Suroviny
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 6 550 kJ / 1 566 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 126,14 g |
| Tuky | 58,62 g |
| Vláknina | 26,31 g |
| Cholesterol | 1,06 g |
| Sodík | 623 mg |
| Sůl | 1,24 g |
| Sacharidy | 120,20 g |
Postup přípravy
Krok 1: Jednoduchý recept na zdravou proteinovou fitness palačinku.
Krok 2: Rozmixuji vločky.
Krok 3: Přidám mléko, vejce, protein a znovu promixuji.
Krok 4: Hmotu vyleju na středně rozpálenou pánev (pokud je kvalitní, tak nebude potřeba vymazat tukem) a opeču z obou stran.
Krok 5: Výsledné palačinky na talíři ozdobím (např. jahody, borůvky, rybíz, tvaroh, javorový sirup).
Zveřejněno 12. 10. 2014
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Proteinová FITNESS Palačinka
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/G73L
Moje poznámka
Proteinová FITNESS Palačinka
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/G73L
Nejnovější recepty
Jihočeská salapajda
Přidáno před 8 hodinami
Staročeské makové pekáče
Přidáno před 11 hodinami
Rolovaná pizza
Přidáno před 11 hodinami
Luxusní topinka
Přidáno před 13 hodinami
Francouzský čočkový salát
Přidáno před 14 hodinami
Bylinkové raženky
Přidáno před 14 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Brokolice zapečená s česnekem a dvěma druhy sýru
EvaHam před 2 hodinami
Banánové vafle
[email protected] před 6 hodinami
Pruhované smetanovo-ovocné želé
Babidasa před 6 hodinami
Hrstková polévka II.
Klanic před 8 hodinami
Celerové placičky se sýrem
Klanic před 8 hodinami
Podmáslový chléb
Petulice před 9 hodinami
Čokořezy pro začátečníky
Zuzapel před 10 hodinami
Domácí paštika
Kostriba před 11 hodinami
Celerový salát na chlebíčky
Tynaja před 11 hodinami
Domácí mini pizza s olivami a šunkou
oldboy před 11 hodinami
Tématické fráze:
proteinová jídla recepty,
recepty z proteinu,
bananovo proteinove palačinky,
palacinky s proteinem recepty,
protejnove palacinky,
protejnové palačinky recept,
recepty na proteinova jidla,
fit palačinky,
recepty fitness,
fit palacinky recept,
palačinky s proteinem,
recept na fit palačinky,
recept na protejnove palačinky,
recepty s proteinem,
protejnova palacinka recept,
palačinky s proteinem recept,
proteinové palačinky bez vajec,
proteinove recepty,
proteinová jídla,
protejnové palačinky recepty
Suroviny:
vejce,
protein,
vločky,
mléko
Komentáře (1)