Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Hašé ze špagetové dýně

Name: Hašé ze špagetové dýně
Prep time: 15 min
Cook time: 10 min
Total time: 25 min
Yield: 3 porce
Cuisine: Evropská
Ingredients: 2 mladičké špagetové dýně (cca 500 g); 200 g hrášku; 100 g fazolek; 1 lžíce tykvových semínek; 2 lžíce kokosu; 1 bílý jogurt; olej; 1-2 lžíce olivového oleje; sůl

Recept nikdo nehodnotil, buďte první

tejaja

Snadný

Přidat fotku

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 1

Suroviny

2 2 mladičké špagetové dýně (cca 500 g)

200 g 200 g hrášku

100 g 100 g fazolek

1 lžíce 1 lžíce tykvových semínek

2 lžíce 2 lžíce kokosu

1 1 bílý jogurt

olej

1-2 lžíce 1-2 lžíce olivového oleje

sůl

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	2 446 kJ / 585 kcal
Bílkoviny	16,00 g
Tuky	37,38 g
Vláknina	22,90 g
Cholesterol	0 mg
Sodík	26 mg
Sůl	0,03 g
Sacharidy	34,63 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Na oleji restujeme na malé kocky nakrájanú špagetovú dyňu (aj so šupkou), fazuľku a hrášok asi 10 minút. Osolíme. Krok 2: Na suchej panvičke opražíme kokos a tekvicové semená. Pridáme k zelenine. Krok 3: Jogurt premiešame s olivovým olejom a porcie zeleniny na tanieri ním prelejeme. Ihneď podávame.

Na oleji restujeme na malé kocky nakrájanú špagetovú dyňu (aj so šupkou), fazuľku a hrášok asi 10 minút. Osolíme.
Na suchej panvičke opražíme kokos a tekvicové semená. Pridáme k zelenine.
Jogurt premiešame s olivovým olejom a porcie zeleniny na tanieri ním prelejeme. Ihneď podávame.

Mám hotovo!

Zveřejněno 18. 9. 2018

Poznámka autorky tejaja

Treba použiť skutočne maličké dyne, dlhé asi 10-15 cm.

Recept mám z nejakej knihy, bohužiaľ, zabudla som si poznačiť jej názov.

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených

Označit jako uvařené (2× uvařeno)

Přidat komentář (1 komentář)

Ohodnotit recept

Přidat fotku (3 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Hašé ze špagetové dýně

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/B082

Aglio olio peperoncino ve špagetové dýni

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

hosta

Zapékaná špagetová dýně

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

tejaja 60 min

Placičky ze špagetové dýně

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

hosta

Masové hašé Videorecept

Masové hašé

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

Colombo65 60 min

Haše z vařeného masa a brambor

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

1974andrea 30 min

Králičí hašé

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

Johanka128

Zobrazit více

Halušky s kysaným zelím Videorecept

Halušky s kysaným zelím

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

tejaja 60 min

Mrkvová pomazánka

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

tejaja 25 min

Sušenky Videorecept

Sušenky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

tejaja 40 min

Buchty na páře Videorecept

Buchty na páře

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

tejaja 70 min

Obrácené pečené řízky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

tejaja 75 min

Polévka z uzeného masa

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

tejaja 50 min

Zobrazit více

Luštěniny
Zeleninová jídla
Pro začátečníky

Vegetariánské recepty
Zdravé recepty
Dýně
Zelenina
Večeře
Běžný den
Recepty pro začátečníky
Snadné recepty
Rychlé recepty
Recepty do 30 minut
Restování

Moje poznámka

Hašé ze špagetové dýně

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/B082

Náhodný recept

Bavorské knedlíky II

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Iriska

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Pražský salát podle ČSN

Přidáno před 5 hodinami

Roláda s ananasem a čokoládovým krémem

Přidáno před 6 hodinami

Vepřová kotleta s restovanou zeleninou a holandskou omáčkou

Přidáno před 7 hodinami

Zapečené kapustičky v mletém mase

Přidáno před 9 hodinami

Citronový rýžový nákyp

Přidáno před 11 hodinami

Grenadýrský marš

Přidáno před 14 hodinami

Další recepty

Komentáře (1)

tejaja přidala nové fotografie! 18. 9. 2018 05:25

Přečtěte si

Hermelínový salát podle ČSN: Oživte chutnou vzpomínku na retro ve své kuchyni Hodnocení 46×

