Kořeněné květákové lívanečky se studenou omáčkou
Lehký, zdravý a chutný oběd nebo večeře, potěší nejen vegetariány. Květák je bohatý na vlákninu, vitamíny a minerály. Díky česneku a výraznému koření získají placičky výraznou lehce orientální chuť. Jsou zlatavě křupavé zvenku a vláčné uvnitř.
Suroviny pro 1 dávka
1dávka
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
Energie | 5 916 kJ / 1 414 kcal |
---|---|
Bílkoviny | 53,84 g |
Tuky | 41,31 g |
Vláknina | 29,35 g |
Cholesterol | 590 mg |
Sodík | 798 mg |
Sůl | 1,77 g |
Sacharidy | 199,75 g |
Postup přípravy
Krok 1: Uvařený květák rozmačkáme vidličkou, česnek utřeme a přidáme všechny ostatní suroviny na těsto.
Krok 2: Necháme deset minut odležet.
Krok 3: Lžící klademe do olejem vymazaného lívanečníku placičky. Smažíme je po obou stranách na mírnějším ohni dozlatova.
Krok 4: Omáčku připravíme smícháním zakysané smetany, utřeného stroužku česneku a koření.
Krok 5: Podáváme s tandoori omáčkou, brambory, zeleninovým salátem, pečivem.
Zveřejněno 17. 8. 2014
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Kořeněné květákové lívanečky se studenou omáčkou
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/XAl8
Moje poznámka
Kořeněné květákové lívanečky se studenou omáčkou
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/XAl8
Nejnovější recepty
Vaječná omeleta se sýrem a s tuňákem
Přidáno před 14 hodinami
Placičky z podmáslí
Přidáno před 16 hodinami
Karpatské lečo
Přidáno před 17 hodinami
Kotlety na tymiánu s hrachovou kaší a pečenou karotkou
Přidáno před 19 hodinami
Čalamáda ze zelí a paprik
Přidáno před 21 hodinami
Čajot restovaný s krevetami a nudlemi z jedné pánve
Přidáno před 22 hodinami
Články s tímto receptem
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Maminčina jablečná buchta
petka.ftk před 1 minutou
Patizonová polévka s koprem a zakysankou
Kostriba před 2 hodinami
Citronová bábovka
AlenaCernik před 8 hodinami
Cuketová topinková směs
douver před 9 hodinami
Rychlá houbovo-kmínová polévka s krupicovými nočky
Sahula před 9 hodinami
Škvarkové tyčinky
HanaS92 před 10 hodinami
Kokosová roláda od IvettyG
Dyna1 před 11 hodinami
Bublanina
alenalentz před 12 hodinami
Nadýchané čokoládové muffiny
Lucie1001 před 13 hodinami
Zeleninový bulgur
Lucie1001 před 13 hodinami
Tématické fráze:
kuřátko květákové,
kvetakove livance,
lívanečky s omáčkou,
kvetkove livanecky,
květákové placičky s garam masala,
kuřátka květáková,
těstoviny se studenou omáčkou,
livanečky z omačkou,
bramborový komínek
Suroviny:
květák,
vejce,
mouka hladká,
strouhanka,
koření tandoori masalo,
česnek,
mléko,
sůl,
pepř mletý,
olej,
smetana zakysaná,
česnek,
koření tandoori masalo
Komentáře (17)