Výborné ovesné sušenky
I mlsat můžeme zdravě, stačí použít ty správné suroviny. Místo cukru přidáme med a banány, mouku nahradíme ovesnými vločkami. Výborné sušenky s čokoládou, ořechy a mandlemi si jistě jako sladkou svačinu oblíbíte.
Suroviny pro 1 dávka
1dávka
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 4 245 kJ / 1 015 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 17,31 g |
| Tuky | 15,52 g |
| Vláknina | 18,90 g |
| Cholesterol | 20 mg |
| Sodík | 236 mg |
| Sůl | 1,09 g |
| Sacharidy | 192,90 g |
Postup přípravy
Krok 1: Banány rozmačkáme vidličkou, jablka nastrouháme nahrubo a ovesné vločky lehce rozmixujeme najemno.
Krok 2: Poté v mixéru nadrtíme na menší kousky ořechy, mandle a čokoládu.
Krok 3: Všechny suroviny smícháme dohromady a dvěma lžičkami nanášíme na plech vyložený pečicím papírem.
Krok 4: Pečeme na 200 °C (horkovzduch) asi 15 minut.
Zveřejněno 18. 10. 2014
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Výborné ovesné sušenky
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/qXyG
Moje poznámka
Výborné ovesné sušenky
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/qXyG
Nejnovější recepty
Hrnková banánová buchta
Přidáno před 1 hodinou
Šoulet a kuřecí stehno pečené na zelí
Přidáno před 1 hodinou
Jednohubky s matjesem a vajíčkem
Přidáno před 2 hodinami
Bramborový závin se škvarky a cibulí
Přidáno před 6 hodinami
Tlačené jablečné koláče
Přidáno před 8 hodinami
Krkovička s dušeným hlávkovým zelím
Přidáno před 10 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
BeBe štola
Fitulka před 13 minutami
Krémová pórková polévka
magdalenka před 49 minutami
Domácí rohlíky jako z pekárny
Jaruska19 před 52 minutami
Jednoduché koprové brambory
Lucie1001 před 53 minutami
Vymazlené játrové knedlíčky
magdalenka před 55 minutami
Focaccia klasická
magdalenka před 1 hodinou
Peřinková buchta s pudinkem
Martenska před 1 hodinou
Kapustové karbanátky
Berousci před 2 hodinami
Kuře na paprice
pazderka83 před 3 hodinami
Uzené se švestkovo-perníkovou omáčkou
Jan Nemec před 3 hodinami
Tématické fráze:
výborné domácí sušenky,
ovesné sušenky,
jablkobanánové sušenky,
ovesné sušenky recept,
výborné sušenky,
bananovo vlockove susenky,
výborné sušenky z ovesných vloček,
recept na ovesné sušenky,
sušenky z ovesných vloček s banánem,
ovesné sušenky recepty,
vločkové sušenky s banánem,
susenky recept,
sušenky z ovesných vloček,
recept na výborné sušenky,
domácí ovesné sušenky s banánem,
výborné sušenky recept,
ovesné sušenky s banánem,
bananovovlockove susenky,
domácí sušenky vyborné,
domaci sušenky z ovesných vloček
Suroviny:
banán,
jablko,
vločky ovesné,
jogurt bílý,
med,
cukr skořice,
kypřící prášek do pečiva,
čokoláda hořká,
mandle,
ořechy vlašské,
kokos
Komentáře (9)
Poslední dobou peču sušenky taky často a zkouším pořád nějaké nové a tyhle se fakt povedly
Jinak k těm ovesným vločkám - dělala jsem to tyčovým mixérem a né všechny se úplně rozemlely, takže jenom tak prostě lehce napůl namlýt.. i když ono je jedno jestli budou celé nebo namleté