Suroviny
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 6 550 kJ / 1 566 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 126,14 g |
| Tuky | 58,62 g |
| Vláknina | 26,31 g |
| Cholesterol | 1,06 g |
| Sodík | 623 mg |
| Sůl | 1,24 g |
| Sacharidy | 120,20 g |
Postup přípravy
Krok 1: Jednoduchý recept na zdravou proteinovou fitness palačinku.
Krok 2: Rozmixuji vločky.
Krok 3: Přidám mléko, vejce, protein a znovu promixuji.
Krok 4: Hmotu vyleju na středně rozpálenou pánev (pokud je kvalitní, tak nebude potřeba vymazat tukem) a opeču z obou stran.
Krok 5: Výsledné palačinky na talíři ozdobím (např. jahody, borůvky, rybíz, tvaroh, javorový sirup).
Zveřejněno 12. 10. 2014
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Proteinová FITNESS Palačinka
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/G73L
Moje poznámka
Proteinová FITNESS Palačinka
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/G73L
Nejnovější recepty
Dvoubarevný dort s tmavým a světlým krémem
Přidáno před 9 hodinami
Smažená vinná klobása v sýrovém těstíčku
Přidáno před 11 hodinami
Chuťovky se šunkovou pomazánkou, olivami a sýrem
Přidáno před 11 hodinami
Chuťovky s uzeným lososem a žervé pomazánkou
Přidáno před 11 hodinami
Křenové jednohubky se šunkou a sýrem
Přidáno před 14 hodinami
Jednohubky z listového těsta
Přidáno před 14 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Bílkový chlebíček s kandovaným ovocem
Kava 2 před 8 hodinami
Čočková polévka s nočky a párkem
BinaSa před 9 hodinami
Jemná hrášková polévka s mrkví
Veronika.Hrozna před 11 hodinami
Houbový kuba
MaKor před 13 hodinami
Bigos
Slavista62 před 13 hodinami
Polníčkový salát s křepelčími vajíčky
Evule1 před 13 hodinami
Bigos
Slavista62 před 13 hodinami
Sloní žrádlo rychlé
Rauny před 14 hodinami
Recept na segedínský guláš III
MiraBar před 16 hodinami
Bramborový koláč s vinnou klobásou
[email protected] před 16 hodinami
Tématické fráze:
proteinová jídla recepty,
recepty z proteinu,
bananovo proteinove palačinky,
palacinky s proteinem recepty,
protejnove palacinky,
protejnové palačinky recept,
recepty na proteinova jidla,
fit palačinky,
recepty fitness,
fit palacinky recept,
palačinky s proteinem,
recept na fit palačinky,
recept na protejnove palačinky,
recepty s proteinem,
protejnova palacinka recept,
palačinky s proteinem recept,
proteinové palačinky bez vajec,
proteinove recepty,
proteinová jídla,
protejnové palačinky recepty
Suroviny:
vejce,
protein,
vločky,
mléko
Komentáře (1)