Miska s quinoou a kuřecím masem

Hodnocení receptu je 4,5 (5×)

Michaela.Koc

Snadný

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 3

Nahlásit chybu v receptu

Naše kuchařky
právě v prodeji

Do obchodu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	2 272 kJ / 543 kcal
Bílkoviny	88,95 g
Tuky	6,25 g
Vláknina	7,00 g
Cholesterol	193 mg
Sodík	194 mg
Sůl	0,50 g
Sacharidy	29,25 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Quinou zalijeme studenou vodou a po 10 minutách slijeme. Přidáme dvojnásobek vody, než je podíl quinoy a osolíme. Vaříme cca 15 minutek do měkka. Nakonec přidáme mražený hrášek. Krok 2: Kuřecí maso pokrájíme na kostičky, okorenime a restujeme na oleji, ke konci přidáme kešu ořechy a nakonec maso zakapneme sojovou omáčkou. Krok 3: Hotovou quinou dochutíme sušeným česnekem a dle potřeby okořeníme.

Quinou zalijeme studenou vodou a po 10 minutách slijeme. Přidáme dvojnásobek vody, než je podíl quinoy a osolíme. Vaříme cca 15 minutek do měkka. Nakonec přidáme mražený hrášek.
Kuřecí maso pokrájíme na kostičky, okorenime a restujeme na oleji, ke konci přidáme kešu ořechy a nakonec maso zakapneme sojovou omáčkou.
Hotovou quinou dochutíme sušeným česnekem a dle potřeby okořeníme.

Zveřejněno 28. 4. 2019

Poznámka autorky Michaela.Koc

Servirovala jsem v kokosovych miskach od zkokosu.cz. Přidala jsem zeleninu dle chuti a mám Bowl - miska všeho zdravého

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (5× přidáno)

Označit jako uvařené

Přidat komentář (3 komentáře)

Ohodnotit recept (5 hodnocení)

Přidat fotku (1 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Miska s quinoou a kuřecím masem

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/lwmj

Misky zapečené se špenátovým hnízdem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,2

Ivace64

Smoothie miska

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

petram

Kopřivová nádivka s mandlemi v miskách

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

MiskaM 70 min

Tiramisu z misky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,3

palacinkokral 90 min

Pečené cuketové misky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

JanaDorazinova 45 min

Misky se žampiony a špenátem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

maris

Zobrazit více

Koláč s pudinkem a zakysanou smetanou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Michaela.Koc 60 min

Čokoládové crinkles s bílým kabátkem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Michaela.Koc 35 min

Gnocchi se špenátem a lososem

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Michaela.Koc 35 min

Špaldový koláč s pudinkem a jablky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Michaela.Koc 50 min

Domácí esíčka

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Michaela.Koc

Mug cake z ovesných vloček

Recept ještě nebyl hodnocen 4,0

Michaela.Koc 6 min

Zobrazit více

Drůbeží maso
Přílohy
Ostatní
Kuřecí maso

Oběd
Levné recepty
Recepty do 50 korun
Snadné recepty
Rychlé recepty
Běžný den
Česká kuchyně
Sváteční / Nedělní recepty
Restování
Vaření

Moje poznámka

Miska s quinoou a kuřecím masem

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/lwmj

Náhodný recept

Ořechový dort s ostružinami

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

tejaja

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Čokoládové s kytičkou

Přidáno před 4 hodinami

Brambory na smetaně 2

Přidáno před 5 hodinami

Pečená štika s dýní

Přidáno před 10 hodinami

Masové kuličky v zeleninové omáčce s bramborovou kaší

Přidáno před 11 hodinami

Halloweenští duchové s ořechovou náplní

Přidáno před 12 hodinami

Krůtí válečky s mozzarelou (vhodné pro diabetiky)

Přidáno před 14 hodinami

Další recepty

Komentáře (3)

Dobrutka 28. 4. 2019 13:28

Ježíši to vypadá božsky!

MamlajdaD 28. 4. 2019 11:48

Hezký receptík! Quinou jsem si oblíbila na první pokus, zeleninu i kuřecí masíčko mám taky ráda. Jen asi zaměním hrášek za kukuřici, tu mám raději. Ale nevadí, že?

A můj první Buddha bowl bude na světě!

Občas koketuji se zdravou výživou. Jen s pohankou mám pořád problém. Musím se jí naučit připravovat naklíčenou, ta mi docela chutná. Tento receptík určo vyzkouším, díky!