Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Tvarohový koláč s lískovými oříšky

Name: Tvarohový koláč s lískovými oříšky
Prep time: 20 min
Cook time: 35 min
Total time: 55 min
Yield: 1 kus
Ingredients: 2 hrnky ovesných vloček (1 hrnek - 250 ml); 500 g měkkého tvarohu (jaroměřického); 3 vejce; 1 sáček vanilkového pudingu (BIO bezlepkový puding); 100 ml mléka; 1 hrst lískových oříšků (nasekaných); 1 lžíce kakaa; 1 lžíce kokosového oleje; stévie (dle chuti)

Připravte zdravější variantu koláče, vhodnou i pro bezlepkovou dietu. Ovesné vločky a lískové oříšky jsou pro takový moučník ideální surovinou. Koláč bude křehký a chutný a zcela jistě si zaslouží hodinku vašeho času na přípravu.

Hodnocení receptu je 4,5 (4×)

Susa

Snadný

Doba přípravy 55 min Doba přípravy: 20 min Doba tepelné úpravy: 35 min

55 min (20 min příprava + 35 min tepelná úprava)

Přidat fotku

Přidat do oblíbených Přidat komentář

Suroviny pro 1 kus

1kus

2 2 hrnky ovesných vloček (1 hrnek - 250 ml)

500 g 500 g měkkého tvarohu (jaroměřického)

3 3 vejce

1 sáček 1 sáček vanilkového pudingu (BIO bezlepkový puding)

100 ml 100 ml mléka

1 hrst 1 hrst lískových oříšků (nasekaných)

1 lžíce 1 lžíce kakaa

1 lžíce 1 lžíce kokosového oleje

stévie (dle chuti)

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	5 482 kJ / 1 310 kcal
Bílkoviny	89,13 g
Tuky	71,62 g
Vláknina	5,98 g
Cholesterol	863 mg
Sodík	543 mg
Sůl	1,13 g
Sacharidy	74,30 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Do mísy nasypeme ovesné vločky, přidáme 3 bílky, kakao, kokosový olej, mléko a stévii. Krok 2: Všechny suroviny pořádně promícháme a hotové těsto vlijeme do kulaté formy, kterou jsme lehce vymazali kokosovým olejem. Krok 3: V další míse smícháme tvaroh se třemi žloutky, vanilkovým pudingem (nevařeným) a stévií. Krok 4: Tvarohovou směs navrstvíme na vločkové těsto, posypeme nasekanými lískovými oříšky a koláč pečeme v troubě vyhřáté na 190 °C cca 25-30 minut.

Do mísy nasypeme ovesné vločky, přidáme 3 bílky, kakao, kokosový olej, mléko a stévii.
Všechny suroviny pořádně promícháme a hotové těsto vlijeme do kulaté formy, kterou jsme lehce vymazali kokosovým olejem.
V další míse smícháme tvaroh se třemi žloutky, vanilkovým pudingem (nevařeným) a stévií.
Stévie a jak ji využít na slazení
Tvarohovou směs navrstvíme na vločkové těsto, posypeme nasekanými lískovými oříšky a koláč pečeme v troubě vyhřáté na 190 °C cca 25-30 minut.

TIP: Jak lehce louskat lískové oříšky

Mám hotovo!

Zveřejněno 1. 2. 2016

Poznámka autorky Susa

Blog o zdravém vaření

http://cookingwithsusa.blogspot.cz/

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (28× přidáno)

Označit jako uvařené

Přidat komentář

Ohodnotit recept (4 hodnocení)

Přidat fotku (2 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Tvarohový koláč s lískovými oříšky

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/4PN6

Bábovka kefírová - s lískovými oříšky a brusinkami

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

BastMetztli 65 min

Drobenkový závin se skořicí a lískovými oříšky

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Marie Svarcova 35 min

Bábovka z lískových oříšků

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

poslirecept 55 min

Čokoládové kuličky s lískovými oříšky

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

veganotic

Kuličky Rafaello s lískovými oříšky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

tejaja 20 min

Pomazánka z lískových oříšků

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Eevous 30 min

Zobrazit více

Slané muffiny

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

Susa 45 min

Teplý čočkový salát

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Susa 35 min

Salát z červené řepy s kozím sýrem a ořechy Videorecept

Salát z červené řepy s kozím sýrem a ořechy

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

Susa 50 min

Kořeněná černá čočka s mrkví

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Susa 35 min

Avokádové quacamole

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

Susa 20 min

Zapečená polenta

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

Susa

Zobrazit více

Moučníky
Koláče a buchty

Sváteční recepty
Pečení
Snadné recepty

Moje poznámka

Tvarohový koláč s lískovými oříšky

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/4PN6

Náhodný recept

Hráškový krém s chřestem a pošírovaným vejcem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

maris 40 min

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Pizza Valencia

Přidáno před 30 minutami

Kuře na šalvěji pečené v mléce

Přidáno před 4 hodinami

Gravlax vejce

Přidáno před 20 hodinami

Cuketové válečky ve slanině

Přidáno 1. 5. 2025 09:43

Losos na pánvi s pikantní česnekovou chilli omáčkou

Přidáno 1. 5. 2025 06:19

Řezy s pudinkem a ostružinami

Přidáno 1. 5. 2025 04:28

Další recepty

Komentáře

K receptu nejsou žádné komentáře.

