Suroviny
Porce: 2 porce
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 2 645 kJ / 632 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 39,73 g |
| Tuky | 13,85 g |
| Vláknina | 55,79 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 124 mg |
| Sůl | 0,18 g |
| Sacharidy | 60,47 g |
Postup přípravy
Krok 1: Cizrnu necháme namočenou alespoň na 12 hodin ve vodě.
Krok 2: Vodu vyměníme a spolu s 2 lístky bobkového listu uvaříme doměkka.
Krok 3: Římský kmín rozdrtíme spolu s větší špetkou tymiánu. Cibuli a žampiony nakrájíme nadrobno.
Krok 4: Na lžíci oleje dozlatova osmažíme cibuli. Přidáme žampiony, římský kmín s tymiánem a tofu. Asi minutu společně opékáme na mírném ohni a poté podlijeme 8 cl vody.
Krok 5: Osolíme, lehce opepříme a necháme dusit.
Krok 6: Když se voda z poloviny vypaří, stáhneme z plotny. Necháme směs lehce zchladnout a poté rozmixujeme dohladka.
Krok 7: Řepu nakrájíme na drobné kostky. Ledový salát natrháme nebo nakrájíme (keramickým nožem – kvůli oxidaci) na malé kousky (popř. úzké proužky).
Krok 8: Cizrnu v míse promícháme se lžící olivového oleje, pár kapkami citronové šťávy a nakonec vmícháme červenou řepu.
Krok 9: Salát vložíme do misky a pokapeme dresingem.
Zveřejněno 23. 8. 2015
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Cizrnový salát s houbovým tofu dresingem
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/DAOx
Moje poznámka
Cizrnový salát s houbovým tofu dresingem
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/DAOx
Nejnovější recepty
Placičky z ředkviček
Přidáno před 8 hodinami
Perníkové slepičky
Přidáno před 10 hodinami
Houstičky se šunkou a sýrem
Přidáno před 10 hodinami
Barevná vejce plněná tuňákovou pěnou
Přidáno před 12 hodinami
Pórkový krém s křepelčími vejci
Přidáno před 16 hodinami
Polévka se zeleninou a mletým masem
Přidáno před 17 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Sladkokyselá ryba
Kajkajak před 5 hodinami
Tvarohová hermelínová pomazánka
brtna před 5 hodinami
Vepřová panenka-"achalaj, machalaj"
milan.sultys před 7 hodinami
Vepřové plátky na zelenině
Buzolic před 9 hodinami
Domácí nudle s mákem
magdalenka před 10 hodinami
Jednoduchá a chutná nivová pomazánka
brtna před 10 hodinami
Plněné pečené brambory s kuřecím řízkem
Sahula před 10 hodinami
Cookies s čokoládou
Daniela33 před 11 hodinami
Nakládaná pečená kolena
[email protected] před 11 hodinami
Rychlá podmáslová bublanina
nelinka62 před 11 hodinami
Tématické fráze:
cizrnovy kuba,
dresing na salát
Suroviny:
cizrna,
řepa červená,
salát ledový,
tofu,
žampióny,
cibule,
olej olivový,
tymián,
římský kmín mletý,
sůl,
pepř,
bobkový list,
šťáva citronová
Komentáře (2)