Proteinové FITNESS Muffiny

MildaCZ Kuchař: MildaCZ

Moučníky , Muffiny 3 názory

Suroviny

- 2 vejce
- 1 odměrka proteinu
- 1 banán
- lžička kypřící prášek BIO
- voda (pouze při vyšší hustotě)
- forma/y na muffin/y a
- sádlo (k vytření - pokud se připaluje/jí)
Recept si zatím oblíbili 3 kuchaři

Postup přípravy receptu

  1. Rozpálím troubu na 170°C. Do mixéru vložím a rozmixuji banán, vejce, protein, bio kypřící prášek a vodu (voda nemusí být ani potřeba, jen při vyšší hustotě).

  2. Formu na muffiny vytřu sádlem a naliju do ní hmotu. Formu i s hmotou vložíme do rozpálené trouby a pečeme na 170°C cca 20 až 25 minut.

  3. Hotové muffiny rozložíme na talíř a ozdobíme (např. zakysanou smetanou a vínem).

Poznámka

RECEPT KE ZHLÉDNUTÍ ZDE:

http://youtu.be/HuahQydrFDA

● Přibližné nutriční hodnoty (5-6ks):

BÍLKOVINY - 36 g

SACHARIDY - 32 g

TUKY - 15 g

Přidat k oblíbeným Vytisknout recept


Pochutnali jste si? Sdílejte recept!

Poslat emailem

Recept sdílelo již 10 kuchařů a kuchařek

Ohodnoťte recept: Proteinové FITNESS Muffiny

  • bohynovka bohynovka

    valery: Denne cvicim a protein pouzivam, tudiz standardni odmerka ma 30 g, stejne jako kazdy sacek k jednomu pouziti, at uz je od jakehokoliv vyrobce. Nicmene souhlasim, ze gramaz by mela byt upresnena.

    Odpovědět

  • valery valery

    valery: ok - koukám, že je tu i video, takže to vypadá na 30 g odměrku

    Odpovědět

  • valery valery

    no - tohle bych zkusila, nicméně "1 odměrka proteinu" je poněkud vágní pojem (narozdíl např. od použití výrazu 1 polévková vrchovatá lžíce
    odměrka může být jak pětigramová, tak může mít i 30 nebo i 50 g (proteinový koktejl piju každý den a používám různé odměrky, takže to vím)

    takže bych uvítala upřesnění

    Odpovědět

Tématické fráze: fitness muffiny proteinové recepty proteinove mufiny fitness recepty proteinové tyčky recepty fitness muffiny s proteinem recepty z proteinu proteinové tyčky recepty proteinové cukroví recepty z proteinového prášku proteinový moučník fitness mufiny proteinové tyčky recept proteinové moučníky proteinový prášek recepty muffiny fitness recept na proteinové tyčky fitnes mufiny fitnes muffiny