Články s tímto receptem

Hodnocení 4×
Sirup ze stévie: Připravte si domácí sladidlo, kterým můžete nahradit cukr

Peče celá země: Jak na nejslavnější dort maďarských kaváren Dobos? S našimi radami jej zvládnete jako mistři cukráři

Přečtěte si

Tvarožník pro začátečníky: Naučte se připravit rychlý, vláčný a svěží moučník Hodnocení 2×

Tvarožník pro začátečníky: Naučte se připravit rychlý, vláčný a svěží moučník

Pampeliškový sirup má zlatavou barvu, voní jarem a hodí se nejen na přípravu limonády, stačí na něj jen tři ingredience

Připravte si doma osvěžující koktejly jako profesionál: Důležité jsou suroviny a alkohol, který použijete

Jak vytvarovat knedlíky do perfektního tvaru? Náš videonávod vám poradí Hodnocení 81×

Jak vytvarovat knedlíky do perfektního tvaru? Náš videonávod vám poradí

15 nejchutnějších jablečných moučníků: Nechte se inspirovat výběrem receptů

Jak upéct dokonalý mazanec? Podle jednoho z našich 15 top receptů to půjde samo

Jak vyloupat lískové ořechy snadno a bez úrazu? Podívejte se na rychlý videonávod Hodnocení 29×

Jak vyloupat lískové ořechy snadno a bez úrazu? Podívejte se na rychlý videonávod

Vepřový flamendr podle Pepy Nemravy: Hospodská klasika, připomínající kaťák, nadchne svou chutí i snadnou přípravou

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Klasický bramborový guláš neboli buřtguláš (výborný a hustý) Videorecept

Klasický bramborový guláš neboli buřtguláš (výborný a hustý)

Katyyy před 46 minutami

Vrstvený salát Videorecept

Vrstvený salát

Maruna365 před 52 minutami

Jemná pažitková pomazánka

Adamek2011wo před 1 hodinou

Zelňačka Videorecept

Zelňačka

Veronika_1 před 1 hodinou

Buchta se zakysanou smetanou Videorecept

Buchta se zakysanou smetanou

Panova před 2 hodinami

Drůbková polévka

Kajkajak před 3 hodinami

Vepřové na smetaně s mrkví a hráškem

RenataMaresova před 4 hodinami

Vepřová plec pečená pomalu společně s bramborami a mrkví Videorecept

Vepřová plec pečená pomalu společně s bramborami a mrkví

Lastovia před 4 hodinami

Fazolky s hráškem ve smetanové omáčce se slaninou

Patricia97 před 5 hodinami

Makronky Danča

Malickakucharka před 5 hodinami

Tématické fráze:
buchta s lískovými oříšky, koláč s lískovými oříšky, koláč z lískových oříšků, koláč s lískovými ořechy, recept s liskovymi oříšky, kolac z liskovych orechu, kolac se stevii a tvarohem, kolac s orisky a s tvarohem, buchty z lískových ořechů, recept s liskovyma oriskama, lískové oříšky buchta, buchta z lískových oříšků, piškot s lískovými oříšky, řezy s lískovými oříšky, kolace z lískových oříšků, koláč s tvarohem se stévií, koláč z lískových, kolac s z lískových oříšků, kolac s liskovyma orechama, kolac se stévií

Suroviny:
vločky ovesné, tvaroh měkký, vejce, pudink vanilkový, mléko, ořechy lískové, kakao, olej kokosový, stevie

Naposledy jste si prohlédli

Rebarborové řezy z dvojího těsta

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

cathleen 75 min

Bramborák s kuřecím masem pečený v remosce

Recept ještě nebyl hodnocen 4,0

Merylas 75 min

Lechotické koláčky na Hanácké právo

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

JanaDorazinova 135 min

Bramborový chleba III.

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

cathleen 70 min

Tvarohový koláč s lískovými oříšky

Suroviny pro 1 kus

Nutriční hodnoty

Postup přípravy

Poznámka autorky Susa

Moje poznámka

Moje poznámka

Další recepty

Moje poznámka

Náhodný recept

Nejnovější recepty

Komentáře

Články s tímto receptem

Hodnocení 4× Sirup ze stévie: Připravte si domácí sladidlo, kterým můžete nahradit cukr

Přečtěte si

Nejnovější články

9 foto Reportáž: V Brně se stojí fronty na řízek a hranolky, zákazníci vzali nový podnik útokem a objednávají ve velkém

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno

Hodnocení 4×
Sirup ze stévie: Připravte si domácí sladidlo, kterým můžete nahradit cukr

9 foto
Reportáž: V Brně se stojí fronty na řízek a hranolky, zákazníci vzali nový podnik útokem a objednávají ve velkém