Ovesná kolečka s avokádovou čokoládou (last minute cukroví)

Name: Ovesná kolečka s avokádovou čokoládou (last minute cukroví)
Prep time: 30 min
Cook time: 15 min
Total time: 45 min
Yield: 1 dávka
Ingredients: Kolečka:; 160 g jemných ovesných vloček; 80 g banánu (zralého); 20 g kokosového tuku; šťáva z 1 pomeranče; Avokádová čokoláda:; 70 g hořké čokolády (alespoň 70 % kakaa); 60 g avokáda (zralého); Na dokončení:; hořká čokoláda; pekanové ořechy

Ovesné vločky plné vlákniny, stejně tak krémové avokádo a kvalitní čokoláda. S tímto cukrovím se nemusíte bát nezdravých tuků a cukrů. Odlehčená verze oblíbeného vánočního mlsání je nejen rychlá na přípravu, ale také překvapivě dobrá.

Recept nikdo nehodnotil, buďte první

Vareniste.cz

Snadný

Doba přípravy 45 min Doba přípravy: 30 min Doba tepelné úpravy: 15 min

45 min (30 min příprava + 15 min tepelná úprava)

Ovesná kolečka s avokádovou čokoládou (last minute cukroví)

Přidat fotku

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 1

Suroviny pro 1 dávka

20 ks

1dávka

Kolečka:

160 g 160 g jemných ovesných vloček

80 g 80 g banánu (zralého)

20 g 20 g kokosového tuku

šťáva z 1 pomeranče

Avokádová čokoláda:

70 g 70 g hořké čokolády (alespoň 70 % kakaa)

60 g 60 g avokáda (zralého)

Na dokončení:

hořká čokoláda

pekanové ořechy

Nahlásit chybu v receptu

Naše kuchařky
právě v prodeji

Do obchodu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	5 571 kJ / 1 332 kcal
Bílkoviny	25,78 g
Tuky	56,22 g
Vláknina	26,50 g
Cholesterol	0 mg
Sodík	18 mg
Sůl	0,01 g
Sacharidy	167,64 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Ovesné vločky rozmixujeme s banánem a kokosovým tukem v mixéru. Krok 2: Ze vzniklé hmoty tvarujeme pravidelné placičky, silné asi 0,5 cm. Placičky vyskládáme na plech vyložený pečicím papírem a pokapeme šťávou z pomeranče. Krok 3: Vložíme do vyhřáté trouby a pečeme na 170 °C asi 15-20 minut dle velikosti. Po upečení by neměla být kolečka tvrdá. Krok 4: Ve vodní lázni rozpustíme 70 g čokolády. Avokádo rozmačkáme vidličkou a promícháme s čokoládou. Necháme vychladnout. Ze ztuhlé hmoty tvarujeme kuličky, které přitiskneme k upečeným a vychladlým kolečkům. Krok 5: Rozehřejeme zbylou čokoládu a kuličky přelijeme. Nahoru přitiskneme kousek pekanového ořechu a necháme zatuhnout. Krok 6: Skladujeme v chladu maximálně týden.

Ovesné vločky rozmixujeme s banánem a kokosovým tukem v mixéru.
Ze vzniklé hmoty tvarujeme pravidelné placičky, silné asi 0,5 cm. Placičky vyskládáme na plech vyložený pečicím papírem a pokapeme šťávou z pomeranče.
Jak tvarovat kuličky z nepečeného těsta
Vložíme do vyhřáté trouby a pečeme na 170 °C asi 15-20 minut dle velikosti. Po upečení by neměla být kolečka tvrdá.
Ve vodní lázni rozpustíme 70 g čokolády. Avokádo rozmačkáme vidličkou a promícháme s čokoládou. Necháme vychladnout. Ze ztuhlé hmoty tvarujeme kuličky, které přitiskneme k upečeným a vychladlým kolečkům.

Jak rozpustit čokoládu ve vodní lázni
Rozehřejeme zbylou čokoládu a kuličky přelijeme. Nahoru přitiskneme kousek pekanového ořechu a necháme zatuhnout.
Skladujeme v chladu maximálně týden.

TIP: Jak poznat správně zralé avokádo

Mám hotovo!

Zveřejněno 22. 12. 2016

Poznámka autorky Vareniste.cz

Tento i další mé recepty najdete na: http://www.vareniste.cz/ovesna-kolecka-s-avokadovo...

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (4× přidáno)

Označit jako uvařené (2× uvařeno)

Přidat komentář (1 komentář)

Ohodnotit recept

Přidat fotku (2 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Ovesná kolečka s avokádovou čokoládou (last minute cukroví)

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/AEQ7

Fíkové kostičky s kokosem (last minute cukroví)

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Vareniste.cz 10 min

Kolečka s krémem - cukroví

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

marunda

Miništoly jako cukroví

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

hosta 40 min

Bábovka do hrnečku - hotová za 2,5 minuty

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

M.Michaela 8 min

Bábovka za 3 minuty

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

savo1 3 min

Perník za 3 minuty

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

lucka14lucky 2 min

Zobrazit více

2x piškotová roláda Videorecept

2x piškotová roláda

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

Vareniste.cz 60 min

Hovězí maso na víně s kořenovou zeleninou Videorecept

Hovězí maso na víně s kořenovou zeleninou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

Vareniste.cz 160 min

Jahodová marmeláda s mátou a růžovým pepřem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Vareniste.cz 28 min

Strouhaná kakaová buchta s tvarohem a meruňkami

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Vareniste.cz 55 min

Lokše s povidly a mákem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Vareniste.cz 40 min

