Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Dietní tvarohové bábovičky se zeleninou - nepečené

Pro možnost hodnocení
se prosím přihlašte

9. 1. 2012 18:54

Suroviny

Porce: zhruba 10 - 12 ks o objemu 70 ml

Nutriční hodnoty

Energetická hodnota2 210 kJ / 528 kcal
Bílkoviny43,90 g
Tuky14,02 g
Vláknina7,90 g
Cholesterol50 mg
Sodík356 mg
Sůl0,81 g
Sacharidy52,65 g

Zobrazit více hodnot

Hodnoty jsou přibližné Více o hodnotách

Postup přípravy

Poznámka autorky receptu

Inspiraci jsem čerpala na stránkách věnovaných hubnutí http://www.stob.cz/, ale recept jsem si poupravila.

Doporučuji použít silikonové formičky např. na pečení muffin. Z plastových se trochu hůře vyklápějí, pomůžeme si jedině tím, že formičky krátce ponoříme do horké vody.

Vyzkoušela jsem naplnit i čerstvou papriku, musí tuhnout postavená na špičku ve sklenici nebo hrníčku, pak se nakrájí na řezy, chuť byla trošku pikantnější.

Zeleninu použijeme podle sezóny buď čerstvou nebo mraženou, taky můžeme použít jiný druh. Chuť a vůně je jen po zelenině a bylinkách, takže je jemná. Ale pak se bábovičky doplní na talíři plátkem šunky, čerstvou zeleninou a tomu např.kousek celozrnného chleba.

S receptem půjde i dále pracovat a třeba přidat tu šunku nakrájenou na kostičky už přímo do směsi. A pokud by to nebyl dietní recept, tak bych smíchala tvaroh se zakysanou smetanou.

Celková energetická hodnota celého výrobku je 1320 kJ. Podle toho kolik porcí si uděláme, tak propočteme.

Další mé dietní i nedietní recepty najdete tady: http://www.merylas.estranky.cz/

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nahlásit chybu v receptu

Alternativy k tomuto receptu Zobrazit více

Načíst daší

Komentáře

hosta

4. 11. 2013 22:31

Díky za náhodné recepty - to je ale krása:yes:

jarka skrobakova

18. 9. 2013 17:02

Tohle musím vyzkoušet, Je to krásný dietní recept :yes::yes::-K:-p:-p;-)

Merylas

21. 1. 2012 19:24

Hanis: Děkuji moc za takovou pochvalu, moc mě těší, že recept nezklamal:-K

Hanis

21. 1. 2012 08:54

Dobrý den Merylas, dnes budu dělat již po třetí :-8, je to výborný recept, chutný, dietní a variabilní....děkuji za inspiraci!

Merylas

13. 1. 2012 23:25

pipre: Jani, děkuji moc za přidanou fotečku, máš je moc hezké:yes::-K

JanaDorazinova

13. 1. 2012 16:46

pipre: Krásně se ti povedlo foto:-)

Merylas

11. 1. 2012 10:57

Děkuji všem, nečekala jsem takový zájem:-8:-K

Sarovka: Ve mě ten červík už hlodal dlouho:-))Netvrdím, že úplně od základu všechno trvale změním, ale přece jen se budu snažit svůj jídelníček upravit;-) A díky:-*

Ivana Ch: Děkuji moc za vyzkoušení. A pokud recept nezklamal, tak to jsem opravdu moc ráda:-K

pipre: Mám taky o objemu 70 ml, mám to napsáno u počtu porcí;-)Já je kdysi kupovala v Lídlu, jak byly v akci. Nebývají tam pořád. Já myslím, že je využiješ a budeš spokojená. Jsou fakt univerzální, jak na tyhle nepečené věci se želatinou, tak na pečení, mražení i do mikrovlnky. Taky jsem zvažovala jestli koupit, protože na muffiny mám i takový ten plech, ale jsem ráda, že je mám. Na želatinové věci jsou silikonové formičky lepší, protože ta hmota nemusí být tak moc tuhá a formičky pak lehce tak nějak sloupneme, nevím, jak to jinak napsat.:-K

JanaDorazinova

10. 1. 2012 19:20

pipre: jéé, tak díky!! Aspoň vím, kde si mám přijít:-D, až je budu potřebovat!!:-D Néé, mrknu a koupím si je;-)

Ivana Ch

10. 1. 2012 19:19

Merylas:Jak jsem psala včera večer, tak ráno jsem bábovičky spáchala a už nejsou, byly báječný, takový nám chutná:yes::yes::yes::yes:

pipre

10. 1. 2012 19:06

Jana Remkova: Jani, v Hypernově je mají. Já je mám - viz přidané foto. Zkoušela jsem obsah a do formičky vlezlo 70 ml vody. Možná má Merylas jinou velikost.

JanaDorazinova

10. 1. 2012 13:43

Tak to je zase nádhera! Já jsem tápala, co to máš za krásné formičky, pak jsem si říkala, že by bylo fakn vidět to u nějakho měřítka-(dlaň a pod), abych viděla, jak je to velké. Nakonec teda vidím, když jsem si to pořádně přečetla:-8, že formičky na mufiny..No, tak ty nemám, sakra:-( Kažopádně velký plus.:yes:

Bahula

10. 1. 2012 12:35

Také bych se nechala pozvat, mám taková jídla moc ráda :-K :yes:+

cathleen

10. 1. 2012 12:32

Dietní - nedietní, nechala bych se pozvat hned!:-D:yes:

Sarovka

10. 1. 2012 10:01

Merylas, opět nádhera:-K:yes: Poprvé v životě ve mě začíná hlodat červíček a nabádá mě k zdravějšímu jídelníčku;-) A díky tvým lákavým receptům by to nemusela být "nuda" na talíři:yes::yes:

Merylas

10. 1. 2012 09:56

Ještě jednou všem děkuji, jsem ráda, že se recept líbí:-K

rebeka: jj,já jsem Tě pochopila:-*

1 2 3

Přidat komentář

Přidat komentář

Moje poznámka

Každé ráno pro Vás vyberu osvědčené recepty a pošlu Vám je e-mailem. Vaše Marie

Přidejte se k více jak  100 000 odběratelům

Další recepty

Tématické fráze: dietní jídla recepty dietní recepty z tvarohu pokrmy z tvarohu tvaroh dietní recepty jídla z tvarohu jidlo z tvarohu dietní zeleninová jídla dietní tvarohové recepty tvarohová jídla dietní párty tvarohove dietni recepty recepty na dietní jídla nizkotučny tvaroh recepty zeleninový tvaroh recept nepecene tvarohove babovicky jidla s tvarohu tvaroh recept dieta dietni jidla dietní jídlo recepty díjetne jídla

Suroviny: tvaroh ve vaničce, kukuřice, lusky fazolové, mrkev, brokolice, želatina, sůl, bylinky zelené

TopRecepty.cz

Dietní tvarohové bábovičky se zeleninou - nepečené

Aktuální verzi receptu a video receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/A903