Suroviny
Porce: 2 porce
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
Energie | 2 645 kJ / 632 kcal |
---|---|
Bílkoviny | 39,73 g |
Tuky | 13,85 g |
Vláknina | 55,79 g |
Cholesterol | 0 mg |
Sodík | 124 mg |
Sůl | 0,18 g |
Sacharidy | 60,47 g |
Postup přípravy
Krok 1: Cizrnu necháme namočenou alespoň na 12 hodin ve vodě.
Krok 2: Vodu vyměníme a spolu s 2 lístky bobkového listu uvaříme doměkka.
Krok 3: Římský kmín rozdrtíme spolu s větší špetkou tymiánu. Cibuli a žampiony nakrájíme nadrobno.
Krok 4: Na lžíci oleje dozlatova osmažíme cibuli. Přidáme žampiony, římský kmín s tymiánem a tofu. Asi minutu společně opékáme na mírném ohni a poté podlijeme 8 cl vody.
Krok 5: Osolíme, lehce opepříme a necháme dusit.
Krok 6: Když se voda z poloviny vypaří, stáhneme z plotny. Necháme směs lehce zchladnout a poté rozmixujeme dohladka.
Krok 7: Řepu nakrájíme na drobné kostky. Ledový salát natrháme nebo nakrájíme (keramickým nožem – kvůli oxidaci) na malé kousky (popř. úzké proužky).
Krok 8: Cizrnu v míse promícháme se lžící olivového oleje, pár kapkami citronové šťávy a nakonec vmícháme červenou řepu.
Krok 9: Salát vložíme do misky a pokapeme dresingem.
Zveřejněno 23. 8. 2015
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Cizrnový salát s houbovým tofu dresingem
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/DAOx
Moje poznámka
Cizrnový salát s houbovým tofu dresingem
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/DAOx
Nejnovější recepty
Kuřecí roláda s meruňkami a kuskusem
Přidáno před 11 hodinami
Cuketová pomazánka
Přidáno před 14 hodinami
Obyčejná babiččina květáková polévka
Přidáno před 14 hodinami
Mini vaflový špíz
Přidáno před 17 hodinami
Skládaný sýr se šunkou v HF
Přidáno 17. 6. 2025 20:09
Dezert na způsob Tiramisu
Přidáno 17. 6. 2025 18:15
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Špenát s fazolovými lusky a vejcem
misula29 před 3 hodinami
Balkánská pomazánka
Jaroslav L. před 4 hodinami
Poctivá květáková polévka
P.Ruslana před 5 hodinami
Mrkvový dort
anika.krenkova před 6 hodinami
Kuře pečené v máslové marinádě
spamejlik před 7 hodinami
Cookies s čokoládou
Nutelkaa před 8 hodinami
Maďarská vepřová plec
Ivet88 před 8 hodinami
Stir-fry s mletým masem, zelenými fazolkami a červenou paprikou
spamejlik před 10 hodinami
Ořechová top bábovka ("ořecháda")
Panova před 10 hodinami
Kuřecí prsa se zeleninou z jednoho pekáče
TH před 11 hodinami
Tématické fráze:
cizrnovy kuba,
dresing na salát
Suroviny:
cizrna,
řepa červená,
salát ledový,
tofu,
žampióny,
cibule,
olej olivový,
tymián,
římský kmín mletý,
sůl,
pepř,
bobkový list,
šťáva citronová
Komentáře (2)