Tiramisu pro Fitnessky

Hodnocení receptu je 4,6 (4×)

Jacquelene

Snadný

Přidat fotku

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 7

Suroviny

Porce: 1-2

205 g 205 g Ricotty

2 2 kávové lžičky kakaa

2 lžičky 2 lžičky sladidla

4 4 sušenky Bebe

3 lžičky 3 lžičky instantní kávy

pár pár zrníček vanilky

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	1 156 kJ / 276 kcal
Bílkoviny	18,60 g
Tuky	18,07 g
Vláknina	0,00 g
Cholesterol	103 mg
Sodík	138 mg
Sůl	0,34 g
Sacharidy	9,83 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Ricottu dáme do misky, přidáme 3 lžičky kávy, sladidlo, vanilku a kakao. Krok 2: Vše našleháme ručním šlehačem. Krok 3: Sušenky nebo piškoty namočíme do hrnku s kávou a ihned pokládáme na dno formičky. Krok 4: Navrch poklademe krém z ricotty. Vše mužeme jěště trochu posypat kakaem.

Ricottu dáme do misky, přidáme 3 lžičky kávy, sladidlo, vanilku a kakao.
Vše našleháme ručním šlehačem.
Sušenky nebo piškoty namočíme do hrnku s kávou a ihned pokládáme na dno formičky.
Navrch poklademe krém z ricotty. Vše mužeme jěště trochu posypat kakaem.

Mám hotovo!

Zveřejněno 15. 7. 2010

Poznámka autorky Jacquelene

Táke pro ty, co cvičí a mají mlsný jazýček jako já.

Když nás honí mlsná a chceme mlsat bez výčitek.

Ideální snídaně.

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (22× přidáno)

Označit jako uvařené

Přidat komentář (7 komentářů)

Ohodnotit recept (4 hodnocení)

Přidat fotku (3 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Tiramisu pro Fitnessky

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/Xrlo

Dietní "Tiramisu"

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Tenebres 20 min

Light tiramisu

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Lea012 30 min

"Tiramisu" - dia

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Merylas

Tiramisu

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

majka 40 min

Tiramisu

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

kalby 30 min

Tiramisu

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

www.zarovi.cz 30 min

Zobrazit více

Narozeninový lehký dortík

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

Jacquelene

Zobrazit více

Bezmasá jídla
Moučníky
Dietní recepty
Pro začátečníky
DIA recepty
Nepečené a mražené moučníky

Svačina
Sladké chutě
Snadné recepty
Rychlé recepty
Sváteční recepty
Běžný den
Snídaně
Recepty pro začátečníky
Dietní recepty

Moje poznámka

Tiramisu pro Fitnessky

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/Xrlo

Náhodný recept

Bramborová pomazánka se sýrem a kapary

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

mika59

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Marinované kotlety s koriandrem

Přidáno před 13 hodinami

Makový dortík

Přidáno před 13 hodinami

Grilované maso v černém pivu

Přidáno před 13 hodinami

Ledvinky na špeku

Přidáno před 13 hodinami

Tagliatelle se zeleninou

Přidáno před 14 hodinami

Lasagne s cuketou

Přidáno před 14 hodinami

Další recepty

Komentáře (7)

Komentáře jsou řazeny od nejnovějších. Odpovědi k nim se zobrazují od nejstarších.

terezaforevah 23. 1. 2021 18:41

Ili: Co to je za blemc, že bílkoviny po ránu nejsou vhodné? Snídám téměř každý den jídla, která jsou velkým zdrojem bílkovin a problém nevidím.

Ili 7. 11. 2011 23:53

Bílkoviny nejsou po ránu vhodné, cukr nikdy. Bebe sušenky = cukr. Granko = cukr a nějaké sajrajty. Nemyslete jen na dietu, baby, myslete i na celkové zdraví. Tisíckrát prospěšnější je pro vaše tělo poránu třeba obilná kaše se zeleninou. Tohle si dejte třeba svátečně jako svačinu, ale ne s hnusným umělým sladidlem, poslouží spíš agáve nebo javorový sirup. Nevím, proč si pořád lidi myslí, že co je nízkokalorické, to je taky automaticky zdravé, proboha. Přitom cukr, bílá mouka, mléčné výrobky, kafe atd. zdravé být nikdy nemohou a tělo akorát tak ničí...