Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Zelenina - suroviny a ingredience

Zelenina

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie149 kJ /
36 kcal
Bílkoviny1,00 g
– z toho živočišné bílkoviny0,00 g
– z toho rostlinné bílkoviny1,00 g
Tuky0,20 g
– nasycené0,04 g
– nenasycené0,14 g
–– mononenasycené0,02 g
–– polynenasycené0,12 g
––– omega 30,00 g
Vláknina2,90 g
Cholesterol 0 mg
Sodík 80 mg
Sůl0,20 g
Sacharidy6,00 g
– cukry4,00 g
––– laktóza0,00 g

Recepty s touto surovinou

Bramboračka s čerstvými houbami

Bramboračka s čerstvými houbami

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Bramboračka s houbami je národní poklad. V každé rodině se vaří trošku jinak. Pokud je ale tato polévka dobře vychucená, nejen že zasytí a zahřeje, zároveň pohladí…

Tom Beyk

65 min

Čína z vepřového masa Videorecept

Čína z vepřového masa

Recept ještě nebyl hodnocen 4,3

Masové směsi alá čína patří mezi velmi oblíbená jídla zejména kvůli své nenáročné přípravě. Nabízíme vám recept na rychlý oběd či večeři, na kterém si pochutná celá…

kucerova45

45 min

Slaný dort

Slaný dort

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Když se řekne dort, většina si představí zdobený moučník. Nicméně dort můžete připravit i ve slané verzi. Příprava není složitá a záleží jen na vás, co do něj dáte. Tvar…

keiti

45 min

Jednohubky na oslavu

Jednohubky na oslavu

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Chystáte pohoštění na rodinnou oslavu nebo jen tak k posezení s přáteli? Jistě oceníte inspiraci na jednohubky, při jejichž přípravě můžete naplno využít svou kreativitu…

sefrovka

20 min

Jednoduché zeleninové rizoto

Jednoduché zeleninové rizoto

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

Máme pro vás inspiraci na jednoduchý bezmasý oběd, který do půl hodiny budete mít na stole. Rizoto se zeleninou, lehce dochucené a posypané sýrem, které můžeme podávat…

Madlenka1

25 min

Zavařování v mikrovlnce

Zavařování v mikrovlnce

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Nevíte co s přebytky letní sklizně nebo ořechů? Zavařte je a i v zimě si tak můžete vychutnat chuť letního ovoce či zeleniny. Tento velice podrobný návod na zavařování v…

Hella

21 min

Rybí salát (cejn, kapr)

Rybí salát (cejn, kapr)

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

Pokud patříte mezi milovníky kyselých rybiček, máme pro vás jeden obzvlášť povedený recept na skvělý rybí salát. Příprava je jednoduchá, pouze vyžaduje čas na odležení,…

Marie64

80 min

Vepřové medailonky Videorecept

Vepřové medailonky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Vepřové medailonky jsou skvělý způsob, jak se naučit zpracovávat kvalitnější a dražší maso. Vepřová panenka není nejdražší a postupně se na ní naučíte, jak připravit…

janka83

30 min

Zelí

Zelí

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Nakládané zelí, je tradiční pochoutka, která spojuje křupavost čerstvého zelí s lahodně kyselým nálevem. Tento domácí skvost obohatí vaši kuchyni o zdravou a chutnou…

klukodvody

90 min

Vietnamské masové závitky

Vietnamské masové závitky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

Asijské jídelny nabízejí smažené závitky s mletým masem, které získávají velkou oblibu. Pokud chcete, můžete si je připravit sami doma. Rolky se podávají teplé i studené…

baruska_l

60 min

Sladkokyselé houby

Sladkokyselé houby

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Připravíme si nálev - vodu s octem, solí, cukrem a kořením svaříme, necháme vychladnout a přecedíme. (Pokud máte, je vhodnější koření vařit ve vajíčku na čaj, nálev pak…

Pohanková polévka se zeleninou

Pohanková polévka se zeleninou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

Na oleji osmahneme nakrájenou cibuli a česnek.Pak přidáme ostatní zeleninu nakrájenou na kostičky a pár minut restujeme.Propláchneme pohanku a přidáme jí k zelenině…

HankaPu

50 min

Zavařování v myčce

Zavařování v myčce

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Moderní kuchyňské spotřebiče nám umí velmi ulehčit práci. Věděli jste, že kromě mytí nádobí můžete myčku využít i k zavařování? Je to snadné, nepotřebujete speciální…

Hella

140 min

Rychlé jednohubky a kanapky

Rychlé jednohubky a kanapky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Chuťovky do ruky nesmí chybět na žádné oslavě! Pokud nevíte, jak a čím je nazdobit, můžete načerpat inspiraci v této fotogalerii, ve které vás čeká několik nápadů, jak…

Fokuska

15 min

Rychlé smažené čínské nudle

Rychlé smažené čínské nudle

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Nudle dáme vařit do osolené vody. Uvařené slijeme.Zatímco se nudle vaří, nakrájíme cibulku. Na oleji v pánvi necháme rozvonět lžičku kari pasty, přidáme cibulku, necháme…

Lenunka

15 min

Rizoto z václavek

Rizoto z václavek

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Na oleji v tlakovém hrnci mírně osmažíme cibuli a na ni přidáme očištěné, překrájené václavky. Chvíli restujeme, osolíme, opepříme, okmínujeme, zalijeme asi 2 dcl vody a…

Zapečená pohanka

Zapečená pohanka

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Kombinace nutričně bohaté pohanky, čerstvé zeleniny a roztaveného sýra nabízí dokonalou souhru chutí. Tento snadno připravitelný recept je ideální volbou pro rychlý oběd…

coco-choc

60 min

Zdravé filé se zeleninou

Zdravé filé se zeleninou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Rozmražené filé osolíme z obou stran a dáme na plech,posypeme kmínem,kořením na ryby a na kousky nakrájenou celerovou natí. Poté na filé poklademe plátky nakrájeného…

Danielle18

60 min

Obložené mísy-zdobení

Obložené mísy-zdobení

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Mísy zdobíme podle své fantazie,vykrajujeme kytičky z ředkviček,bílé ředkve,mrkve či červené řepy,lístečky děláme z cukety nebo salátové okurky.

Kuřecí vývar se zeleninou

Kuřecí vývar se zeleninou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

Do pomalu taženého kuřecího vývaru přidáme nakrájenou zeleninu dle chuti. Vývar stačí jen osolit, opepřit a podávat s polévkovými těstovinami a nakrájenou jarní cibulkou…

Helush22

120 min

Rychlá večeře

Rychlá večeře

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

Nápad na rychlou večeři bývá k nezaplacení. Když je potřeba po příchodu rychle nakrmit sebe nebo další strávníky, saháme po takových receptech, na které toho…

Ladunka

30 min

Čalamáda

Čalamáda

Recept ještě nebyl hodnocen 4,2

Do této čalamády zužitkujete veškeré přebytky zeleniny ze zahrádky. Sladkokyselá čalamáda má skvělé využití jako příloha k masu, nebo jako alternativa ke kyselým okurkám…

pelda

30 min

1 2 3 21