Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Brokolice se sýrem

Name: Brokolice se sýrem
Prep time: 45 min
Cook time: 20 min
Total time: 45 min
Yield: 1
Cuisine: Česká
Ingredients: 250 g brokolice; 50 g 20% (30%) tvrdého sýra; 5 g oleje; vegeta

Recept nikdo nehodnotil, buďte první

Amaterka

Snadný

Doba přípravy 45 min Doba přípravy: 45 min

45 min (45 min příprava)

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 3

Suroviny pro 1

250 g 250 g brokolice

50 g 50 g 20% (30%) tvrdého sýra

5 g 5 g oleje

vegeta

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	1 137 kJ / 272 kcal
Bílkoviny	22,25 g
Tuky	13,25 g
Vláknina	10,25 g
Cholesterol	30 mg
Sodík	525 mg
Sůl	1,25 g
Sacharidy	10,75 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Brokolici uvaříme v páře, rozdělíme na růžičky a promícháme s nastrouhaným tvrdým sýrem a vegetou. Vložíme do vymazané ohnivzdorné nádoby a v troubě zapečeme. Krok 2: Můžeme také přidat na kostičky nakrájený dietní salám nebo šunku.

Brokolici uvaříme v páře, rozdělíme na růžičky a promícháme s nastrouhaným tvrdým sýrem a vegetou. Vložíme do vymazané ohnivzdorné nádoby a v troubě zapečeme.
Můžeme také přidat na kostičky nakrájený dietní salám nebo šunku.

Mám hotovo!

Zveřejněno 23. 8. 2013

Poznámka autorky Amaterka

Tento recept mám z "Domácí krabičková dieta".

V jedné porci:

Energie 1014kJ/241kcal

Tuky 11g

Bílkoviny 24g

Sacharidy 11,5g

Vláknina 3g

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (22× přidáno)

Označit jako uvařené (7× uvařeno)

Přidat komentář (3 komentáře)

Ohodnotit recept

Přidat fotku (1 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Brokolice se sýrem

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/pnzr

Rýže s brokolicí, žampiony a kukuřicí

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Navrmi

Kuskus s brokolicí, česnekem a kukuřicí

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Lucie95

Žampiony zapečené s parmazánem, brokolicí a sýrem cottage

Recept ještě nebyl hodnocen 4,3

Lucie95

Brokolice zapečená se sýrem Videorecept

Brokolice zapečená se sýrem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,3

toprecepty.cz 60 min

Zapečená brokolice se sýrem a s vajíčkem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,1

Em_Sklenarova 40 min

Pomazánka z brokolice a čerstvého sýra

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

maris

Zobrazit více

Hrnková bábovka

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

Amaterka 65 min

Těstoviny s rajčaty a nivou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

Amaterka 30 min

Zelnice

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

Amaterka 50 min

Biftečky z mletého masa

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Amaterka 10 min

Krabičkové kuskusoto

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Amaterka 30 min

Zobrazit více

Zeleninová jídla
Bezmasá jídla
Dietní recepty
Redukční recepty
Ostatní

Vaření
Pečení
Brokolice
Snadné recepty
Oběd
Večeře
Dietní recepty
Běžný den

Moje poznámka

Brokolice se sýrem

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/pnzr

Náhodný recept

Lité kakaové řezy s tvarohovou náplní

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Marie Svarcova 50 min

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Udon nudle s hovězím masem a zeleninou

Přidáno před 14 hodinami

Rychlovka ze zbytků pečeného kuřete

Přidáno před 15 hodinami

Velikonoční zeleninovo-vaječné řezy

Přidáno před 15 hodinami

Vaječná tlačenka se žampiony

Přidáno před 16 hodinami

Mini chlebíčky s jarní pomazánkou

Přidáno před 16 hodinami

Velikonoční vejce naslano

Přidáno před 16 hodinami

Další recepty

Komentáře (3)

mmm 23. 2. 2014 19:14

se to da hodne vylepsit

Dajda 24. 8. 2013 05:57

Brokolici už není třeba při této jednuduché přípravě zapékat, je to křehká zelenina, která rychle změkne a pak je z ní bláto. Stačí dát na teplý talíř, posypat sýrem nebo poklást plátky sýra a na chvíli přikrýt miskou nebpo na chvilinku vložit do lehce teplé trouby, jen co by se sýr rozpustil. Ani vegeta není třeba, brokolice a sýr chutnají tak, jak jsou.
www.recepty.cz/recept/jednoduse-brokolice-16028