Strapačky s uzeným masem a kysaným zelím

Recept ještě nebyl hodnocen 4,3

Vareniste.cz 40 min

Zobrazit více

Cukroví
Dietní recepty
Ostatní cukroví
Pečené cukroví
Veganské recepty
Bezlepkové recepty
Redukční recepty

Veganské recepty
Snadné recepty
Vánoce
Avokádo
Recepty pro začátečníky
Pečení
Zdravé recepty
Redukční recepty
Rychlé recepty

Moje poznámka

Ovesná kolečka s avokádovou čokoládou (last minute cukroví)

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/AEQ7

Náhodný recept

Splašená buchta

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

rebeka 40 min

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Skládaný sýr se šunkou v HF

Přidáno před 2 hodinami

Dezert na způsob Tiramisu

Přidáno před 4 hodinami

Dortíčky s hroznovým vínem a rybízem

Přidáno před 7 hodinami

Rychlý pohár s ovocem

Přidáno před 7 hodinami

Jahodové dortíčky z tvarohu

Přidáno před 7 hodinami

Pomerančový pohár

Přidáno před 7 hodinami

Další recepty

Komentáře (1)

Vareniste.cz přidala nové fotografie! 22. 12. 2016 11:49

Články s tímto receptem

10 foto Hodnocení 157×
Jaké cukroví upéct z ovesných vloček? Přinášíme tipy na zdravější vánoční mlsání

16 receptů
16 receptů na vločkové cukroví: Z ovesných vloček připravíte zdravější vánoční mlsání

Přečtěte si

Jak rozpustit čokoládu ve vodní lázni? Videonávod ukáže jednoduchý postup Hodnocení 16×

Jak rozpustit čokoládu ve vodní lázni? Videonávod ukáže jednoduchý postup

Jak hubnu a zlepšuji si zdraví díky Margit a navzdory doktorce: Chia pudink, malér s klíčky a snídaně do skleničky

Jaké cukroví upéct z ovesných vloček? Přinášíme tipy na zdravější vánoční mlsání Hodnocení 157×

Jaké cukroví upéct z ovesných vloček? Přinášíme tipy na zdravější vánoční mlsání

Jak připravit nakládané ředkvičky: Sladkokyselý nálev jim dodá super svěží chuť a zmírní jejich pikantnost

14 receptů na jídla pečená v sáčku: Vyzkoušejte snadné a čisté pečení plné chuti

Jak tvarovat kuličky z nepečeného těsta? A co když se nám rozpadají? Zvládneme to snadno, stačí použít jednoduché rady Hodnocení 140×

Jak tvarovat kuličky z nepečeného těsta? A co když se nám rozpadají? Zvládneme to snadno, stačí použít jednoduché rady

3 tipy, jak poznat správně zralé avokádo: Jen na takovém si totiž opravdu pochutnáte Hodnocení 48×

3 tipy, jak poznat správně zralé avokádo: Jen na takovém si totiž opravdu pochutnáte

Vyrazte letos na MFF Karlovy Vary bez hotovosti, společnost Visa pomůže s programem Česko platí kartou

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Bublanina - nadýchaná - s jakýmkoli ovocem Videorecept

Bublanina - nadýchaná - s jakýmkoli ovocem

y.klimova před 21 minutami

Sýrová tortilla à la garlic bread Videorecept

Sýrová tortilla à la garlic bread

Alzbetina Prk. před 2 hodinami

Zapečený špenát

chocho před 3 hodinami

Zapečený květák jako omeleta

sabatova.daniela@tiscali.cz před 4 hodinami

Domácí rizoto Videorecept

Domácí rizoto

MarketaAn před 4 hodinami

Buchta Himaláje - recept od D.

viki85 před 6 hodinami

Podmáslový chléb II.

Mike_Fidler před 7 hodinami

Jednoduchý mascarpone krém Videorecept

Jednoduchý mascarpone krém

stanislav.husnik@gmail.com před 8 hodinami

Zapečený chřest

Leren před 10 hodinami

Kuřecí stehenní maso v omáčce s ajvarem

Ry1bka před 10 hodinami

Tématické fráze:
avokadova čokolada, avokádo s čokoldou

Suroviny:
vločky ovesné jemné, banán, tuk kokosový, šťáva pomerančová, čokoláda hořká, avokádo, čokoláda hořká, ořechy pekanové

Naposledy jste si prohlédli

Salát z čerstvých kozích rohů

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Tom Beyk 20 min

Dort beruška

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

marunda

Houbové mini-pizzy

Recept ještě nebyl hodnocen 4,2

Jurgen.k 60 min

Pikantní vepřový kotlet

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

JanaDorazinova 40 min

Havířský chléb

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

cathleen

Ovesná kolečka s avokádovou čokoládou (last minute cukroví)

Suroviny pro 1 dávka

Naše kuchařky právě v prodeji

Nutriční hodnoty

Postup přípravy

Poznámka autorky Vareniste.cz

Moje poznámka

Moje poznámka

Další recepty

Moje poznámka

Náhodný recept

Nejnovější recepty

Komentáře (1)

Články s tímto receptem

10 foto Hodnocení 157× Jaké cukroví upéct z ovesných vloček? Přinášíme tipy na zdravější vánoční mlsání

16 receptů 16 receptů na vločkové cukroví: Z ovesných vloček připravíte zdravější vánoční mlsání

Přečtěte si

Nejnovější články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno

Naše kuchařky
právě v prodeji

10 foto Hodnocení 157×
Jaké cukroví upéct z ovesných vloček? Přinášíme tipy na zdravější vánoční mlsání

16 receptů
16 receptů na vločkové cukroví: Z ovesných vloček připravíte zdravější vánoční mlsání