Tiramisu pro Fitnessky =)

Jacquelene Kuchařka: Jacquelene

1-2 porce Dietní recepty , DIA 5 názorů

Suroviny

205 g Ricotty
2 kávové lžičky kakaa
2 lžičky sladidla
4 sušenky Bebe
3 lžičky instantní kávy
pár zrníček vanilky
Recept si zatím oblíbili 4 kuchaři

Postup přípravy receptu

  1. Ricottu dáme do misky, přidáme 3 lžičky kávy, sladidlo, vanilku a kakao.

  2. Vše našleháme ručním šlehačem.

  3. Sušenky nebo piškoty namočíme do hrnku s kávou a ihned pokládáme na dno formičky.

  4. Navrch poklademe krém z ricotty. Vše mužeme jěště trochu posypat kakaem =).

Poznámka

Táke pro ty, co cvičí a mají mlsný jazýček jako já =))

Když nás honí mlsná a chceme mlsat bez výčitek=)

Ideální snídaně =)

Přidat k oblíbeným Vytisknout recept


Pochutnali jste si? Sdílejte recept!

Poslat emailem

Recept sdíleli již 4 kuchaři a kuchařky

Ohodnoťte recept: Tiramisu pro Fitnessky =)

  • Ili Ili(neregistrovaný)

    Bílkoviny nejsou po ránu vhodné, cukr nikdy. Bebe sušenky = cukr. Granko = cukr a nějaké sajrajty. Nemyslete jen na dietu, baby, myslete i na celkové zdraví. Tisíckrát prospěšnější je pro vaše tělo poránu třeba obilná kaše se zeleninou. Tohle si dejte třeba svátečně jako svačinu, ale ne s hnusným umělým sladidlem, poslouží spíš agáve nebo javorový sirup. Nevím, proč si pořád lidi myslí, že co je nízkokalorické, to je taky automaticky zdravé, proboha. Přitom cukr, bílá mouka, mléčné výrobky, kafe atd. zdravé být nikdy nemohou a tělo akorát tak ničí...

    Odpovědět

  • Jacquelene Jacquelene(autor receptu)

    Ahoj, určitě =) na snídani je to super. Je to plné bílkovin, což ti po ránu udělá dobře =) napiš jak jsi si pochutnala =)

    Odpovědět

  • mata mata(neregistrovaná)

    :-)ahojky,myslis, ze si to muzu bez vycitek udelat jako snidani?? :-)

    Odpovědět

  • Jacquelene Jacquelene(autor receptu)

    nechutnalo?=)

    Odpovědět

  • petra petra(neregistrovaná)

    :-(( brrr, to už nedělám

    Odpovědět

Tématické fráze: zdravé tiramisu tiramisu z ricotty tiramisu z ricotty recepty tiramisu z ricoty jak se stát fitnesskou tiramisu z rikoty tiramisu formičky na tiramisu tiramisu ricotta recept zdrave tiramisu ricota recept moučníky z rikoty nízkokalorické tiramisu ricotta tiramisu tiramisu zdravě ceske fitnessky dia bebe recepty z rikoty výrobky z ricotty po ránu nebo poránu