Suroviny
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 6 550 kJ / 1 566 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 126,14 g |
| Tuky | 58,62 g |
| Vláknina | 26,31 g |
| Cholesterol | 1,06 g |
| Sodík | 623 mg |
| Sůl | 1,24 g |
| Sacharidy | 120,20 g |
Postup přípravy
Krok 1: Jednoduchý recept na zdravou proteinovou fitness palačinku.
Krok 2: Rozmixuji vločky.
Krok 3: Přidám mléko, vejce, protein a znovu promixuji.
Krok 4: Hmotu vyleju na středně rozpálenou pánev (pokud je kvalitní, tak nebude potřeba vymazat tukem) a opeču z obou stran.
Krok 5: Výsledné palačinky na talíři ozdobím (např. jahody, borůvky, rybíz, tvaroh, javorový sirup).
Zveřejněno 12. 10. 2014
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Proteinová FITNESS Palačinka
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/G73L
Moje poznámka
Proteinová FITNESS Palačinka
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/G73L
Nejnovější recepty
Štědrý závin - štědrák
Přidáno před 1 hodinou
Salát s řepou, pomerančem a medovým kozím sýrem
Přidáno před 3 hodinami
Kmínová polévka s uzeným vývarem
Přidáno před 13 hodinami
Linecké košíčky plněné nivovou pomazánkou
Přidáno před 13 hodinami
Jablkový nezavinutý závin
Přidáno před 13 hodinami
Smažená králičí játra
Přidáno před 16 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Banánové muffiny plněné Nutellou
HannyBunny před 16 minutami
Česnečka s bílkovou jíškou
Valis před 48 minutami
Panenka s portskou švestkovou (povidlovou) omáčkou
Lucienej před 1 hodinou
Langoše jednohubky
Kardelen před 1 hodinou
Adamova hrachová polévka
ldarenova před 1 hodinou
Bílá vánoční zelňačka
Bizon33 před 2 hodinami
Avokádová pomazánka s vejci a jarní cibulkou
pazderka83 před 3 hodinami
Kachní stehna na zelí
Bizon33 před 3 hodinami
Hrníčková bublanina s kokosem
Jirka55221 před 4 hodinami
Kuřecí plátky na houbách
kimil před 5 hodinami
Tématické fráze:
proteinová jídla recepty,
recepty z proteinu,
bananovo proteinove palačinky,
palacinky s proteinem recepty,
protejnove palacinky,
protejnové palačinky recept,
recepty na proteinova jidla,
fit palačinky,
recepty fitness,
fit palacinky recept,
palačinky s proteinem,
recept na fit palačinky,
recept na protejnove palačinky,
recepty s proteinem,
protejnova palacinka recept,
palačinky s proteinem recept,
proteinové palačinky bez vajec,
proteinove recepty,
proteinová jídla,
protejnové palačinky recepty
Suroviny:
vejce,
protein,
vločky,
mléko
Komentáře (1)