Dietní tvarohové bábovičky se zeleninou - nepečené
Suroviny
Porce: zhruba 10 - 12 ks o objemu 70 ml
Nutriční hodnoty
Energie | 2 210 kJ / 528 kcal |
---|---|
Bílkoviny | 43,90 g |
Tuky | 14,02 g |
Vláknina | 7,90 g |
Cholesterol | 50 mg |
Sodík | 356 mg |
Sůl | 0,81 g |
Sacharidy | 52,65 g |
Postup přípravy
Poznámka autorky receptu
Inspiraci jsem čerpala na stránkách věnovaných hubnutí http://www.stob.cz/, ale recept jsem si poupravila.
Doporučuji použít silikonové formičky např. na pečení muffin. Z plastových se trochu hůře vyklápějí, pomůžeme si jedině tím, že formičky krátce ponoříme do horké vody.
Vyzkoušela jsem naplnit i čerstvou papriku, musí tuhnout postavená na špičku ve sklenici nebo hrníčku, pak se nakrájí na řezy, chuť byla trošku pikantnější.
Zeleninu použijeme podle sezóny buď čerstvou nebo mraženou, taky můžeme použít jiný druh. Chuť a vůně je jen po zelenině a bylinkách, takže je jemná. Ale pak se bábovičky doplní na talíři plátkem šunky, čerstvou zeleninou a tomu např.kousek celozrnného chleba.
S receptem půjde i dále pracovat a třeba přidat tu šunku nakrájenou na kostičky už přímo do směsi. A pokud by to nebyl dietní recept, tak bych smíchala tvaroh se zakysanou smetanou.
Celková energetická hodnota celého výrobku je 1320 kJ. Podle toho kolik porcí si uděláme, tak propočteme.
Další mé dietní i nedietní recepty najdete tady: http://www.merylas.estranky.cz/
Moje poznámka
Přidat poznámkuAlternativy k tomuto receptu Zobrazit více
Přečtěte si
Komentáře
4. 11. 2013 21:31
18. 9. 2013 16:02
21. 1. 2012 18:24
21. 1. 2012 07:54
13. 1. 2012 22:25
13. 1. 2012 15:46
11. 1. 2012 09:57
Sarovka: Ve mě ten červík už hlodal dlouhoNetvrdím, že úplně od základu všechno trvale změním, ale přece jen se budu snažit svůj jídelníček upravit A díky
Ivana Ch: Děkuji moc za vyzkoušení. A pokud recept nezklamal, tak to jsem opravdu moc ráda
pipre: Mám taky o objemu 70 ml, mám to napsáno u počtu porcíJá je kdysi kupovala v Lídlu, jak byly v akci. Nebývají tam pořád. Já myslím, že je využiješ a budeš spokojená. Jsou fakt univerzální, jak na tyhle nepečené věci se želatinou, tak na pečení, mražení i do mikrovlnky. Taky jsem zvažovala jestli koupit, protože na muffiny mám i takový ten plech, ale jsem ráda, že je mám. Na želatinové věci jsou silikonové formičky lepší, protože ta hmota nemusí být tak moc tuhá a formičky pak lehce tak nějak sloupneme, nevím, jak to jinak napsat.
10. 1. 2012 18:20
10. 1. 2012 18:19
10. 1. 2012 18:06
10. 1. 2012 12:43
10. 1. 2012 11:35
10. 1. 2012 11:32
10. 1. 2012 09:01
10. 1. 2012 08:56
rebeka: jj,já jsem Tě pochopila
Moje poznámka
Náhodný recept Zobrazit více
Nejnovější recepty Více
Bagety s grahamovou moukou
Přidáno před 2 hodinami
Vepřové kousky v zakysaném těstíčku
Přidáno před 13 hodinami
Pomazánka s Feta sýrem a bylinkami
Přidáno před 16 hodinami
Svítek do polévky s medvědím česnekem a parmezánem
Přidáno před 18 hodinami
Květákové kari s malými, drobnými fazolemi v tomatě
Přidáno 18. 3. 2024 07:45
Sladký kuskus s jablky a vlašskými ořechy
Přidáno 18. 3. 2024 07:29
Právě bylo uvařeno:
Hrnková buchta s tvarohem
Fitulka uvařila před 22 minutami
Šumavský bramborák, pečený v troubě
barbar uvařil před 28 minutami
Vepřové výpečky na černém pivu
Hana2123 uvařila před 34 minutami
Zapékané těstoviny
Kamil@ uvařila před 10 hodinami
Klasický hospodský guláš (vídeňský)
Kamil@ uvařila před 10 hodinami
Vepřové plátky pečené s marinádou
MaminkaVladuska uvařila před 11 hodinami
Kuřecí maso ve sladké chilli omáčce
HolyBee uvařila před 13 hodinami
Šťouchané brambory
Alenka87 uvařila před 14 hodinami
Hradecká pomazánka
Saratice uvařila před 14 hodinami
Bramboračka
Kacasek25 uvařila před 14 hodinami
Přečtěte si Zobrazit více
15 nejlepších receptů na vánoční cukroví: Prohlédněte si výběr z našeho receptáře
15 nejlepších receptů z kapra: Máme pro vás výběr tradičních i nových receptů
Babiččiny bramborové placky: Jednoduché jídlo, na které stačí tři ingredience, je třeba hlídat správný poměr brambor a mouky
Další recepty
Tématické fráze: dietní jídla recepty dietní recepty z tvarohu pokrmy z tvarohu tvaroh dietní recepty jídla z tvarohu jidlo z tvarohu dietní zeleninová jídla dietní tvarohové recepty tvarohová jídla dietní párty tvarohove dietni recepty recepty na dietní jídla nizkotučny tvaroh recepty zeleninový tvaroh recept nepecene tvarohove babovicky jidla s tvarohu tvaroh recept dieta dietni jidla dietní jídlo recepty díjetne jídla
Suroviny: tvaroh ve vaničce, kukuřice, lusky fazolové, mrkev, brokolice, želatina, sůl, bylinky zelené
Dietní tvarohové bábovičky se zeleninou - nepečené
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/A903
40 názorů