Proteinové FITNESS Muffiny
Suroviny
- - 2 vejce
- - 1 odměrka proteinu
- - 1 banán
- - lžička kypřící prášek BIO
- - voda (pouze při vyšší hustotě)
- - forma/y na muffin/y a
- - sádlo (k vytření - pokud se připaluje/jí)
Postup přípravy receptu
Rozpálím troubu na 170°C. Do mixéru vložím a rozmixuji banán, vejce, protein, bio kypřící prášek a vodu (voda nemusí být ani potřeba, jen při vyšší hustotě).
Formu na muffiny vytřu sádlem a naliju do ní hmotu. Formu i s hmotou vložíme do rozpálené trouby a pečeme na 170°C cca 20 až 25 minut.
Hotové muffiny rozložíme na talíř a ozdobíme (např. zakysanou smetanou a vínem).
Poznámka
RECEPT KE ZHLÉDNUTÍ ZDE:
● Přibližné nutriční hodnoty (5-6ks):
BÍLKOVINY - 36 g
SACHARIDY - 32 g
TUKY - 15 g
Pochutnali jste si? Sdílejte recept!
Sdílet na Facebooku Poslat emailem
Recept sdílelo již 10 kuchařů a kuchařek
Alternativy k tomuto receptu
Zobrazit další alternativy
Ohodnoťte recept: Proteinové FITNESS Muffiny
-
valery: Denne cvicim a protein pouzivam, tudiz standardni odmerka ma 30 g, stejne jako kazdy sacek k jednomu pouziti, at uz je od jakehokoliv vyrobce. Nicmene souhlasim, ze gramaz by mela byt upresnena.
-
valery: ok - koukám, že je tu i video, takže to vypadá na 30 g odměrku
-
no - tohle bych zkusila, nicméně "1 odměrka proteinu" je poněkud vágní pojem (narozdíl např. od použití výrazu 1 polévková vrchovatá lžíce
odměrka může být jak pětigramová, tak může mít i 30 nebo i 50 g (proteinový koktejl piju každý den a používám různé odměrky, takže to vím)
takže bych uvítala upřesnění
