Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Zelenina - suroviny a ingredience

Zelenina

Nutriční hodnoty

Energie149 kJ / 36 kcal
Bílkoviny1,00 g
– z toho živočišné bílkoviny0,00 g
– z toho rostlinné bílkoviny1,00 g
Tuky0,20 g
– nasycené0,04 g
– nenasycené0,14 g
–– mononenasycené0,02 g
–– polynenasycené0,12 g
––– omega 30,00 g
Vláknina2,90 g
Cholesterol 0 mg
Sodík 80 mg
Sůl0,20 g
Sacharidy6,00 g
– cukry4,00 g
––– laktóza0,00 g

Hodnoty jsou přibližné Více o hodnotách

Recepty s touto surovinou

Zavařování v mikrovlnce

Zavařování v mikrovlnce

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Nevíte co s přebytky letní sklizně nebo ořechů? Zavařte je a i v zimě si tak můžete vychutnat chuť letního ovoce či zeleniny. Tento velice podrobný návod na zavařování v…

Hella

20 min

Čína z vepřového masa Videorecept

Čína z vepřového masa

Recept ještě nebyl hodnocen 4,3

Masové směsi alá čína patří mezi velmi oblíbená jídla zejména kvůli své nenáročné přípravě. Nabízíme vám recept na rychlý oběd či večeři, na kterém si pochutná celá…

kucerova45

45 min

Slaný dort

Slaný dort

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Když se řekne dort, většina si představí zdobený moučník. Nicméně dort můžete připravit i ve slané verzi. Příprava není složitá a záleží jen na vás, co do něj dáte. Tvar…

keiti

45 min

Bramboračka s čerstvými houbami

Bramboračka s čerstvými houbami

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

Bramboračka s houbami je národní poklad. V každé rodině se vaří trošku jinak. Pokud je ale tato polévka dobře vychucená, nejen že zasytí a zahřeje, zároveň pohladí…

Tom Beyk

65 min

Zavařování v myčce

Zavařování v myčce

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Moderní kuchyňské spotřebiče nám umí velmi ulehčit práci. Věděli jste, že kromě mytí nádobí můžete myčku využít i k zavařování? Je to snadné, nepotřebujete speciální…

Hella

140 min

Vepřové medailonky Videorecept

Vepřové medailonky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Vepřové medailonky jsou skvělý způsob, jak se naučit zpracovávat kvalitnější a dražší maso. Vepřová panenka není nejdražší a postupně se na ní naučíte, jak připravit…

janka83

30 min

Jednoduché zeleninové rizoto

Jednoduché zeleninové rizoto

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

Máme pro vás inspiraci na jednoduchý bezmasý oběd, který do půl hodiny budete mít na stole. Rizoto se zeleninou, lehce dochucené a posypané sýrem, které můžeme podávat…

Madlenka1

25 min

Jednohubky na oslavu

Jednohubky na oslavu

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Chystáte pohoštění na rodinnou oslavu nebo jen tak k posezení s přáteli? Jistě oceníte inspiraci na jednohubky, při jejichž přípravě můžete naplno využít svou kreativitu…

sefrovka

20 min

Vietnamské masové závitky

Vietnamské masové závitky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

Asijské jídelny nabízejí smažené závitky s mletým masem, které získávají velkou oblibu. Pokud chcete, můžete si je připravit sami doma. Rolky se podávají teplé i studené…

baruska_l

60 min

Rybí salát (cejn, kapr)

Rybí salát (cejn, kapr)

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

Pokud patříte mezi milovníky kyselých rybiček, máme pro vás jeden obzvlášť povedený recept na skvělý rybí salát. Příprava je jednoduchá, pouze vyžaduje čas na odležení,…

Marie64

80 min

Kompot z meruněk

Kompot z meruněk

Recept ještě nebyl hodnocen 4,3

Omyté meruňky rozpůlíme, vypeckujeme a natěsno naskládáme do sklenic řeznou stranou dolů.Zalijeme cukerným roztokem, uzavřeme víčky a sterilujeme 20 minut při teplotě…

Pohanková polévka se zeleninou

Pohanková polévka se zeleninou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Na oleji osmahneme nakrájenou cibuli a česnek.Pak přidáme ostatní zeleninu nakrájenou na kostičky a pár minut restujeme.Propláchneme pohanku a přidáme jí k zelenině…

HankaPu

50 min

Rychlé jednohubky a kanapky

Rychlé jednohubky a kanapky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Chuťovky do ruky nesmí chybět na žádné oslavě! Pokud nevíte, jak a čím je nazdobit, můžete načerpat inspiraci v této fotogalerii, ve které vás čeká několik nápadů, jak…

Fokuska

15 min

Zdravé filé se zeleninou

Zdravé filé se zeleninou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Rozmražené filé osolíme z obou stran a dáme na plech,posypeme kmínem,kořením na ryby a na kousky nakrájenou celerovou natí. Poté na filé poklademe plátky nakrájeného…

Danielle18

60 min

Slaný dort trochu jinak

Slaný dort trochu jinak

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

Blíží se narozeniny a oslavenec není fanoušek sladkého? Potěšit by ho mohl tento slaný dort. V dortové formě upečete jednoduché těsto ochucené kořením a naplněné…

Montanka

60 min

Vepřové po štýrsku

Vepřové po štýrsku

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

Připravíme zeleninový vývar, osolíme, vybereme zeleninu a dáme stranou. Pokud nemáme čas, můžeme použít bujón v kostce. Pak začínáme od 2. kroku.Zeleninu očistíme a…

Hanes

20 min

Kuřecí vývar se zeleninou

Kuřecí vývar se zeleninou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

Do pomalu taženého kuřecího vývaru přidáme nakrájenou zeleninu dle chuti. Vývar stačí jen osolit, opepřit a podávat s polévkovými těstovinami a nakrájenou jarní cibulkou…

Helush22

120 min

Rychlé smažené čínské nudle

Rychlé smažené čínské nudle

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Nudle dáme vařit do osolené vody. Uvařené slijeme.Zatímco se nudle vaří, nakrájíme cibulku. Na oleji v pánvi necháme rozvonět lžičku kari pasty, přidáme cibulku, necháme…

Lenunka

15 min

Hermelín v bramboráku

Hermelín v bramboráku

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Křupavé a zlaté bramboráky vonící majoránkou a česnekem a rozehřátý horký hermelín tvoří společně neodolatelnou kombinaci. Na pánev naneseme část těsta na bramboráky, …

Lenunka

25 min

Rychlá večeře

Rychlá večeře

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

Nápad na rychlou večeři bývá k nezaplacení. Když je potřeba po příchodu rychle nakrmit sebe nebo další strávníky, saháme po takových receptech, na které toho…

Ladunka

30 min

1 2 3 20

Marie

Náhodný recept Zobrazit více

Nejnovější recepty Více