Tvarohovo-tuňáková směs s cuketou a těstovinami

Name: Tvarohovo-tuňáková směs s cuketou a těstovinami
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 30 min
Yield: 1
Cuisine: Česká
Ingredients: 1/2 tvarohu ve vaničce; 1/2 konzervy tuňáka ve vlastní šťávě; pórek; 1/2 cukety; majoránka; sůl; pepř; olivový olej

Recept nikdo nehodnotil, buďte první

Lucie95

Snadný

Tvarohovo-tuňáková směs s cuketou a těstovinami

Přidat fotku

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 3

Suroviny pro 1

1

1/2 1/2 tvarohu ve vaničce

1/2 konzervy 1/2 konzervy tuňáka ve vlastní šťávě

pórek

1/2 1/2 cukety

majoránka

sůl

pepř

olivový olej

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	38 kJ / 9 kcal
Bílkoviny	0,40 g
Tuky	0,05 g
Vláknina	1,00 g
Cholesterol	0 mg
Sodík	1 mg
Sůl	0,00 g
Sacharidy	1,50 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Tvaroh jednoduše smícháme s tuňákem, přidáme pórek nakrájený na kousky a dochutíme solí a pepřem. Krok 2: Cuketu si nakrájíme na kostičky a nasolíme. Orestujeme ji na olivovém oleji společně s majoránkou. Krok 3: Těstoviny (nejlépe celozrnné) uvaříme "al dente". Krok 4: Promícháme je s cuketou a tvarohovo-tuňákovou směsí.

Tvaroh jednoduše smícháme s tuňákem, přidáme pórek nakrájený na kousky a dochutíme solí a pepřem.
Cuketu si nakrájíme na kostičky a nasolíme. Orestujeme ji na olivovém oleji společně s majoránkou.
Těstoviny (nejlépe celozrnné) uvaříme "al dente".
Promícháme je s cuketou a tvarohovo-tuňákovou směsí.

Mám hotovo!

Zveřejněno 23. 10. 2013

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (26× přidáno)

Označit jako uvařené (2× uvařeno)

Přidat komentář (3 komentáře)

Ohodnotit recept

Přidat fotku (3 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Tvarohovo-tuňáková směs s cuketou a těstovinami

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/6M3L

Tuňáková omáčka s hlívou k těstovinám

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Lucie95 30 min

Zeleninová směs s tofu a těstovinami

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Lucie95

Fit tuňákové placky

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

janaguzy

Tuňákový zdravý salát

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Pejli 15 min

Zapečené cukety s tuňákovou směsí

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

skalskamila 40 min

Tvarohovo-tuňáková pomazánka

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

misza

Zobrazit více

Snadnější varianta výborného medovníku na velký plech Videorecept

Snadnější varianta výborného medovníku na velký plech

Recept ještě nebyl hodnocen 4,3

Lucie95 80 min

Zdravé lívance z ovesných vloček Videorecept

Zdravé lívance z ovesných vloček

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

Lucie95 35 min

Chléb z ovesných vloček

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Lucie95 100 min

Pečený tvaroh s rybízem nebo jiným ovocem

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Lucie95 45 min

Zdravý česnekovo-koprový dip

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Lucie95 10 min

Lehká letní snídaně s příchutí banánu

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Lucie95

Zobrazit více

Ryby
Těstoviny
Zeleninová jídla
Dietní recepty
Ostatní

Oběd
Večeře
Běžný den
Letní recepty
Cuketa
Česká kuchyně
Pečení

Moje poznámka

Tvarohovo-tuňáková směs s cuketou a těstovinami

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/6M3L

Komentáře (3)

Lucie95 26. 10. 2013 16:48

Těstoviny jsou v názvu, takže je jedno, jaké použijete. Jinak ingredience jsou uvedeny pro 1 porci, jak si můžete všimnout, takže pokud si uděláte 2 pro sebe nebo pro 2 osoby, tak použijete celý tvaroh, tuňáka i cuketu...

Eva Marie 26. 10. 2013 00:12

Ty těstoviny si namaluji v surovinách nejsou a 1/2 tvarohu ve vaničce 1/2 tuňáka z konzervy ve vlastní šťávě 1/2 cukety To budou zbytky, které potom vyhodím ne?