojí za ochutnání. Nenápadné velšské koláčky z pár surovin jsou nečekaně návykové

Poctivá domácí bramboračka jako od babičky. Když je nevýrazná, pomůže česnek a majoránka, přesolenou zachrání brambora

Video
Šťavnaté karbanátky pečené v troubě. Jde to i bez smažení, stačí jen správně připravit masovou směs

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno

Housky na burgery

Housky na burgery

VeronikaBrabencova před 1 hodinou

Drožďovo-cuketová polévka s nočky

Drožďovo-cuketová polévka s nočky

Denade před 1 hodinou

Lečo Videorecept

Lečo

Miri O7 před 1 hodinou

Čočková polévka - rychlá, vydatná s chlebem

Čočková polévka - rychlá, vydatná s chlebem

magdalenka před 2 hodinami

Hamburgerové bulky Videorecept

Hamburgerové bulky

bigbys před 4 hodinami

Vampíří strach

Vampíří strach

magdalenka před 4 hodinami

Jednoduché kynuté těsto na cokoli - slané i sladké

Jednoduché kynuté těsto na cokoli - slané i sladké

magdalenka před 5 hodinami

Plněné papriky

Plněné papriky

magdalenka před 5 hodinami

Drožďová polévka Videorecept

Drožďová polévka

magdalenka před 5 hodinami

Rajčatový salát | Lehký a snadný

Rajčatový salát | Lehký a snadný

magdalenka před 5 hodinami

Suroviny:
tvaroh polotučný, bílek, šunka, sůl, paprika sušená sladká

]