Hermelínový salát podle ČSN: Oživte chutnou vzpomínku na retro ve své kuchyni

V tuhé zimě vás zahřeje a zasytí silná polévka panicia přímo z Dolomit. Připomíná kaši a chutná skvěle díky slanině a ječmenu

Dokonalé zimní jídlo viněgret: Variaci na bramborový salát s řepou a kysaným zelím budete chtít jíst až do jara

14 receptů na jídla pečená v sáčku: Vyzkoušejte snadné a čisté pečení plné chuti

Jogurtová balkónovka: Virální zmrzlinu na sněhu jen ze 2 surovin uděláte i na balkoně, bez míchání a rychleji

Hermelín na grilu je báječná rychlovka, která se hodí pro různé příležitosti Hodnocení 2×

Hermelín na grilu je báječná rychlovka, která se hodí pro různé příležitosti

Segedínský závitek vás nadchne na první pohled. Stočení je přitom snadné a chuť lepší než u známého guláše se zelím

Hebkou bramborovou kaši zvládne každý začátečník. Stačí dodržet několik zásad a její konzistence bude dokonalá Hodnocení 138×

Hebkou bramborovou kaši zvládne každý začátečník. Stačí dodržet několik zásad a její konzistence bude dokonalá

Nejnovější články

7 foto
Jogurtová balkónovka: Virální zmrzlinu na sněhu jen ze 2 surovin uděláte i na balkoně, bez míchání a rychleji

V tuhé zimě vás zahřeje a zasytí silná polévka panicia přímo z Dolomit. Připomíná kaši a chutná skvěle díky slanině a ječmenu

Segedínský závitek vás nadchne na první pohled. Stočení je přitom snadné a chuť lepší než u známého guláše se zelím

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Vepřová kotleta na rychlovku

Jupiterix před 3 hodinami

Česnekovo-pórková polévka s bylinkovým kapáním

Micha.ela před 3 hodinami

Ovocný tvarohový koláč s drobenkou Videorecept

DavidVolvo před 9 hodinami

Moučník s pudinkem a zakysanou smetanou Videorecept

Moučník s pudinkem a zakysanou smetanou

Sylvinka před 10 hodinami

Grenadýrský marš

Emmar před 11 hodinami

Dršťkovka s morkovou kostí a cibulkou.

magdalenka před 11 hodinami

Tématické fráze:
špagetová dýně

Suroviny:
dýně špagetová, hrášek, fazolky zelené, kokos, jogurt bílý, olej, olej olivový, sůl

Naposledy jste si prohlédli

Kokosky - sněhové s kokosem Videorecept

Kokosky - sněhové s kokosem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

Hella 65 min

Kynutý mřížkový koláč s tvarohem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

cathleen

Vynikající domažlické koláče

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Ivanescence 90 min

Pomazánka z kořenové zeleniny

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

Johanka128

Pangasius ze Švédska

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

JanaDorazinova

Hašé ze špagetové dýně

Suroviny

Nutriční hodnoty

Postup přípravy

Poznámka autorky tejaja

Moje poznámka

Moje poznámka

Další recepty

Moje poznámka

Náhodný recept

Nejnovější recepty

Komentáře (1)

Přečtěte si

Nejnovější články

7 foto Jogurtová balkónovka: Virální zmrzlinu na sněhu jen ze 2 surovin uděláte i na balkoně, bez míchání a rychleji

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno

7 foto
Jogurtová balkónovka: Virální zmrzlinu na sněhu jen ze 2 surovin uděláte i na balkoně, bez míchání a rychleji