Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Miska s quinoou a kuřecím masem

Hodnocení receptu je 4,5 (5×)

Ohodnotit

Ohodnoťte recept

Michaela.Koc

Snadný

Suroviny pro 1

1

Nahlásit chybu v receptu

Naše kuchařky
právě v prodeji

Do obchodu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie2 272 kJ /
543 kcal
Bílkoviny88,95 g
Tuky6,25 g
Vláknina7,00 g
Cholesterol 193 mg
Sodík 194 mg
Sůl0,50 g
Sacharidy29,25 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Quinou zalijeme studenou vodou a po 10 minutách slijeme. Přidáme dvojnásobek vody, než je podíl quinoy a osolíme. Vaříme cca 15 minutek do měkka. Nakonec přidáme mražený hrášek. Krok 2: Kuřecí maso pokrájíme na kostičky, okorenime a restujeme na oleji, ke konci přidáme kešu ořechy a nakonec maso zakapneme sojovou omáčkou. Krok 3: Hotovou quinou dochutíme sušeným česnekem a dle potřeby okořeníme.

Zveřejněno 28. 4. 2019

Poznámka autorky Michaela.Koc

Servirovala jsem v kokosovych miskach od zkokosu.cz. Přidala jsem zeleninu dle chuti a mám Bowl - miska všeho zdravého

Moje poznámka

Přidat poznámku

Moje poznámka

TopRecepty.cz

Miska s quinoou a kuřecím masem

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/lwmj

Moje poznámka

TopRecepty.cz

Miska s quinoou a kuřecím masem

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/lwmj

Marie

Náhodný recept

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Další recepty

Komentáře (3)

Ježíši to vypadá božsky! :-O

Hezký receptík! Quinou jsem si oblíbila na první pokus, zeleninu i kuřecí masíčko mám taky ráda. Jen asi zaměním hrášek za kukuřici, tu mám raději. Ale nevadí, že? ;-):-8 A můj první Buddha bowl bude na světě! :-D Občas koketuji se zdravou výživou. Jen s pohankou mám pořád problém. Musím se jí naučit připravovat naklíčenou, ta mi docela chutná. Tento receptík určo vyzkouším, díky!<3 Posílám druhý bodík. :yes:

MamlajdaD: já jsem si bowl taky oblíbila! :-8 Ufcite nevadí, já jsem si ho dnes udělala stejného, jen jsem si dala také kukuřici místo hrášku ;-)

Tématické fráze:
kuřecí v misce, kureci maso se zeleninou a quinoou, misky z kokosovych orechou, salát z quinoy s kuřecím masem, salat s kurecim masem a quinoou

Suroviny:
quinoa, prsa kuřecí, hrášek mražený, oříšky kešu, zelenina, olej olivový, omáčka sojová, pepř, koření chilli, česnek sušený

Přidat fotografie receptu